آیا فیزیوتراپی به بیماران دیابتی هم کمک می کند؟

دیابت درمان قطعی ندارد اما می توان ان را با رژیم غذایی مناسب، ورزش
و دارودرمانی کنترل کرد. دو نوع دیابت شناخته شده است که 90 درصد از افراد دیابتی
مبتلا به نوع 2 هستند.

علایم:

-افزایش وزن

-گرسنگی

-خستگی

-کبودی و زخم هایی که به سختی بهبود میابند

-تشنگی

-احساس گزگز و مورمور در انگشتان دست و پا ( الگوی دستکش جورابی )

این موارد از شایع ترین علایم دیابت هستند.

دیابت نوع 1:

نوعی بیماری خود ایمنی که طی آن بدن سلول های سازنده ی انسولین را
نابود می کند. در نتیجه ی آن بدن نمی تواند انسولین بسازد و قند مواد غذایی برای
جذب انرژی مورد استفاده قرار نمی گیرد.

دیابت نوع 2:

بدن از انسولین به درستی استفاده نمی کند و به نوعی می توان گفت که به
آن مقاومت نشان می دهد. این نوع دیابت در همه ی سنین ممکن است ایجاد شود اما بیشتر
در بالغین آن را می بینیم.

درمان:

ورزش و رژیم غذایی دو مورد از مهمترین راهکار های کنترل دیابت هستند.

ورزش می تواند:

–       
وزن را کاهش دهد

–       
کلسترول بد را کاهش و
کلسترول خوب را افزایش دهد

–       
حجم عضله را حفظ کند
و چربی را کاهش دهد

–       
فشار خون را کاهش دهد

–       
سطح استرس را کاهش
دهد

–       
نیاز به انسولین و
دارو را کاهش دهد

–       
خطر بیماری های قلبی
عروقی را کاهش دهد

ورزش مکرر به مدت 30 الی 60 دقیقه 
4بار در هفته به دیابتی ها پیشنهاد می شود. فیزوتراپیست می تواند با توجه
به شرایط شما به شما تمرینات مناسب و برنامه ی ویژه ارایه دهد. فیزیوتراپی با کمک
تمرین درمانی، درمان های دستی و استفاده از دستگاه های مناسب بسیاری از علایم
مرتبط با دیابت را کنترل می کند. محافظت و توجه به پای افراد دیابتی بسیار مهم است
چراکه علت عمده ی بستری شدن آن ها در بیمارستان نیز اختلالات پاهای این افراد است.
فیزیوتراپیست با ارزیابی دقیق پاها و با همکاری با اورتپد فنی اورتز و کفش مناسب
را برای افراد دیابتی تجویز می کند. در دیابت نوع 1 ورزش عمدتا از طریق کاهش ریسک
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مثل کمک به کاهش چربی خون، کاهش فشار خون و ضربان
قلب حین استراحت و کاهش وزن و بهبود شرایط روحی و افزایش امید به زندگی به بیمار
کمک می کند.

در دیابت نوع دو علاوه بر آثار ورزش بر سیستم قلبی عروقی، باعث افزایش
حساسیت گیرنده های انسولینی نیز می شود.

نکاتی که باید مدنظر قرار گیرند:

-تمرینات هوازی برای دیابتی ها بهترین گزینه است.

-سطح قند خون باید قبل و بعد از هر جلسه ی تمرینی مورد بررسی قرار
گیرد

-آب کافی مصرف شود تا بدن دچار بی آبی نشود

-فرد با علایم هایپوگلوسمی(افت قند خون) آشنا باشد و به محض مشاهده ی
آن مواد غذایی مناسبی را که همراه  دارد
مصرف کند

-بعد از تمرین پاها از نظر زخم و آسیب بررسی شوند

-گرم کردن قبل از ورزش و سرد کردن بعد از آن بسیار مهم است

-در عضلاتی که بیشتر حین ورزش وارد عمل می شوند انسولین تزریق نکنید
چراکه باعث جذب سریع آن و افت قند شدید می شود

-هوای گرم جذب انسولین را افزایش می دهد و هوای سرد برعکس عمل می کند.
پس در هوای گرم مراقبت بیشتری لازم است

-قبل، حین و بعد از ورزش آب بنوشید.

برگردان: فیزیوتراپیست غزل خراجی

دیابت ملیتوس چیست؟

هرگونه کپی برداری و استفاده از این مطلب با ذکر نام و منبع الو دکتر مجاز می باشد