آیا در زمان برقراری رابطه جنسی قادر به نعوظ نیستید؟ ممکن است دچار اختلال نعوظ erectile dysfunction (ED) یا ناتوانی جنسی impotence شده باشید. ممکن است شنیده باشید که مکمل منیزیم می تواند به بهبود اختلال نعوظ کمک کند، اما بررسی ها زیاد از این نظریه حمایت نمی کنند. در ادامه بیشتر به اختلال نعوظ، عوامل تشدید کننده آن و گزینه های درمانی موجود برای آن می پردازیم.
اختلال نعوظ چیست؟
اگر گاهی اوقات در حفظ نعوظ خود دچار مشکل می شوید، معمولا مسئله نگران کننده ای نیست. اما زمانی که مشکل به شکل مداوم بروز می کند، ممکن است نشان دهنده یک مشکل جسمی بزرگتر مانند بیماری قلبی یا دیابت باشد.
علائم اختلال نعوظ
مشکل در رسیدن به نعوظ
مشکل در حفظ نعوظ
از دست دادن علاقه به رابطه جنسی
انزال زودرس premature ejaculation
آیا درمان اختلال نعوظ با مصرف منیزیم امکان پذیر است؟
حدود 4 درصد مردان در 50 سالگی و تا 17 درصد آنها در 60 سالگی دچار اختلال نعوظ می شوند. مردان جوان تر نیز ممکن است به طور منظم و به دلایل مختلف در رسیدن به نعوظ و حفظ نعوظ دچار مشکل شوند.
عوامل تشدید کننده و تشخیص اختلال نعوظ
در رسیدن به نعوظ مغز و بدن درگیر هستند و عوامل بسیاری می توانند تعادل را مختل کنند. اگر هر گونه علائم اختلال نعوظ را تجربه می کنید و دارای عوامل تشدید کننده بروز این اختلال هستید، لازم است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
عوامل تشدید کننده اختلال نعوظ :
– افزایش سن
– ابتلا به شرایطی مانند دیابت، بیماری قلبی، اضطراب و افسردگی
– مشکلات پروستات
– مصرف داروهایی که برای بیماری ها و مشکلات روحی تجویز شده اند.
– شاخص توده بدن یا شاخص حجم بدن، body mass index یا BMI در محدوده ای که نشان دهنده اضافه وزن یا چاقی است.
– وجود آسیب هایی که در گذشته به آن دچار شده اید، سابقه جراحی یا درمان های پزشکی
– مصرف زیاد محصولات تنباکو، مواد مخدر و یا الکل
– سابقه دوچرخه سواری سنگین در مدت طولانی
اختلال نعوظ اغلب با پرسیدن سوالاتی در مورد سابقه جنسی فرد و انجام معاینات جسمی تشخیص داده می شود. به علاوه آزمایشاتی برای بررسی سطح هورمون ها در بدن انجام می شود. یک ارزیابی روانشناختی نیز می تواند وضعیت روحی و روانی فرد را بررسی کند و عوامل روحی که باعث بروز اختلال نعوظ شده اند را مشخص کند.
منیزیم و اختلال نعوظ
منیزیم یک ماده معدنی است که مسئول تنظیم بسیاری از واکنش های بدن است، از جمله:
سنتز پروتئین
عملکرد عضلانی و عصبی
کنترل قند خون
تنظیم فشار خون
منیزیم در خوراکی هایی مانند آجیل، دانه ها و سبزیجات دارای برگ سبز یا مکمل های غذایی و دارویی مختلف موجود است.
در سال 2006مرکز بین المللی دانشگاه باب جونز Bob Jones University یا BJU پژوهشی را منتشر کرد که احتمال ارتباط بین سطح منیزیم پایین و انزال زودرس را نشان می داد. نتایج این بررسی مختصر بی نتیجه باقی ماند، اما این بررسی بحث هایی را در مورد ارتباط بین منیزیم و اختلال نعوظ در بسیاری از منابع آنلاین آغاز کرد.
بررسی تازه ای برای حمایت از این ادعاها انجام نشده است. در پایان شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهند مصرف منیزیم بیشتر به بهبود اختلال نعوظ کمک می کند.
عوارض جانبی منیزیم
اگر صرفه نظر از مکمل های منیزیم را انتخاب می کنید، بسیار کار عاقلانه ای است (بهتر است از مکمل های منیزیم استفاده نکنید). مصرف زیاد منیزیم موجود در منابع غذایی تهدید کمی برای سلامت شما محسوب می شود. کلیه های شما به بدن کمک می کنند تا از طریق ادرار خود را از شر مواد اضافی رها کند.
دریافت بیش از حد منیزیم از مکمل ها یا منابع دارویی باعث بروز عوارض ناخوشایند گوارشی خواهد شد.
عوارض مصرف زیاد مکمل های منیزیم:
اسهال
تهوع
گرفتگی معده
اگر دچار مشکل کلیوی هستید، مصرف زیاد منیزیم ممکن است خطرناک باشد. قبل از مصرف مکمل ها یا داروهای بدون نسخه حاوی منیزیم با پزشک مشورت کنید.
بهترین حالت برای حفظ سطح مناسب منیزیم در بدن انتخاب یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها، سبزیجات، حبوبات و دیگر غذاهای غنی شده از مواد معدنی است.
اگر نگران کمبود منیزیم هستید:
پزشک می تواند با انجام آزمایش خون سطح منیزیم را در بدن شما مشخص کرده و در صورت لزوم برای حفظ سلامت عمومی شما، مکمل های مناسب را تجویز کند.
گزینه های درمانی برای اختلال نعوظ
تغییر در سبک زندگی
اگر از اختلال نعوظ رنج می برید، اعمال تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند کمک کننده باشد.
– اگر سیگار می کشید، همین امروز آن را ترک کنید. زمانی که دچار مشکل نعوظ هستید، مصرف الکل و مواد مخدر را کنار بگذارید.
– به طور منظم ورزش کنید. حرکت دادن بدن به کاهش وزن کمک می کند، سطح کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد و سطح انرژی را افزایش داده و به برطرف شدن اضطراب و مشکلات خواب کمک می کند.
– استرس خود را کاهش دهید. بدن به روش های مختلف با استرس مقابله می کند.
– یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید.
– به پزشک مراجعه کنید تا مسائل جسمی که ممکن است باعث بروز اختلال نعوظ باشند را شناسایی کند.
علاوه بر تغییر در سبک زندگی روش های درمانی مختلفی هم وجود دارد که پزشک توصیه خواهد کرد.
درمان اختلال نعوظ با داروها
داروهای خوراکی مختلفی وجود دارد که به افزایش گردش خون به سمت آلت تناسلی کمک می کند. این داروها عبارتند از:
سلدنافیل sildenafil (ویاگرا Viagra)
تادالافیل tadalafil (سیالیس Cialis)
واردنافیل vardenafil (Levitra)
آوانافیل avanafil (ستندرا Stendra)
این داروها دارای عوارض جانبی هستند، از جمله سردرد، ناراحتی معده و گرفتگی بینی. به علاوه با داروهای دیگر نیز تداخل خواهند داشت. با این حال بسیاری از مردان از این داروها بدون مشاهده هیچ عارضه ای مصرف کرده اند.
همچنین انواع مختلف دارو وجود دارند که می توانید با سوزن به بدن تزریق کنید یا به شکل شیاف استفاده کنید. تستوسترون درمانی گزینه دیگری است که زمانی استفاده می شود که اختلال نعوظ به دلیل پایین بودن سطح هورمون تستوسترون بروز کرده است.
درمان های غیر دارویی اختلال نعوظ
اگر داروها موثر واقع نشوند، پزشک ممکن است برخی گزینه های درمانی زیر و خطرات همراه آنها را روی فرد مبتلا به اختلال نعوظ بررسی کند:
– استفاده از یک پمپ بر روی آلت تناسلی که از طریق کشیدن خون به آلت تناسلی نعوظ را ایجاد می کند.
-ایمپلنت آلت تناسلی* یا کاشت آلت تناسلی یا پنایل ایمپلنت penile implant که شامل میله های قابل تورم یا نیمه سخت است که برای نعوظ در زمان نیاز استفاده می شوند.
– جراحی که زمانی انجام می شود که وجود مشکلات گردش خون مانع نعوظ می شود.
* ایمپلنت آلت تناسلی penile implant : دو سیلندر در آلت تناسلی قرار داده می شوند که به یک پمپ واقع در کیسه بیضه و یک مخزن نصب شده در زیر عضلات کشاله ران، وصل هستند. یک فشار ساده به پمپ، باعث می شود تا سیلندرها، از محلول سالین (محلول نمکی) که در مخزن نصب شده ، وجود دارد، پرشده و ایجاد نعوظ میکند. بعد از ارتباط جنسی ، میتوان به وسیله همان پمپ ، سیلندرها را تخلیه کرد. در این روش احتمال بروز عفونت وجود دارد.
زمان مراجعه به پزشک
قبل از امتحان کردن هر گونه درمان برای اختلال نعوظ در خانه به پزشک مراجعه کنید. از آنجایی که اختلال نعوظ ممکن است نشانه یک بیماری دیگر باشد، لازم است علت اصلی این اختلال را شناسایی کرده تا بهترین راه حل را پیدا کنید.
اختلال نعوظ یک مشکل رایج در بین مردان در همه سنین است، بنابراین هر گونه اطلاعاتی را که می تواند به شما در تشخیص کمک کند، نادیده نگیرید. هر چه اطلاعات بیشتری داشته باشید، پزشک می تواند مسیر بهتری را برای درمان انتخاب کند.
درمان می تواند کمک کند
اختلال نعوظ یک مشکل پیچیده است که از لحاظ روحی و جسمی بر روی شما تاثیر می گذارد. با درمان صحیح، از جمله بسیاری از مردان می توانند از علائم این اختلال رهایی پیدا کنند.