آسیب ویپلش گردن را بشناسید
آسیب ویپلش Whiplash نوعی رگ به رگ شدن و کشیدگی گردن است و بیشتر در تصادفات اتومبیل ایجاد میشود. به دنبال ضربه به اتومبیل از عقب یا جلو، سر سرنشین به شدت به جلو و عقب حرکت میکند. این حرکت شدید و ناگهانی میتواند موجب کشیدگی شدید در عضلات و رباط‌های گردن و به دنبال آن درد گردن شود. کشیدگی و رگ به رگ شدن از علل مهم درد گردن است. کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن به علت کشیده شدن و یا آسیب رباط های اطراف ستون مهره گردنی ایجاد میشود.گاهی اوقات گردن یک حرکت شدید و ناگهانی میکند. مثلاً در حین یک تصادف اتو مبیل یا در حین زمین خوردن یا موقع انجام ورزش های شدید مثل ورزش های رزمی . در حین این حرکت شدید، مهره های گردن نسبت به هم جابجا میشوند. البته لیگامان ها و عضلات اطراف مهره ها اجازه نمیدهند مهره ها از حد مشخصی بیشتر نسبت به هم حرکت کنند.اگر نیرو آنقدر زیاد باشد که لیگامان ها و عضلات نتوانند در مقابل جابجایی بیشتر مهره ها مقاومت کنند، در این لیگامان ها و عضلات پارگی بوجود میاید. این پارگی ممکن است بسیار جزئی و میکروسکوپی باشد و یا ممکن است پارگی کامل باشد. در پارگی کامل مهره ها نسبت به هم دررفته و کاملاً جابجا میشوند و در پارگی میکروسکوپی به علت خونریزی و التهاب بوجود آمده در محل، درد و خشکی در حرکات گردن ایجاد میشود که آنرا اسپرین Sprain مینامند.
علائم آسیب ویلپش چیست؟
مهمترین علائم کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن عبارتند از:
• درد بخصوص در پشت گردن که با حرکت گردن شدیدتر میشود
• دردی که بعد از دوسه روز از ضربه ایجاد میشود نه بلافاصله بعد از آن
• درد در بالای شانه
• سردرد در پشت سر
این درد میتواند همراه با علائم زیر باشد
• افزایش تحریک پذیری و خستگی. بدخوابی و اختلال تمرکز
• گزگز در اندام فوقانی
• خشکی در حرکات گردن
• ضعف در حرکات اندام فوقانی
چطور درمان می شود؟
در یکی دو روز اول که شدت درد زیاد است، گردن را باید تا حد امکان کمتر حرکت داد. استفاده از یک گردنبند طبی می‌توان کمک کننده باشد. بعد از چند روز، باید به‌تدریج حرکات گردن شروع شده و به تدریج و به آرامی گردن حرکت داده شود. حرکت گردن در ابتدا ممکن است کمی دردناک باشد، ولی به‌تدریج شدت درد کاهش می‌یابد. بی‌حرکتی طولانی‌مدت گردن و حرکت ندادن آن میتواند موجب خشک شدن گردن شود. استفاده از داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک، ناپروکسن یا داروهای ضد درد مانند استامینوفن و داروهای شل کننده عضلانی میتواند کمک کننده باشد. توجه به حفظ وضعیت مناسب سر و گردن در حین کار و نوشتن و خواندن و کار با کامپیوتر، استفاده از یک بالشت مناسب در موقع خوابیدن و فیزیوتراپی میتواند به کاهش درد کمک کند.
چطور می توان از آن پیشگیری کرد؟
پیشگیری از کشیدگی گردن در حین تصادف اتومبیل: استفاده از پشت سری‌هایی که در صندلی اتومبیل وجود دارند، می‌توانند تا حدود زیادی مانع از بروز این آسیب شوند. این پشت سری‌ها را باید درست تنظیم کرد تا دقیقا پشت سر سرنشین قرار گیرند و در صورت برخورد اتومبیل دیگر از پشت، مانع از حرکت ناگهانی سر سرنشین به عقب شوند. اگر در حین رانندگی متوجه شدید ماشین پشتی در حین برخورد به شما است، سر خود را به پشت سری تکیه داده و کمر خود را به صندلی نزدیک کنید تا احتمال آسیب ویپلش کاهش یابد.