راه رفتن یک فرایند پیچیده است.این عمل، شامل استفاده بدن شما از سر تا پاست، و حتی قسمت های مختلف مغز شما را نیز دربر می گیرد. برخی از گام ها چیزی بیشتر از رساندن شما از نقطه A به نقطه B انجام می دهند. گام برداشتن، حالت آن و سرعت شما می تواند سرنخ هایی درباره سلامت و شخصیت شما را نیز نمایش دهد.
1– سرعت زیاد
زندگی طولانی تر: مطالعات روی افرادی که بیش از 65 سال دارند نشان می دهد که نیاز طبیعی به سرعت در هنگام قدم زدن، به معنای این است که شما طولانی تر زندگی خواهید کرد. اما برعکس آن، جواب نمی دهد؛ شما نمیتوانید انتظار داشته باشید که بطور مثال اگر به خود فشار بیاورید تا سرعت خود را در قدم زدن بیشتر کنید، پس سالهای عمر خود را نیز بیشتر خواهید کرد. این احتمال وجود دارد که یک گام برداشتن آهسته، مشکلات اساسی را نشان می دهد که ممکن است دارای عوارضی بر سلامتی کلی شما باشد.
2– تغییر جهت به چپ
اضطراب: هنگامی که شما دارای تنش بوده و نگران هستید، کمتر احتمال دارد که به طور مستقیم حرکت کنید؛ زمانی که شما راه می روید، اینطور است. محققان حرکات مردم را در هنگام راه رفتن آنها بررسی کرده و متوجه شدند آنها که بیشتر احساس تنش داشتند، گویی چشم بسته راه می رفتند، و هنگامی که هدف آنها یک مسیر مستقیم بود، به سمت چپ منحرف می شدند. این ممکن است به این دلیل باشد که سمت راست مغز شما برای رسیدگی به شک و تردید شما سخت تر کار می کند.
3– با پنجه راه رفتن
مشکلات مکانیکی: برای یک بچه کوچک، زمانی که برای اولین بار راه رفتن را می آموزد، این که برروی انگشت خود راه برود، عادی است.
اما اگر این طور راه رفتن باقی مانده و متوقف نشود، به این معنی است که تاندون آشیل برای اینکه پاشنه خود را به راحتی به روی زمین برساند، خیلی کوتاه است. یا این که می تواند نشانه ای از مشکلات عضلانی مانند فلج مغزی یا دیستروفی عضلانی باشد. راه رفتن بر روی انگشتان پا در کودکان مبتلا به اوتیسم نیز رایج است.
4– لنگیدن
آرتروز: یک آسیب غیرمنتظره یا ناشناخته ممکن است باعث ایجاد لنگیدن شود، اما آن می تواند نشانه ای از چیزی بیشتر نیز باشد. اگر یکی از پاهای خود را نسبت به دیگری بیشتر استفاده کرده و یا به نظر می رسد که پاهایتان گهگاهی در زمان راه رفتن خم می شود، شما ممکن است علائمی از نوعی از آرتریت را نشان دهید که در طول زمان مفاصل شما را از بین می برد.
5– راه رفتن نامتعادل
سوء مصرف الکل: آزمون پیاده روی روی خط، که پلیس درمورد رانندگانی انجام می دهد که احتمال مصرف زیاده از حد الکل دارند، می تواند به شما کمک کند تا بدانید که آیا مغز یک فرد در هنگام راه رفتن، قادر به حفظ او در مسیر هست یا خیر. سوء مصرف الکل می تواند به مواردی مانند ضعف عضلانی و از دست رفتن احساس جهت یابی شما منجر شود. این باعث می شود که حتی اگر شما مست نباشید، یک حالت راه رفتن ناجور و سکندری وار داشته باشید. پس از اینکه نوشیدن الکل را ترک کردید، احتمالا دارای حالت حرکت بهتری خواهید شد، اما ممکن است کمی طول بکشد.
6– کوبیدن گامها به زمین
عضلات ضعیف: اگر به نظر می رسد که شما از روی پله های نامرئی راه می روید، ممکن است دچار پاهای افتاده باشید. این به طور معمول باعث می شود که در هنگام راه رفتن، انگشتان پای خود بکشید ، و شما ممکن است برای درست کردن آن، قدم های بلندتری بردارید. پاهای افتاده، معمولا برای یک پا شایعتر است، اما گاهی اوقات میتواند بر هر دو پا تاثیر بگذارد. این ممکن است به این معنی باشد که یک عصب را در پای خود مجروح کرده اید یا ممکن است علامتی از یک اختلال در یک عصب، عضله، مغز یا اختلال نخاعی مانند دیستروفی عضلانی یا مولتیپل اسکلروز باشد.
7– استفاده از پا، به میزان کمتر از آنچه که مورد استفاده قرار می دادید.
بیماری آلزایمر: دانشمندان می گویند تغییراتی در سرعت پیاده روی شما در طول زمان می تواند یکی از راه های پیش بینی اینکه آیا مشکلات آلزایمر یا دیگر مشکلات حافظه در افق فکری شما وجود دارد، می باشد. اگر آلزایمر در پشت این حرکت باشد، روند ادامه خواهد یافت و متاسفانه بیماری بدتر می شود.
8– تغییرات ماهانه
باروری: آیا چرخه قاعدگی شما می تواند به راحتی بهترین زمان ارتباط جنسی را برای ایجاد یک کودک نشان دهد؟ مطالعات نشان می دهد بله.
مردان در حال تماشای شباهت های رقصیدن و پیاده روی زنان در دوران مختلف چرخه قاعدگی آنها بودند. آنها زمانی که زنها در بارورترین زمان خود بودند، آنها را خیلی جذاب تر یافتند و مشاهده کردند که آنها زیباتر گام بر می دارند.
9– حرکت دارای نوسان
آسیب مغزی: آیا شما درهنگام راه رفتن، به عقب و جلو حرکت میکنید تا زمانی که آن را ثابت نگه دارید؟ فرض کنید این یک مشکل درمورد مصرف الکل نیست، ممکن است بخواهید یک پزشک نگاهی به سرتان بکند. ضربه به سر شما می تواند باعث آسیب مغزی خفیف شود که باعث می شود برای مدتی دنیا دور سرتان بچرخد. ورزشکاران توجه داشته باشند؛ این در میان افرادی که در ورزش های تماسی و ارتباط از نزدیک حضور دارند، شایع است.
10– حرکت یک طرفه با هم
برگشت به عقب بد: این ممکن است به این معنی باشد که اگر شما نوسان نداشته باشید، چیز دیگری وجود دارد! هنگامی که شما یک عضله کشیده شده داشته یا یک دیسک فتق در پشت خود دارید، به احتمال زیاد قفسه سینه و شانه های خود را در حین قدم زدن با باسن خود هماهنگ می کنید تا از پیچ خوردگی جلوگیری کنید. به جای اینکه دست و پا ی مخالف شما در همان زمان در جلوی شما قرار بگیرند، بازوهای شما در هنگامی که سریع حرکت می کنید، با پاهایتان در نوسان است.
11– کشیدن پای شما
بیماری پارکینسون: گام برداری آهسته و خراش گونه، به خصوص اگر شما یک مرد بیش از 60 سال باشید، می تواند نشانه ای باشد از این که مغز شما زمان زیادی را برای رساندن پیام “حرکت” به عضلات پایتان صرف می کند. گام های یکنواخت در حالت خمیدگی بیش از حد، با حرکت کم بازوان تا بازوان بدون حرکت، اغلب “راه رفتن پارکینسون” نامیده می شود. این حرکت در میان افراد مبتلا به این بیماری بسیار رایج است.
12– راه رفتن ناپایدار، پیچ خورده وسفت
مولتیپل اسکلروزیس: وضعیتی مانند MS می تواند به عنوان نقاط ضعف خاصی در پیاده روی شما نشان داده شود. شما ممکن است با سفتی، گام های نوسانی با انگشتان پا به سمت داخل حرکت کنید یا ممکن است تعادل خود را اغلب اوقات از دست بدهید. هنگامیکه شما راه می روید، زانوهای شما ممکن است خالی شوند، که پزشکان آن را “قیچی” می نامند. یا ممکن است احساس را در پای خود از دست بدهید، بدین معنا که برایتان مشکل خواهد بود تا بدانید کف زمین کجا قرار گرفته است.
13– آهسته و محکم حرکت کردن
افسردگی: این بیماری روحی ممکن است شبیه آن باشد که گویی وزن سنگینی برروی شانه های شما باشد و پیاده روی شما آن را نشان می دهد. برای افسردگی غیر معمول نیست که شما با قدم های آهسته و کوتاه کوتاه راه بروید. خوشبختانه، این دائمی نیست؛ وقتی خلق و خوی شما بهبود می یابد،
در راه رفتن شما چالاکی بیشتری دیده می شود. مطالعات نشان می دهد اگر شما خوشحال باشید، می توانید حتی روح خود را نیز به قدم زدن سریع وادار کنید، گویی روحتان پرواز میکند. حالت شما کمک می کند تا اندیشه های خود را دوباره به سمت اندیشه های مثبت تغییر دهید.
برگردان: سیما آزاد فلاح
ارتباط بین نوع راه رفتن و سلات جسمی افراد