برای بسیاری از زوج های جوان استفاه از وسایل پیشگیری آزار دهنده است و ترجیح می دهند از روش های طبیعی برای پیشگیری استفاده کنند. استفاده از وسایل پیشگیری لذت رابطه جنسی را کم و رضایت زوج از یکیدیگر را کم می کند و زوج ها همیشه به دنبال راهی هستند که بتوانند کیفیت رابطه خود را بالا ببرند و همچنین نگران بارداری ناخواسته نباشند. این مطلب به شما کمک می کند تا به راهکار مورد دلخواه خود برسید.
پیشگیری طبیعی برای افراد دارای انزال زودرس و نیز افراد خیلی جوان به سبب عدم مهارت در کنترل انزال مناسب نبوده، توصیه نمی شود.
پیشگیری طبیعی به 2 دلیل ریسک بالایی دارد:
1. کنترل انزال کارساده ای نیست و امکان خطا در آن زیاد است.
2. در برخی افراد که نزدیکی های متوالی دارند. ممکن است اسپرم های ناشی از انزال اول در مجاری ادراری باقی بمانند و طی نزدیکی بعدی قبل از انزال وارد واژن شده به تخمک برسند و ایجاد بارداری نمایند. در این حالت بهتر است مرد قبل از برقراری مجدد رابطه ادرار کن تا در صورت باقی ماندن اسپرم از انزال قبلی، هنگام ادرار دفع شود.
مزایای کنترل طبیعی
روش های طبیعی کنترل بارداری به طور معمول در مقایسه با روش های دیگر بسیار ارزان است مگر آنکه خانم بخواهد کیت تست تخمک گذاری خریداری کند.
در این روش نیازی به دارو و استفاده از هورمون وجود ندارد.
هیچ روش یا اتصالی توسط پزشک مورد نیاز نیست.
روش های پیشگیری طبیعی
این روش ها شامل 2 روش هستند: روش نزدیکی منقطع، روش های یافتن دوره مطمئن
روش منقطع
در این روش مرد آلت تناسلی خود راازواژن خارج کرده و مایع انزال را بیرون از واژن و به دور از دستگاه تناسلی خارجی زن می ریزد. میزان موفقیت این روش حدود 75 تا 80 درصد گزارش شده است. اما بهتر است زوجین تا زمانی که مرد از استفاده درست این روش مطمئن نشده از یک روش پیشگیری دیگر نیز استفاده کنند.
روش یافتن دوره مطمئن
این گروه از روش ها بر پایه احتمال بارداری در روزهای مختلف سیکل طراحی شده است چراکه در روزهای مختلف سیکل قاعدگی احتمال بارداری متفاوت است . قبلا” گفته شد که اسپرم حداکثر تا ۷۲ ساعت پس از ورود به واژن توانایی زنده ماندن دارد پس اگر حداکثر ۳ روز قبل از تخمک گذاری وارد بدن زن شده باشد میتواند به احتمال زیاد تا زمان تخمک گذاری زنده مانده باشد و سبب لقاح و بارداری شود. از طرفی تخمک نیز پس از آزادی ۲۴ تا نهایتا” ۴۸ ساعت زنده می ماند. از آنجائیکه زمان تخمک گذاری با احتمال ۱۲ ساعت پس و پیش شدن محاسبه میگردد فرض بر اینست که تخمک از زمان محاسبه تخمک گذاری احتمالی تا حداکثر ۳ روز بعد توانایی زنده ماندن داشته باشد. نتیجه اینکه بیشترین احتمال وقوع بارداری متعاقب نزدیکی طی زمان ۳ روز قبل تا ۳ روز پس از تخمک گذاری متصور است.
به دوره بین سه روز قبل تا سه روز بعد از تخمک گذاری ، دوره حداکثر احتمال بارداری و به زمان های قبل از این دوره و پس از آن نیز دوره مطمئن گفته میشود. توصیه اکید میگردد تا در نزدیکی ها طی دوره حداکثر احتمال بارداری از روش موقت و مطمئن جلوگیری استفاده شود. ( توضیح آنکه چون بیشترین میل و لذت جنسی حاصل از نزدیکی حول و حوش تخمک گذاری دیده میشود توصیه به عدم نزدیکی در دوره حداکثر احتمال بارداری چندان منطقی به نظر نمی رسد.)
روش تقویمی
در این روش دوره های فوق از روی توالی روزهای سیکل قاعدگی محاسبه میشود.بسته به منظم بودن یا نبودن سیکل نحوه محاسبه متفاوت است.
در سیکل های قاعدگی منظم ابتدا روز تخمک گذاری حساب شده سپس دوره های ذکر شده تعیین میگردد. مثلا”در خانمی که سیکل قاعدگی ۲۷ روزه دارد ، روز تخمک گذاری روز ۱۳ سیکل است پس بین روزهای ۱۰ و ۱۶ دوره حداکثر احتمال بارداری است و روزهای قبل از۱۰ و بعد از ۱۶ دوره مطمئن را تشکیل می دهند.
اما در سیکل های نامنظم محاسبه دوره ها اندکی مشکل تر است.برای استفاده از روش تقویمی خانمی که سیکل نامنظم دارد ابتدا باید بین شش ماه تا یکسال تعداد روز های سیکل قاعدگی خود را یادداشت کند تا دامنه تغییرات آن یعنی حداقل و حداکثر ایام سیکل وی مشخص گردد.سپس از عدد حداقل ۱۸ و از عدد حداکثر ۱۱ را کم کند. اعداد به دست آمده دو طرف دوره حداکثر احتمال بارداری را مشخص می نمایند.مثلا” در خانمی که روزهای سیکل قاعدگی وی طی ماه های اخیر ۳۰ ، ۲۸ ، ۳۱ ، ۲۹ ، ۳۰ ، ۲۸ ، ۲۹ ، ۳۰ ، ۳۱ ، ۲۸ و ۳۰ روز بوده است، کمترین دوره سیکل 28 روز و بیشترین دوره آن 31 روز است؛لذا دوره حداکثر احتمال بارداری بین روزهای ۱۰ (۱۸ – ۲۸ ) و ۲۰ (۱۱ – ۳۱ ) خواهد بود و روزهای قبل از دهم سیکل و بعد از بیستم سیکل دوره مطمئن خواهد بود.
هر چه سیکل قاعدگی نامنظم تر باشد یعنی اختلاف بین کمترین و بیشترین روزهای طول سیکل بیشتر باشد طول دوره حداکثر احتمال بیشتر و در نتیجه طول دوره مطمئن کوتاهتر خواهد بود.
روش بررسی مخاط (موکوس)
ترشحات رحم که از سرویکس خارج شده و در واژن دیده میشود قبل از تخمک گذاری رقیق و شفاف است ولی پس از افزایش پروژسترون پس از تخمک گذاری غلیظ و کدر میشود. حداکثر لغزندگی این ترشحات حول و حوش تخمک گذاری است. در صورتیکه ترشحات رحم هرروز بررسی شود هرگاه این لغزندگی حداکثری دیده شود نشانه وقوع قریب الوقوع تخمک گذاری است و تا چهار روز پس از آن احتمال بارداری زیاد است.
از معایب عمده این روش اینست که اولا” بررسی ترشحات مشکل است و ثانیا” دوره مطمئن قبل از تخمک گذاری قابل محاسبه نیست.
تغییرات دمای پایه بدن
یکی دیگر از اثرات پروژسترون در بدن زن ایجاد تب در حدود نیم درجه است پس از این خصوصیت میتوان بعنوان نشانه تخمک گذاری استفاده نمود. در این روش یک خانم باید هرروز بمحض بیداری قبل از خروج از رختخواب درجه حرارت بدن خود را اندازه بگیرد. روش اندازه گیری نیز در تمامی روزها باید یکسان باشد. حال هرگاه یک جهش حدود نیم درجه ای در درجه حرارت پایه بدن دیده شد دال بر تخمک گذاری است و تا ۳ روز پس از آن نزدیکی با احتمال بالای یارداری همراه است.
این متد سختی روش قبل را ندارد ولی باز هم دوره مطمئن اول را مشخص نمیکند.
روش وابسته به علائم یا Symptothermal
این روش ترکیبی از روش تقویمی، دمای پایه بدن و بررسی موکوس است. در این روش نه تنها همه این عوامل در نظر گرفته میشود بلکه علائمی مانند دل درد خفیف و حساسیت به لمس سینه نیز در نظر گرفته می شود.
یکی از روشها استفاده از کیت های تست تخمک گذاری است که برخی زوج ها برای روش طبیعی کنترل بارداری استفاده می کنند اما بسیار گران هستند و همین موضوع از نقاط ضعف بالقوه به کار بردن این روش است. برای برخی خانم ها نداشتن رابطه جنسی در زمان های خاص از ماه این روش را از نظر آنها ناکارامد کرده است. این کیت میزان هورمون جسم زرد را در ادرار اندازه گیری میکند. میزان این هورمون معمولا 20 تا 48 ساعت قبل از تخمک گذاری افزایش پیدا می کند. همین موضوع می تواند خانم را از انجام رابطه جنسی بازدارد.
بهترین روش پیشگیری از بارداری بعد از زایمان
عوارض روشهای پیشگیری از بارداری اورژانس چیست؟