سرما خوردگی و آنفولانزا یکی از نگرانی های بزرگ خانم‌های باردار می‌باشد، به دلیل بارداری سیستم ایمنی تا حدی ضعیف می‌شود به همین دلیل ممکن است خانم‌های باردار به این بیماری ها در در طول دوران بارداری دچار شوند. در این مقاله با روش‌های خانگی برای درمان سرما خوردگی در دوران بارداری شما را آگاه می‌کنیم.
سرما خوردگی و آنفولانزا در دوران بارداری
خانم ها در دوران بارداری تنها نگران سلامت فرزندشان هستند، به همین دلیل حساسیت‌های آنها بسیار زیاد می‌شود برای مراقب از خودشان، ما در این مقاله شما را با داروهای مطمین و روش‌های خانگی آگاه می‌کنیم.
هر چیزی که در دوره‌ی بارداری برای شما اتفاق بیفتد، نه‌تنها روی بدن خودتان بلکه روی سلامت کودک متولدنشده‌تان نیز اثر می‌گذارد. آگاهی از این مسئله می‌تواند مقابله با بیماری را پیچیده‌تر کند.
درگذشته اگر شما به آنفولانزا یا سرماخوردگی مبتلا می‌شدید، می‌توانستید از یک داروی ضداحتقان بدون نیاز به نسخه (OTC) استفاده کنید اما حالا ممکن است نگران باشید که آیا داروی مصرفی شما در دوره‌ی بارداری بی‌خطر است یا نه. اگرچه داروها می‌توانند علائم بیماری شما را کاهش دهند اما شما نمی‌خواهید که به‌خاطر مصرف آنها مشکلی برای کودک‌تان به‌وجود بیاید.
داروهای بسیاری وجود دارد که می‌توانید در دوره‌ی بارداری مصرف کنید، بنابراین درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا در طول بارداری لزوما نباید تجربه‌ی استرس‌زایی باشد.
داروها
با توجه به سیستم سلامت دانشگاه میشیگان و اکثر پزشکان زنان و زایمان، بهتر است در ۱۲ هفته‌ی اول بارداری از مصرف هرگونه دارویی اجتناب کنید. چون این زمانی حیاتی برای رشد اندام‌های مهم کودک‌تان است. همچنین بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که پس از هفته‌ی ۲۸ بارداری نیز مراقب داروهای مصرفی‌تان باشید. بنابراین اگر درحال‌حاضر باردار هستید یا سعی دارید باردار شوید، قبل از مصرف هرگونه دارویی حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.
داروهای بی‌خطر پس از هفته‌ی دوازدهم بارداری عبارت‌اند از:
پماد منتول برای قفسه‌ی سینه، شقیقه‌ها و زیر بینی؛
چسب‌های تنفسی بینی، پدهای چسبناکی هستند که راه‌های هوایی بسته‌شده را باز می‌کنند؛
داروی سرفه (به‌صورت آب‌نبات) یا قرص‌های مکیدنی گلو؛
استامینوفن (تیلنول) برای درد، گرفتگی عضلات و تب؛
داروی مهارکننده‌ی سرفه در شب؛
داروی خلط‌آور در طول روز؛
کربنات کلسیم (میلانتا، تامز) یا داروهای مشابه برای سوزش سردل، تهوع یا مشکل معده؛
شربت ساده‌ی سرفه؛
شربت‌های سرفه‌ی دکسترومتورفان (روبیتوسین) و دکسترومتورفان گوایفنسین (روبیتوسین DM)
از مصرف داروهای همه‌کاره که در آنها مواد تشکیل‌دهنده‌ی مختلف برای مقابله با علائم بسیار باهم ترکیب شده‌اند، اجتناب کنید. درعوض برای برطرف کردن علائمی که دارید، داروهای تکی (واحد) را انتخاب کنید. همچنین شما باید از مصرف داروهای زیر در دوره‌ی بارداری پرهیز کنید، مگر آنکه خود پزشک‌تان آنها را تجویز کرده باشد. این داروها احتمال بروز مشکلات مختلف را در دوره‌ی بارداری افزایش می‌دهند:
آسپرین (بایر)؛
ایبوپروفن (ادویل، موترین)؛
ناپروکسن (Aleve، ناپروسین)؛
کدئین؛
باکتریم (نوع آنتی‌بیوتیک).
درمان‌های خانگی برای سرماخوردگی و آنفولانزا در دوره‌ی بارداری
هنگامی‌که شما در دوره‌ی بارداری بیمار می‌شوید، اول باید کارهای زیر را انجام دهید:
به‌مقدار کافی استراحت کنید؛
مقدار زیادی مایعات بنوشید؛
اگر سرفه می‌کنید یا گلودرد دارید، آب نمک ولرم غرغره کنید.
اگر علائم شما بدتر شدند، ممکن است لازم باشد موارد زیر را امتحان کنید:
اسپری‌ها و قطره‌های بینی سالین (محلول آب و نمک) برای نرم کردن مخاط بینی و تسکین بافت ملتهب بینی؛
تنفس هوای گرم و مرطوب برای کمک به کاهش گرفتگی بینی، بخور دادن صورت، استفاده از دستگاه بخارساز گرم یا حتی دوش آب گرم می‌تواند مؤثر باشد؛
سوپ مرغ برای کمک به تسکین التهاب و رفع احتقان؛
اضافه کردن عسل یا لیمو به یک فنجان چای گرم بدون کافئین برای تسکین گلودرد؛
استفاده از کیسه گرم و سرد برای کاهش درد سینوس.
آیا بیماری شما سرماخوردگی است یا آنفولانزا؟
سرماخوردگی و آنفولانزا دارای علائم مشترک بسیاری هستند، مانند سرفه و آبریزش بینی. بااین‌حال چند تفاوت وجود دارد که به شما امکان می‌دهد آنها را از هم تشخیص دهید. اگر علائم شما به‌طور کلی خفیف هستند، پس احتمالا سرما خورده‌اید، اما علائمی مانند داشتن لرز و احساس خستگی شدید معمولا مربوط به آنفولانزا هستند.
کارهایی که می‌توانید برای کاهش احتمال بیمار شدن‌تان انجام دهید
همان‌طور که می‌دانید بدن در طول بارداری دچار تغییراتی می‌شود. یکی از آن تغییرات، این است که سیستم ایمنی بدن در این دوره، ضعیف می‌شود. یک سیستم ایمنی ضعیف‌تر باعث می‌شود که بدن مادر، نوزاد متولدنشده را پس نزند. بااین‌حال با ضعیف شدن سیستم ایمنی زنان باردار، آنها نسبت به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی آسیب‌پذیرتر می‌شوند.
همچنین زنان باردار در مقایسه با زنان غیرباردار هم‌سن‌شان، بیشتر احتمال دارد که به عوارض ناشی از آنفولانزا دچار شوند. این عوارض می‌توانند شامل پنومونی (سینه‌پهلو یا ذات‌الریه)، برونشیت یا عفونت‌های سینوسی باشد.
دریافت یک واکسن آنفولانزا، خطر ابتلا به عفونت و عوارض ناشی از آن را کاهش می‌دهد.
با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، دریافت واکسن آنفولانزا می‌تواند تا ۶ ماه پس از تولد به محافظت از زنان باردار و نوزادان آنها کمک کند. بنابراین مهم است که زنان باردار درمورد دریافت واکسن آنفولانزا با پزشک‌شان مشورت کنند.
سایر کارهایی که شما می‌توانید برای کاهش خطر ابتلای‌تان به بیماری انجام دهید، عبارت‌اند از:
شست‌وشوی مکرر دست‌ها؛
داشتن خواب کافی؛
داشتن یک رژیم غذایی سالم؛
اجتناب از تماس نزدیک با اعضای خانواده یا دوستان بیمار؛
ورزش کردن به‌طور منظم؛
کاهش استرس.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
اگرچه اکثر سرماخوردگی‌ها مشکلی برای نوزاد متولدنشده ایجاد نمی‌کنند اما آنفولانزا باید جدی گرفته شود. عوارض ناشی از آنفولانزا، خطر زایمان زودرس و نقایص زمان تولد را افزایش می‌دهند. اگر متوجه‌ی علائم زیر شدید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید:
سرگیجه؛
اِشکال در تنفس؛
احساس فشار یا درد در قفسه‌ی سینه؛
خونریزی واژینال؛
گیجی؛
استفراغ شدید؛
تب شدیدی که با استامینوفن هم پایین نمی‌آید؛
کاهش حرکت جنین.
CDC توصیه می‌کند زنانی که علائم شبه‌آنفولانزا دارند، بلافاصله با داروهای ضدویروسی درمان شوند. مثل همیشه اگر هرگونه سؤال یا ابهامی درمورد بیماری‌تان داشتید، با پزشک‌تان تماس بگیرید.