کیوی همراه به عنوان منبع ویتامین C و خاصیت آنتی اکسیدانی به عنوان یک میوه مفید برای بدن به خصوص در فصل های سرد شناخته شده است و به گفته متخصصان تغذیه در مقایسه با پرتقال منبع بهتری برای تامین ویتامین c بدن است. اما فواید کیوی تنها به این موار ختم نمی شود بلکه همین خاصیت آنتی اکسیدانی و ویتامین C موجود در کیوی به عنوان معجزه ای برای پوست و مو می باشد. در این مطلب شما را با خواص معجزه آسای کیوی برای پوست و مو آشنا می کنیم تا از این به بعد این میوه را همیشه در سبد غذاییتان داشته باشید.
خواص کیوی برای پوست
جلوگیری از پیری پوست
کیوی از منابع اصلی آنتی اکسیدان ها است که بروز و ظهور آثار پیری را در انسان به تاخیر می اندازند. وظیفه اصلی آنتی اکسیدان ها مقابله با رادیکال های آزاد است که به سلول های سالم بدن آسیب رسانده و فرآیند پیری را تسریع می کنند، تغییر در ضخامت، کشش و استحکام پوست از جمله آثار پیری می باشند. کیوی از جمله منابع اصلی آنتی اکسیدان هاست که حاوی ویتامین C، ویتامین E، لیکوپن و دیگر موادی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. همچنین مصرف مداوم کیوی سبب می شود پوست شما شاداب تر و جوان تر دیده شود.
پوستی سفت و محکم با کیوی
کیوی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است است که به تولید کلاژن کمک می کند؛ کلاژن نوعی پروتئین بافت همبند است که سبب استحکام پوست انسان می شود. با افزایش سن تولید کلاژن کاهش یافته و خاصیت ارتجاعی پوست از دست می رود. مواد تحریک کننده کلاژن مانند عصاره کیوی به محصولات مراقبت از پوست اضافه می شوند تا با استحکام بخشیدن به بافت پوست، ظواهر و نشانه های پیری پوست را به تعویق بیندازند.
شما میتوانید به راحتی در منزل با استفاده از یک کیوی ماسک تهیه کرده و 2-3 بار در هفته به پوست صورت بزنید تا تاثیر فوق العاده آن را مشاهده کنید.
نکته: قبل از استفاده از کیوی به عنوان ماسم باید مطمین شوید که پوستتان به کیوی حساسیت ندارد.
لطافت بیشتر پوست
ویتامین C نه تنها به استحکام پوست کمک می کند بلکه در بازسازی بافت پوست نیز نقش دارد. میزان ویتامین C موجود در کیوی از پرتقال (نماد ویتامین C) نیز بیشتر است. ویتامین C به التیام زخم ها و خراش های پوستی کمک می کند و همچنین مانع از زبر و خشک شدن پوست می شود. علاوه بر استفاده از محصولات مراقب از پوست حاوی عصاره کیوی می توانید با خوردن سالاد کیوی، توت فرنگی و مرکبات به محافظت از پوست خود کمک کنید.
سم زدایی بدن و روشن کردن پوست
آب کیوی تمام بدن‌تان را سم‌زدایی می‌کند و برای همین به داشتن پوستی شفاف‌تر کمک می‌کند. وقتی بدن‌تان از درون پاک باشد پوستتان می‌درخشد. بنابراین نوشیدن روزانه‌ی آب کیوی راه رسیدن به بهترین نتایج است. این نوشیدنی می‌تواند به پوست شما طراوت و تازگی ببخشد.
ترمیم و بهبود زخم ها
کیوی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم به ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند و برای همین فرآیند بهبود زخم‌ها و بریدگی‌های روی پوست را تسریع می‌کند. همچنین میتوانید آن را جایگزین کرم‌های گران‌قیمت پوست کنید که فقط مدعی ساختن پوستی بهتر هستند. آب کیوی خیلی قوی‌تر از بیشتر محصولات مراقبت از پوست است.
خواص کیوی برای مو
بهبود رشد مو
آب کیوی سرشار از ویتامین E است. ویتامین E برای رشد خوب و سلامت مو ضروری است. مصرف ویتامین E به مقدار کافی می‌تواند به رشد سریع مو واقعا کمک کند. بنابراین برای رشد خوب مو باید هر روز حداقل یک لیوان آب کیوی بنوشید.
پاکسازی مو
می‌توان از آب غلیظ شده‌ی کیوی برایپاکسازی مو استفاده کرد. شما میتوانید گاهی آب کیوی تازه را بگیرید و برای پاکسازی مو آن را به آب‌میوه‌های دیگر اضافه کنید. از آن‌جا که آب این میوه اسیدی است باید آن را با آب رقیق کنید تا از آسیب رسیدن به مو پیشگیری کنید. این کار موهای شما را سالم و درخشان می‌کند.
جلوگیری از ریزش مو
آب کیوی سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است. این‌ها برای داشتن دستگاه ایمنی مقاوم‌تر بسیار مهم است. وقتی دستگاه ایمنی شما مقاوم باشد، قطعا سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد. دستگاه ایمنی خوب می‌تواند به شما کمک کند ریزش موی خود را کاهش دهید.