راز کاهش وزن بیانسه بعد از بارداری
بیانسه،این خواننده ۳۱ ساله آشکار کرد که حدود ۳۴ کیلو درزمان بارداری دخترش بلو آی وی اضافه وزن داشته است.او همچنین گفته هایی مبنی براینکه او خودش را بسیار برای برگشتن به وزن سابق تحت فشار قرار داده را رد کرد.
بیانسه در این باره گفت :”من وقت زیادی برای کاهش وزن نداشتم چرا که پس از سه ماه از به دنیا آمدن فرزندم اجرا داشتم، کاری که هرگز تکرار نخواهم کرد.”
او در ادامه گفت: ” من خودم به طور طبیعی زیاد لاغر نیستم و باید برای رو فرم نگه داشتن بدنم کار کنم.” ولی او اصرار داشت زنان باید تغییرات به وجود آمده را با آغوش باز پذیرا باشند و بیشترازآنکه به فکر هیکل باشند روی مقوله سلامتی تمرکز کنند.
“همه قرار نیست شبیه هم باشند، سالم باشید و از خود مراقبت کنید، ولی از چیزهایی که شما را زیبا می کند خوشحال باشید.”
بیانسه توانست بسیاری از اضافه وزنش را توسط تمرینات “cardio dance” از بین ببرد چرا که باعث عرق کردن و حرکت زیاد می شود.او همچنین آشکار کرد به خاطر اجتناب از برخی غذاها از جمله به گزارش پرشین وی غذای مورد علاقه اش پاستا، ۸۰ درصد اضافه وزن بارداری اش را کم کرده است.
“من رژیم غذایی با کالری بسیار پایین دارم، از خوردن گوشت قرمز صرف نظر کرده و بیشتر ماهی خوردم و کوینالا را جایگزین پاستا و برنج کردم.”
” همیشه صبحانه را می خورم، مثلا سفیده تخم مرغ، سبزیجات یا غلات سبوس دار و شیر کم چرب، برای ناهار و شام نیز مقدار زیادی سبزیجات و ماهی مصرف کرده و در طول روز سعی می کنم به میزان کافی به بدنم مایعات برسانم.”
“من در یک روز تعطیلی هفته خودم را تحویل می گیرم و هرچه دوست دارم می خوردم که معمولا پیتزا است چرا که یکی از غذاهای تفننی مورد علاقه ام است.”
رژیم گیاهخواری بیانسه
این ستاره آمریکایی در کمال تعجب طرفدارانش و همچنین رسانه ها، اعلام کرد که رژِیم گیاهخواری را شروع کرده است. این خواننده پاپ گفته که دیگر نمی خواهد محصولاتی که از حیوانات بدست می آیند را مصرف کنند، یعنی دیگر گوشت، شیر یا تخم مرغ نخواهد خورد.
بیانسه این خبر شوکه کننده را در مصاحبه ای در برنامه «صبح بخیر آمریکا» مطرح کرد و زمانی که کل دنیا منتظر خبر آلبوم جدید او بودند، بیانسه فقط گفت که از این به بعد گیاهخوار است.