تا به حال فکر کرده اید که راز زیبایی و راز اندام زیبای زنان برزیلی چیست؟ در این مقاله می خواهیم شما را با روش زنان برزیلی برای داشتن اندام زیبا اشنا کنیم.
برای داشتن اندام زیبا چه فاکتورهایی موثر است؟
ورزش و تغذیه راز تناسب اندام همه زنان می باشد. نخوردن غذاهای پرکالری اصل مهم برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام است. آنها به مواد موجود در غذایشان اهمیت می دهند .
ورزش ساده ی انها برای تناسب اندام دلیل کاهش وزن سریع و داشتن اندامی ایده آل در زنان برزیلی پیاده روی و دوچرخه سواری به طور مداوم است . بله همین پیاده روی و دوچرخه سواری آنهم روزی 30 دقیقه و 1000 قدم تنها ورزش مهم آنها برای حفظ وزن ایده ال و تناسب اندام است.
خوردن غذاهای ترجیحا خام است که شامل مصرف سبزیجات و میوه های خام است که به حد قابل توجهی چربی سوزی را در بدن سرعت می بخشد. بایستی بدانید که در جدیدترین تحقیقات انجام شده دانشمندان دریافتند که سبزیجات و میوه های خام سوخت چربی به خصوص در اطراف شکم و پهلو را تسریع می بخشند.
آب پز را به سرخ کردنی ترجیح می دهند
برای حفظ سلامت و زیبایی نوع پخت و پز آب پز را در ارجحیت قرار می دهند و جالب است بدانید که اگر انها به میهمانی بروند که غذای سرخ کردنی سرو شود این را نشانه ی کم اهمیتی مهمانی از طرف میزبان می دانند چرا که انها می گویند اگر میزبان به میهمان علاقه داشته باشد بایستی به سلامت میهمان اهمیت قائل شود.
نوشیدنی زیبایی آنها چیست؟
نوشیدن آب به میزان لازم در طول روزیک اصل مهم برای شادابی و زیبایی پوست است .
راز اندام زیبای زنان برزیلی چیست؟
تناسب اندام و تمیزی بدن یک شعار مهم در آمریکای لاتین است. حتی زمانی که خانم‌های این قاره بچه‌دار می‌شوند پوست بدن‌شان صاف و بدون شیار است. اما باید بدانید که این تناسب اندام برای آنها راحت نیست؛ از پیلاتس تا بدنسازی هر چیزی که به تناسب اندام آنها کمک کند انجام می‌دهند. آنها برای این کار از کیک بوکسینگ، توپ بازی یا حتی حرکات موزون برای تنوع در برنامه ورزشی‌شان استفاده می‌کنند.
با چه روش هایی به تناسب اندام می رسند؟
راز تناسب اندام در آمریکای لاتین این است که هر کاری دوست دارید انجام دهید. اگر طرفدار پیاده‌روی سریع هستید یا دوچرخه سواری، شنا، والیبال یا تنیس، زودتر دست به کار شوید. بدن‌تان از اینکه برایش وقت می‌گذارید متشکر خواهد بود. مطمئن باشید اگر ورزشی را که دوست دارید، انجام دهید نتیجه بهتری به دست می‌آورید.
الو دکتر ، رژیم غذایی و راز تناسب اندام جنیفر لوپز
4 راز تناسب اندام با حرکت دراز نشست را می دانید؟
الو دکتر ، رازهای لاغری از زبان لاغرها