تعریف دیسک کمر چیست؟

هر انسان معمولاً ۲۶ مهره در ستون فقرات خود دارد. مهره ها بوسیله صفحات انعطاف پذیری به نام دیسک بین مهره ای از یکدیگر جدا می شوند.

اگر بنا به دلایلی دیسک از قسمت عقبی خود دچار بیرون زدگی یا فتق شود، این قسمت بیرون زده روی نخاع یا رشته های نخاع فشار وارد می کند و سبب بروز درد در ناحیه کمر با انتشار به پاها می شود.

مردم به اصطلاح به این بیماری دیسک کمر می گویند که البته اصطلاح درست آن فتق دیسک کمر یا دیسکوپاتی است. این بیماری، بیماری سیاتیک نیز خوانده می شود.

 

اگر دیسک کمرتان حاد است

هفته ای 3 بار سوپ جو + یک عدد پاچه گوسفند+ یک قاشق غذا خوری زنجبیل ساییده + هویج و سبزیجات + لیمو ترش+ روغن زیتون تهیه کند و نوش جان نماید.

 

غذای توصیه شده توسط طب سنتی برای جلوگیری از درد

هفته ای 3 بار گوشت تازه راسته گوسفند را کباب کرده و با لیمو ترش و روغن زیتون و سبزی بخورید.

 

 ضماد مخصوص دیسک و کمر درد و آرتروز

دنبه گوسفند به اندازه کف دست و ضخامت یک سانتیمتر + 10 دانه رطب بدون هسته + یک قاشق مربا خوری زنجبیل ساییده را تهیه کرده و رطب و زنجبیل را با هم مخلوط کرده تا خمیری شکل شود سپس آنرا روی دنبه پهن کرده و بعد قسمتی که رطب و زنجبیل است را روی مهره 5 و6 (گودی کمر) میگذاریم و یک پلاستیک فریزر روی آن (دنبه) گذاشته و با شال میبندیم و 48 ساعت بعد آنرا عوض میکنیم و تا 3 باراین کار را ادامه میدهیم.

نکته خیلی مهم: در طول درمان از پله بالا و پایین نروید.

 

12نسخه فوق العاده طب سنتی برای درمان کمر درد

نسخه طب سنتی 1:

برای تسکین درد می توانید از خوراکی‌هایی چون خرما، انجیر، کشکمش بامغز گردو، پسته، نخود، سیر، پیاز، آب کلم، آب لیمو، اسفناج، پوست هلیله‌زرد، هلیله سیاه، مارچوبه و گوشت جوجه آب‌پز که در تسکین درد کمر نقش دارند استفاده نمائید.

 

نسخه طب سنتی 2:

هر روز 50 گرم عناب نیم‌کوب شده را در یک لیتر آب بجوشانید، بعد آب صاف کرده آنرا بنوشید.

 

نسخه طب سنتی 3:

به مقدار 200 گرم پیاز را رنده‌ریز کنید و با 100 گرم عسل مخلوط کنید و دو روز در جایی خنک نگه‌دارید، سپس صاف کنید و هر روز ناشتا، نیم‌ فنجان از آن را بنوشید.

نسخه طب سنتی 4:

هر روز آب جوشانده سداب را با عسل شیرین نموده میل کنید.

 

نسخه طب سنتی 5:

مالیدن روغن شوید روی عضلات بزرگ که گرفتگی پیدامی‌کنند ( کمر، گردن، پشت ساق ) یا مفاصل سرد دارای درد و ورم، برای رفع درد و گرفتگی توصیه می‌شود.

 

نسخه طب سنتی 6:

هر روز صبح دو عدد زرده‌ تخم‌مرغ خام را با عسل مخلوط کرده و خوب هَم بزنید و بخورید.

 

نسخه طب سنتی 7:

درمان به وسیله‌ی حجامت عام و ساکرال به فواصل ۳ تا ۷ روز انجام می‌شود و همچنین می‌توان از بادکش گرم سیاتیک نیز استفاده کرد

 

نسخه طب سنتی 8:

گل خطمی، گل بنفشه و مغز ناخنک را جوشانده و در آرد جو حل و بر محل درد ضماد کنید.         

 

نسخه طب سنتی 9:

دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و  بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. این چای را سه بار در روز مصرف کنید.

 

نسخه طب سنتی 10:

هر روز آب دم کرده‌ سنبل‌الطیب بنوشید و گِل ارمنی را هم در سرکه حل کنید و به کمر بمالید.

 

نسخه طب سنتی 11:

مصرف سیر پخته یا بو داده همراه کمی انجیر و مغز گردوی تازه، دردهای سیاتیکی و کمر دردهای ناشی از غلبه سردی را بهبود می بخشد.

 

نسخه طب سنتی 12:

بابونه، مغز ناخنک و مرزنجوش را بپزید و بر محل درد ضماد کنید.

 

کدام گوشت برای درمان کمر درد بهتر است؟

روغن مالی با روغن خرزهره در بهبود کمر درد‌های کهنه و مزمن مفید است.

به علاوه مداومت در خوردن مارچوبه و مویز بسیار مفید است. علاوه بر اینکه موادی چون زیره، رازیانه،‌ دارچین و زعفران و سبزیجاتی چون شوید، شنبلیله و جعفری و ماش توصیه می‌شود. در بین گوشت‌ها نیز گوشت پرندگان برای تسکین کمر درد، مناسبتر است.

 

مراقب باشید ترک نخورید!

به طور ناگهانی از یک محیط سرد به یک محیط گرم و برعکس نروید. چند دقیقه ای وقت بگذارید تا بدن تان کم کم به هوای تازه عادت کند. جکوزی هم یکی از همین موارد است. معمولاً افرادی که استخر می روند از جکوزی استفاده می کنند یا بعد از استفاده از حوضچه آب گرم یک باره وارد حوضچه آب سرد می شوند و فکر می کنند این کار مفید است؛ در حالی که به هیچ وجه توصیه نمی شود. حتی برای یک جوان ورزشکار خوش بنیه هم ضرر دارد تا چه رسد به کسانی که ناراحتی قلبی و تنفسی و دیگر مشکلات جسمی دارند. یک عمل جایگزین وجود دارد که باعثنشاط جسمی می شود بدون آنکه به سلامت آسیبی برساند. می توانید بعد از استحمام یا استفاده از حوضچه آب گرم استخر، پاها را تا مچ در آب سرد قرار بدهید.

 

نشانه ها و علل دیسک کمر