لایه لایه شدن سطح ناخن ها مانعی برزگ در برابر بلند کردن آن هاست. لایه لایه شدن باعث نازک و شکننده شدن ناخن ها می شود و سطحآن ها را ناهموار می کند. در نتیجه راه ی جز کوتاه کردن ناخن نمی ماند. در این مقاله عامل ایجاد این مشکل را پیدا کنید.
چگونه ناخن های لایه لایه شده را درمان کنیم؟
برخی اوقات، شکاف های افقی در ناخن های دست ایجاد شده در نتیجه لایه های نازکی از ناخن ها به سمت عقب پوسته پوسته می شوند. دلایل مختلفی برای کنده شدن یا ایجاد شکافت ناخن ها وجود دارد. پزشکان این وضعیت را انیکوشیزیا می نامند.
ناخن ها از لایه هایی از پروتئین فیبری محافظ به نام کراتین تشکیل شده اند که در پوست و مو نیز وجود دارد. کراتین ناخن ها را محکم می کند، اما ضربه خارجی یا بیماری زمینه ای می تواند باعث لایه لایه و نازک شدن ناخن ها شود.
در این حالت ناخن ها نازک به نظر می رسند، همچنین حساس یا دردناک می شوند. به گزارش مدیکال نیوزتودی، در اینجا دلایل لایه لایه شدن ناخن ها و نحوه پیشگیری و درمان آنها مورد بررسی قرار می گیرد.
علل لایه لایه شدن ناخن ها چیست؟
کمبود خفیف آهن اغلب علت لایه لایه شدن ناخن ها محسوب می شود. با این حال، برخی از علل خارجی و شرایط زمینه ای نیز می توانند باعث بروز این علامت شوند. علل خارجی عبارتند از:
- شستن بیش از حد دست ها
- شستن ظروف بدون دستکش
- به جای استفاده از پاک کننده، لاک را از ناخن بکنید
- استفاده از ژل یا اکریلیک ناخن
- استفاده از ناخن برای برداشتن یا باز کردن وسایل
- بیش از حد خرد یا کوتاه کردن ناخن ها
- قرار دادن ناخن ها در معرض برخی مواد شیمیایی
- گذراندن وقت در مکان های گرم یا مرطوب
رشد ناخن ها می تواند زمان زیادی طول بکشد، بنابراین نتایج ضربه خارجی ممکن است تا چند ماه بعد قابل مشاهده نباشد.
بیماری های زمینه ای که باعث لایه لایه شدن یا شکنندگی ناخن ها می شوند عبارتند از:
- نارسایی کمبود آهن
- کم آبی بدن
- تیروئید کم کار
- بیماری ریوی که ممکن است باعث زرد شدن ناخن ها نیز شود
- بیماری کلیوی که تغییر رنگ قهوه ای روی ناخن ها نیز می تواند نشان دهنده آن باشد
- تغییرات در نحوه رشد ناخن ها نیز با بالا رفتن سن رخ می دهد
محققان بر این باورند تغییرات مرتبط با سن در ناخن های فرد در نتیجه مشکلات گردش خون و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش رخ می دهد.
علت لایه لایه شدن ناخن
رطوبت
به گزارش الو دکتر طبق نظر متخصصان American Osteopathic College of Dermatology، اغلب موارد لایه لایه شدن ناخن ناشی از رطوبت است. بارها و بارها خیس شدن و مجددا خشک شدن ناخن می تواند خشکی پوست ایجاد کند. رطوبت بیش از حد می تواند ناخن ها را ضعیف کرده و آن ها را نرم کند. ضمن این که تکرار مرطوب شدن و خشک کردن، پوست را نیز خشک می کند. بنابراین توصیه می شود که برای انجام فعالیت هایی که زیاد با آب سر و کار دارند مانند شستن ظروف، از دستکش محافظ استفاده کنید. متخصصان AOCD توصیه می کنند که از لوسیون حاوی لانولین برای تسکین ناخن های خشک و شکننده استفاده کنید.
تروما
آسیب های وارده به ناخن می توانند آنها را به شکل تقسیم شده و پوسته پوسته درآورند. جویدن ناخن نیز آن ها را مستعد ابتلا به آسیب می کند. استفاده از ناخن ها به عنوان ابزاری برای خرد کردن و تکه کردن چیزهای مختلف نیز موجب آسیب به ناخن می شود. گاهی نیز ناخن ها طی فعالیت های روزانه دچار شکستگی می شوند. برای این که ناخن هایتان سالم بماند توصیه می کنیم که آن ها را کوتاه نگه داشته و با استفاده از سوهان نرم آن ها را صیقل دهید.
مواد شیمایی
مواد شیمیایی، از جمله پاک کننده های خانگی، می توانند ناخن ها را خشک کنند. لاک ناخن، چسب های مورد استفاده برای چسباندن ناخن مصنوعی و لاک پاک کن ها، به ویژه لاک پاک کن هایی که دارای استون می باشند، می توانند موجب آسیب به ناخن شده و از علل لایه لایه شدن ناخن می باشند. اثرات مواد شیمیایی را می توان با محدود کردن مواجهه با آن ها و مرطوب کردن ناخن پس از تماس با این مواد به حداقل رساند. طبق نظر متخصصان کالج American Osteopathic College of Dermatology، حتی لاک زدن یک بار در هفته نیز می تواند موجب آسیب به ناخن شود.
کم کاری تیروئید
به گزارش الو دکتر متخصصان Medline Plus اعتقاد دارند که شکسته شدن و لایه لایه شدن ناخن ممکن است به علت کم کاری تیروئید ایجاد شود. کم کاری تیروئید بیماری است که در آن غده تیروئید نمی تواند هورمون های کافی تولید کند. سایر علائم کم کاری تیروئید عبارتند از:
- ضعف
خستگی
افزایش وزن ناخواسته
درد مفصلی
دوره های شدید خونریزی قاعدگی
اگر این علائم را تجربه می کنید، حتما به متخصص غدد مراجعه کنید. زیرا گاهی علل لایه لایه شدن ناخن شما از یک بیماری ناشی می شود.
کمبود آهن
به گزارش الو دکتر با توجه به گزارش متخصصان MayoClinic، کم خونی ناشی از کمبود آهن نیز ممکن است ناخن ها را شکننده کند. آهن کمک می کند بدن هموگلوبین تولید کند. هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند.
کمبود خفیف آهن بیشتر از یک بیماری اساسی زمینه ای علت لایه لایه شدن ناخن ها است. با این حال، افراد باید نسبت به شرایط دیگری که باعث لایه لایه دشن ناخن ها می شود آگاهی کسب کنند. اگر آنها علاوه بر لایه لایه شدن ناخن ها علائم مرتبط دیگری نیز داشته باشند باید به پزشک خود اطلاع دهند. در زیر علائم دیگری که باعث لایه لایه شدن ناخن ها، شکنندگی یا تغییر رنگ ناخن ها می شرح داده می شود.
کم خونی فقر آهن همچنین می تواند علائم زیر را نیز ایجاد کند:
- سرد شدن دست و پا
رنگ پریدگی پوست
سردرد
کاهش بدون علت اشتها
کم خونی
بدون درمان کمبود خفیف آهن جدی تر شده و حتی منجر به بروز کم خونی می شود. کم خونی هنگامی که گلبول های قرمز سالم در بدن کم باشد و هموگلوبین کافی در اختیار نداشته باشد، رخ می دهد. هموگلوبین، ماده ای در گلبول های قرمز خون که به آنها در حمل اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند. علاوه بر لایه لایه شدن ناخن ها، علائم کمبود شدید آهن شامل موارد زیر است:
- درد قفسه سینه یا ضربان سریع قلب
- احساس ضعف یا خستگی شدید
- تنگی نفس
- سردرد
- احساس سرگیجه یا سبکی سر
- سرد بودن دست یا پا
- داشتن زخم یا التهاب زبان
- پوست رنگ پریده
- تغییر اشتها
- کم آبی بدن
اگر افراد به اندازه کافی آب یا نوشیدنی های فاقد کافئین ننوشند، دچار کم آبی می شوند. کم آبی طیف وسیعی از علائم و لایه لایه شدن ناخن ها را نمایان می کند، می تواند شامل موارد زیر باشد:
- خشکی دهان، چشم و پوست
- افزایش تشنگی
- ادرار نادر
- ادرار زرد تیره
- سردرد
- احساس سرگیجه داشتن
- خستگی
تیروئید کم کار
در تیروئید کم کارکرد هورمون کافی تولید نمی شود. تیروئید کم کار و ناخن های شکننده نیز باعث بروز موارد زیر می شود:
- کاهش تعریق
- خشکی پوست
- یبوست
- مشکل در تمرکز
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- کاهش اشتها
- افزایش وزن
- احساس سرما
- احساس خستگی
- بیماری ریه
در برخی موارد ناهنجاری های ناخن ممکن است نشانه بیماری ریوی باشد. بر اساس اعلام انجمن ریه آمریکا، علائم بیماری ریوی شامل موارد زیر است:
- سرفه ای که یک ماه یا بیشتر طول بکشد
- تنگی نفس
- تولید مخاط که یک ماه یا بیشتر طول می کشد
- خس خس کردن
- سرفه خونی
- درد بی دلیل قفسه سینه
بیماری کلیوی
بر اساس یک مقاله معتبر در سال 2015، تغییر رنگ قهوه ای در نیمه بالای ناخن ممکن است نشان دهنده بیماری کلیوی باشد. علائم دیگر شامل موارد زیر است:
- کاهش اشتها
- کاهش وزن
- خارش پوست
- نیاز مکرر به ادرار کردن
- احتباس آب
- مشکل خواب
- تنگی نفس
- مشاهده خون در ادرار
- گرفتگی عضلات
- درمان های خانگی لایه لایه شدن ناخن
بهترین راه درمان لایه لایه شدن ناخن ها این است:
- مصرف مواد غذایی سرشار از آهن یا مصرف مکمل های آهن
- کوتاه کردن ناخن ها
- ناخن ها را به روش صحیح کوتاه کرده تا احتمال گرفتگی به جایی و شکستن آنها کاهش یابد
- مرطوب نگه داشتن ناخن ها
بر اساس نتایج برخی تحقیقات میزان توصیه شده مصرف آهن به صورت روزانه 18 میلی گرم است. مواد غذایی سرشار از آهن عبارتند از:
- اسفناج
- حبوبات مانند نخود فرنگی و لوبیا
- صدف
- گوشت ارگان مانند جگر
- گوشت قرمز
- دانه کدو تنبل
نتایج برخی تحقیقات نشان می دهند روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده بی خطر و موثر برای پوست است. مالیدن روغن نارگیل روی ناخن ها به مرطوب نگه داشتن آنها کمک می کند.
درمان بیماری های زمینه ای
اگرچه این عارضه به ندرت اتفاق می افتد، اما برخی بیماری های زمینه ای می توانند باعث لایه لایه شدن ناخن ها شود. در زیر درمان های هر یک از این شرایط توضیح داده شده است.
کم خونی
درمان استاندارد کمبود آهن مصرف مواد غذایی سرشار از آهن یا مصرف مکمل های آن است. فرد دارای علائم کم خونی باید برای دریافت بهترین روش درمانی با پزشک خود مشورت کند.
کم آبی بدن
نوشیدن آب فراوان کم آبی خفیف بدن را درمان می کند. در صورت کم آبی شدید احتمال نیاز به دریافت مایعات داخل وریدی در بیمارستان وجود دارد.
تیروئید کم کار
درمان تیروئید کم کار با فرم مصنوعی هورمون T4 که تیروئید سالم تولید می کند امکان پذیر است.
بیماری ریه
درمان های مختلفی برای این بیماری در دسترس است. بهترین نوع درمان بستگی به نوع بیماری ریه فرد مبتلا دارد. یکی از انواع بیماری های ریوی بیماری مزمن انسدادی ریه است. درمان آن شامل موارد زیر است:
- ترک سیگار
- مصرف دارو
- درمان با اکسیژن
- تهویه غیرتهاجمی
- عمل جراحي
درمان لایه لایه شدن ناخن
پوسته پوسته و لایه لایه شدن روی ناخنها نه تنها شکل زیبای آنها را تغییر می دهد بلکه به خاطر تماس با لباس یا هر چیز دیگر به ما نیز احساس ناخوشایندی خواهد داد که بهتر است برای درمان این مشکل رسیدگی به تغذیه و تغییر نوع خوراک در این زمینه را که شامل مصرف به اندازه ی پروتئین ، لبنیات از جمله شیر و پنیر و رساندن کلسیم لازم به بدن است را در وحله ی اول مد نظر داشت و بعد از آن می توان با به کار گیری روشی ساده هم پیشگیری و هم آن را درمان کرد، به این ترتیب که :
دو تا سه قاشق غذا خوری روغن زیتون را درکاسه ای ریخته و با حرارت غیر مستقیم مثلا روی کتری آب جوش آن را گرم کرد سپس انگشتانتان را تا سرد شدن این روغن در آن قرار دهید .
این کار را یک روز در میان تا بهبودی کامل ناخنها انجام دهید و در این مدت نیز مراقب تغذیه خود هم باشید.
راه های جلوگیری از لایه لایه شدن ناخن ها
نکات زیر به جلوگیری از لایه لایه شدن ناخن ها کمک می کنند:
- اجتناب از ناخن های اکریلیک یا ژل
- استفاده از پاک کننده لاک ناخن برای پاک کردن
- هنگام شستن ظروف یا تمیز کاری با مواد شیمیایی از دستکش لاستیکی استفاده کنید
- استفاده از انگشتان به جای ناخن برای باز کردن وسایل یا برداشتن آنها
- ناخن ها را کوتاه کرده و آنها را به شکل گرد در آورید
- مرطوب نگه داشتن ناخن ها
زمان مراجعه به پزشک
به طور کلی لایه لایه شدن ناخن ها در خانه قابل درمان است، اما در صورت خونریزی یا دردناک بودن ناخن ها بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در صورت همراهی ناخن لایه لایه شده با علائم دیگر باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
مترجم: الهه زارعی
چگونه ناخنها را در خانه مانیکور کنید؟
ناخنها درباره سلامت شما چه می‌گویند؟
اسما سالاروندی
واقعا از اطلاعات شما متشکرم