گردو منبع عالی امگا3، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است. همچنین گردو خون ساز و تصفیه کننده خون، درمان کننده بیماری های ریوی ومسکن دل پیچه است مربای گردو، ملین بوده و آپاندیس را تقویت می کند، خوردن آن از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری کرده و خوردن آن با انجیر و موز مقوی حواس و مغز است . در کنار همه ی این خواص گردو یک خاصیا فوق العاده دیگر نیز دارد که آن هم تاثیر بر وضعیت روانی افراد، خوش اخلاقی و عامل داشتن ذهنی شادتر است. در این مطلب شما را با این خاصیت فوق العاده گردو آشنا می کنیم.
تاثیر گردو بر خوش اخلاقی مردان
گردو حاوی مقادریز زیاد اسید آلفا-لینولنیک، ویتامین E، فولات، پلی فنول و ملاتونین است که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد.
گردو سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که در اروپا به هدیه ی از طبیعت معروف است. محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است. به گفته محققان در کنار ورزش و خواب کافی، قرار دادن گردو در برنامه غذایی تاثیر موثری بر خلق و خوی افراد دارد.
محققان دانشگاه نیومکزیکو در یک مطالعه به این نتیجه رسیدند که مصرف گردو هم موجب شادابی ذهن و ایجاد خلق و خوی بهتر می شود.
در این تحقیق دانشمندان شاهد بهبود قابل توجه و 28 درصدی خلق و خو در مردان جوان بودند، اما هیچ گونه بهبودی در وضعیت رفتاری زنان مشاهده نشد.
مصرف روزانه گردو علاوه بر بهبود وضعیت اخلاقی، برای سلامت عمومی هم خوب است.