ترک پاشنه ی پا مشکلی است که بیشتر متوجه خانم ها می باشد. از دلایل بروز این مشکل برای خانم ها یکی تفاوت هورمون های خانم ها و آقایان و دیگری مدت زمانی که خانم ها نسبت به آقایان پا برهنه هستند بیشتر است، می باشد. از آن جا که پاها بسیار مورد توجه قرار می گیرد ترک پا وجه زشتی به آن می دهد. برای درمان ترک پا این مقاله را بخوانید و راهکارهای آن را امتحان کنید.
علت ترک خوردن پاشنه پا؟
ترک پا میتواند برای هر کس و به دلایل مختلف اتفاق بیفتد اما در اینجا برخی از عوامل رایج تر را بررسی می کنیم.
- پیاده روی با پاهای برهنه برای مدت زمانی طولانی
- استفاده منظم ومتداول از صندل
- زندگی در آب و هوای خشک
- پوشیدن کفش های پوشت باز
- راه رفتن و ایستادن برای مدت زمان طولانی
- بارداری
- عدم پشتیبانی و مقاومت کفش برای نگهداشتن پاشنه
- ایستادن برای مدت طولانی روی صفحات سخت
- غدد عرقی غیر فعال
- بهداشت کف و ضعیف پا
- چاقی و اضافه وزن
جوش شیرین برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:
– ۳ قاشق غذا خوری جوش شیرین
– آب گرم
– یک لگن
– سنگ پا
روش انجام کار:
۱. ۲/۳ لگن را با آب گرم پر کنید و پودر جوش شیرین را به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید تا پودر جوش شیرین کاملا در آب حل شود.
۲. پای خود را در این ترکیب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس بگذارید.
۳. پاهای‌تان را از آب خارج کنید و به آرامی با سنگ آن‌ها را بسابید.
۴. در نهایت پاها را با آب تمیز آبکشی کنید.
سرکه سیب برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:
– ۱ فنجان سرکه سیب
– آب گرم
– یک لگن
روش انجام کار:
۱. لگن را با آب پر کنید. مقدار آب به اندازه‌ای باشد که پاها در آن غوطه‌ور شوند.
۲. سرکه سیب را به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید.
۳. پاهای خود را در ترکیب سرکه و آب به مدت ۱۵ دقیقه خیس بگذارید و پس از آن پوست را بسابید تا سلول‌های مرده را حذف کنید.
روغن ویتامینE برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:
– کپسول ویتامین E
روش انجام کار:
۱. در حدود سه تا چهار کپسول ویتامین E را سوراخ کنید و روغن موجود در آن‌ها را تخلیه کنید.
۲. این روغن را در منطقه‌‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید و یک دقیقه آن را ماساژ دهید.
درمان طبیعی پاشنه‌های ترک‌خورده با استفاده از پارافین
مواد لازم:
– ۱ قاشق غذاخوری پارافین
– ۲ تا ۳ قطره روغن خردل / نارگیل
روش انجام کار:
۱. مقداری پارافین آماده کنید و آن را با روغن خردل یا روغن نارگیل مخلوط کنید.
۲. مخلوط را در یک تابه گرم کنید تا موم پارافین به درستی ذوب شود.
۳. اجازه دهید ترکیب به دمای اتاق برسد. و سپس آن را روی پاهای‌تان پخش کنید. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، قبل از رفتن به رختخواب ترکیب را روی پاها بمالید و یک جفت جوراب پشمی بپوشید.
۴. صبح روز بعد به خوبی شستشو دهید.
نوشیدن آب:
اینکه همیشه بدن خود را پر آب نگهدارید خیلی مهم است. که البته باعث خشکی پوست می شود. شما باید 12 الی 15 تا لیوان در روز آب بنوشید تا پاشنه های خود را الاسیستیته کنید و مرطوبی پوست خود را به دست آورید.
آرد برنج با عسل و سرکه:
یک اسکراب طبیعی برای از بین بردن سلول های مرده ی پوست می باشد.
برای ساختن این اسکراب ، 2 قاشق غذاخوری آرد برنج را با 2 قاشق غذاخوری عسل و مقداری سرکه مخلوط کنید.
سپس پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آب گرم بشویید.
اسکراب را روی پاشنه های خودبمالید و بعد از خشک کردن، آنرا با آب گرم شستشو دهید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا به صورت طبیعی یک روش قوی برای نرمی و لطافت کف پا است
استفاده از مخلوط گلیسیرین و گلاب
برای اینکه رطوبت پاها را هنگام بیرون رفتن و زمانی که کفش به پا داریم حفظ کنیم، بهتر است قبل از رفتن به بیرون پاهای خود را با مخلوط مساوی گلیسیرین و گلاب بمالید.تا ساعتها رطوبت پاها تامین است. برای جلوگیری از ایجاد ترک در پاشنه پا، و رعایت بهداشت پا، زمانیکه که به منزل برمی گردید، پاهای خود را با آب ولرم بصورت کامل بشویید و با حوله خشک کنید. جوراب های خود را نیز بعد از رسیدن به منزل بشویید و همینطور از کفش های مناسب استفاده کنید.
آب لیمو
آب لیمو به علت میزان اسیدیته‌ی بالایی که دارد در بسیاری از درمان‌های طبیعی سلامتی استفاده می‌شود. آب لیمو میتواند به‌طور موثر پوست خشک شما را نرم کند و به درمان ترک کف پا کمک کند. بوی این مرکبات برای برخی آدم‌ها بسیار دلپذیر و نیز شفابخش است.
دو روش وجود دارد که با استفاده از آب لیمو ترک کف پا را درمان کنید. برخی آدم‌ها ترجیح می‌دهند با کمی پنیه آن را مستقیما روی پوست بمالند. برخی دیگر آب لیمو را با آب گرم مخلوط می‌کنند و پایشان را ۱۵ دقیقه درون آن می‌گذارند. بیشتر درمان‌هایی که در این فهرست وجود دارد مستلزم آن است که با ملایمت پایتان را خشک کنید. این برای خشکی پوست خیلی بهتر است چون مالیدن حوله میتواند ناحیه‌ی خشک را تحریک کند و برای درمان‌تان مضر باشد.
برای همیشه با ترک پا خداحافظی کنید
علل و راههای درمان و پیشگیری از ترک پا را می دانید
بهترین درمان های خانگی برای ترک پا