زانودرد از دردهایی است که گاهی امانمان را می برد و مانع انجام کارهای روزمره و یا مهم ما میشود.بعضی اوقات در میان مشغله هایمان درد زانو نیز اضافه می شود که نه تنها باید در زانو را تحمل کنیم بلکه بسیار هم از کارهایمان عقب می افتیم.اگر می خواهید در کوتاهترین زمان ممکن درد زانو خود را تسکین دهید این مقاله را به شما توصیه می نماییم.
تسکین زانو درد و مشکلات مفاصل با کلم
در حقیقت یکی از سریعترین روشهای کاهش و تسکین درد مفاصل و زانو استفاده از کلم به دستور زیر است. در این مقاله از الودکتر قصد داریم یکی از نسخه های ضد درد زانو را که با استفاده از کلم آماده می شود برای تان بگوییم.
برای تسکین زانو درد پای تان را به مدت یک ساعت کلم پیچ کنید تا ببینید چه اتفاقی می افتد!
نسخه ی خانگی و طبیعی تسکین زانو درد با کلم برگ
مواد مورد نیاز برای تهیه نسخه تسکین دهنده زانو درد:
کلم برگ ارگانیک
فویل آلومینیومی
وردنه
گاز استریل یا باند
فر
دستورالعمل تهیه نسخه خانگی تسکین سریع زانو درد:
برگ های بیرونی کلم را از آن جدا کنیم و برگهای لایه های داخلی را به خوبی بشویید و اجازه دهید برگها خوب خشک شود.
فراموش نکنید که بایستی برگ های بیرونی کلم برگ از ان جدا شوند.
قسمت خشک میانی را از برگها جدا کنید.
برگهای کلم را با استفاده از وردنه به حالت نصب شده در آورید.
دقت داشته باشید که با استفاده از فشاری که با وردنه به برگ ها وارد می کنید له شدگی کامل ایجاد شود.
در مرحله بعد برگهای له شده را داخل فویل آلومینیومی بپیچید و ان را برای چند دقیقه داخل فر قرار دهید.
لازم است بدانید که درجه حرارت فر و زمان مورد نیاز برای گرم شدن برگهای کلم است و نباید در این مورد زیاده روی شود.
بعد از انکه نسخه خانگی شما گرم شد پوشش آلومینیومی را از برگها جدا کنید و اجازه دهید تا دمای آن کمتر شود و از حالت گرمای زیاد خارج شود ،کلم برگهای له شده را روی محل مورد نظر که احساس درد می کنید قرار دهید.
در صورت تمایل می توانید این نسخه را به صورت کمپرسور سرد هم مورد استفاده قرار دهید به طوری که برگهای له شده را بعد از سرد شدن داخل یک کیسه پلاستیکی و سپس داخل فریزر قرار دهید.
در این مرحله شما با استفاده از باند و یا گاز استریل بایستی برگ های له شده و گرم کلم را دور مفصل و یا زانویی که در آن احساس درد دارید به خوبی بپیچید.
حالا نوبت شماست که با بی تحرکی یک ساعته خود اجازه عمل به این نسخه خانگی و گیاهی را بدهید.
خواص کلم قرمز و کلم برگ سفید برای درمان و کاهش درد مفاصل و زانو
خواص درمانی کلم قرمز و کلم سفید برای تسکین درد زانو و مفاصل
کلم یکی از سبزیجات پرخاصیتی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمی تجویز می شود در واقع این سبزی فوق العاده مفید یکی ازپرتکرار ترین نسخه های طب سنتی و گیاهی است.کلم فیبر و ارزش غذایی بالایی دارند و منبع غنی از ویتامین c پتاسیم و ویتامین k است.
کلم، به ویژه کلم قرمز، غنی از آنتوسیانین که به کاهش درد مفاصل و التهاب کمک می کند، این یکی از فواید سلامتی بالای کلم برای درد مفاصل است.
همچنین این سبزی خوش طعم در میان برنامه غذایی ضد سرطانی جای دارد و خاصیت ضد التهابی و التیام بخش کبودی و تورم پوست آن یکی دیگر از صدها خاصیتی است که شما را به مصرف آن تشویق خواهد کرد.