درمان ترک های پا

ترک کف پا یا همان ترک پاشنه پا مسئله‌ای است که بسیاری از آدم‌ها مجبور هستند با آن کنار بیایند و حتی یک نفر هم از آن لذت نمی‌برد. داشتن ترک کف پا ، یا به عبارت دیگر چاک چاک شدن پاشنه پا ، یک ناراحتی دائمی است که کنار آمدن با آن دشوار است. از آن‌جا که راه‌های زیادی برای به وجود آمدن این ترک‌ها وجود دارد، تقریبا همه در برابر آن آسیب‌پذیر هستند. استفاده‌ی مکرر از صندل، بهداشت ضعیف، و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی تنها تعداد کمی از دلایل ایجاد ترک پا در آدم‌ها است.در ادامه مطلب الودکتر راه های تاثیرگذار درمان ترک پاشنه پا را بخوانید

درمان های خانگی ترک پاشنه پا

۲۲ درمان خانگی ترک پا که واقعا محشر است

اگر دچار ترک کف پا شده‌اید و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست را تجربه می‌کنید، می‌دانید که تا چه حد می‌تواند دردسر ساز و ناراحت‌کننده باشد. خارش و ظاهر ناخوشایند ترک پاشنه پا به بسیاری از آدم‌ها که دچار این مشکل هستند الهام بخشیده است تا همه جا را به دنبال درمانی مناسب برای مشکل‌شان جست و جو کنند. ثابت شده‌است که استفاده از راه‌حل‌های طبیعی روشی موثر و مطمئن برای تسکین علائم ترک پاشنه پا است.
۱. روغن‌های پخت و پز

مالیدن روغن پخت و پز به کف پا؟ من می‌دانم ممکن است در ابتدا برخی از این روش‌ها کمی احمقانه به نظر برسد، اما حتما آن را امتحان کنید. باور کنید یا نه، می‌توانید از چند روغن پخت و پز خانگی برای درمان موثر ترک کف پا استفاده کنید. برخی از رایج‌ترین انتخاب‌ها روغن کنجد، نارگیل، سبزیجات، و زیتون است.

اول باید مطمئن شوید آن ناحیه از پا را تا حد امکان تمیز کرده‌اید. هرگونه پوست اضافی یا پوسته پوسته‌شده را با وسیله‌ای مانند سنگ پا پاک کنید. بعد از این‌که پاشنه‌ی پاهایتان تمیز و پاکیزه شد، با کمی پنبه مقدار زیادی روغن را به‌طور یک‌نواخت روی پوست خشک بمالید. برای گرفتن بهترین نتیجه، سعی کنید این کار را به‌طور مرتب قبل از خواب انجام دهید.

۲. موز و آووکادو

بله، فکرتان درست است، تمام موارد این فهرست کاملا خوراکی است. شما به چه چیزی می‌توانید بیش‌تر از آن‌چه برای خوردن خوب است، اطمینان کنید؟ برای این درمان به یک موز کامل و نصف یک آووکادو نیاز دارید تا از آن به عنوان درمان خشکی و ترک کف پا استفاده کنید.

موز را خرد کنید و درون مخلوط‌کن بریزید و سپس آووکادو را به آن اضافه کنید. این مواد را با هم مخلوط کنید تا مایه‌ای غلیظ به‌دست بیاید. در صورت لزوم می‌توانید مقدار کمی آب به آن اضافه کنید تا بهتر مخلوط شود. مایه را به آرامی روی ترک‌های پاشنه‌ی پا بمالید و بگذارید حدود ۱۵ دقیقه روی آن بماند. هنگامی که این زمان به پایان رسید، کف پایتان را با آب گرم بشویید.
۳. عسل

عسل به لطف تاثیر و توانایی آن در بهبود نرمی و لطافت پوست، درمانی رایج برای ترک کف پا است. عسل می‌تواند به پایتان رطوبت بدهد، به علاوه خواص آنتی‌باکتریال نیز دارد. عسل، نه فقط برای پوست، بلکه فواید زیاد دیگری برای سلامتی نیز دارد.

برای خلاص شدن از شر ترک کف پا یا ترک پاشنه‌ی پا، چند قاشق غذاخوری عسل را با یک سطل کوچک آب گرم مخلوط کنید. بعد از هم زدن آب و اطمینان از حل شدن عسل، پایتان را درون سطل آب قرار دهید. اجازه بدهید پایتان حدود ۲۰ دقیقه این مخلوط را جذب کند سپس به آرامی آن را خشک کنید. یک گزینه‌ی دیگر این است که عسل را مستقیما روی ترک‌های پاشنه‌ی پا بمالید. سپس جوراب بپوشید تا پاشنه‌ها را بپوشانید و بگذارید چند ساعت بماند.

۴. آب لیمو

آب لیمو به علت میزان اسیدیته‌ی بالایی که دارد در بسیاری از درمان‌های طبیعی سلامتی استفاده می‌شود. آب لیمو می‌تواند به‌طور موثر پوست خشک شما را نرم کند و به درمان ترک کف پا کمک کند. بوی این مرکبات برای برخی آدم‌ها بسیار دلپذیر و نیز شفابخش است.

دو روش وجود دارد که با استفاده از آب لیمو ترک کف پا را درمان کنید. برخی آدم‌ها ترجیح می‌دهند با کمی پنیه آن را مستقیما روی پوست بمالند. برخی دیگر آب لیمو را با آب گرم مخلوط می‌کنند و پایشان را ۱۵ دقیقه درون آن می‌گذارند. بیشتر درمان‌هایی که در این فهرست وجود دارد مستلزم آن است که با ملایمت پایتان را خشک کنید. این برای خشکی پوست خیلی بهتر است چون مالیدن حوله می‌تواند ناحیه‌ی خشک را تحریک کند و برای درمان‌تان مضر باشد.
۵. آلوئه ورا

شما می‌توانید بعد از این‌که پایتان را در آب ولرم قرار دادید، ژل آلوئه ورای تازه را روی پاشنه‌ی خشک بمالید. جوراب بپوشید و بگذارید ژل چند ساعت بماند یا شب قبل از خواب این کار را بکنید.
۶. ماسک پای لیمو، نمک، گلیسیرین، و گلاب
مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری نمک
– نصف فنجان آب لیمو
– ۲ قاشق غذاخوری گلیسیرین
– ۲ قاشق چایخوری گلاب
– آب گرم
– سنگ پا/ سوهان پا
روش انجام کار:

۱. یک لگن آب گرم آماده کنید و نمک خام، هشت تا ده قطره آب لیمو، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین و یک قاشق چایخوری گلاب را اضافه کنید. پاهای خود را در این ترکیب به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خیس بگذارید.
۲. با استفاده از سنگ پا یا سوهان پا، پاشنه پا و دو طرف پاها را بسابید.
۳. یک قاشق چایخوری گلیسیرین، یک قاشق چایخوری گلاب و یک قاشق چایخوری آب لیمو را مخلوط کنید. ترکیب حاصل را روی پاشنه‌های ترک‌خورده‌ بمالید. از آن‌جایی که این ترکیب، کمی چسبناک است، شما می‌توانید جوراب بپوشید و اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند.
۴. صبح با آب ولرم پاهای‌تان را شستشو دهید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش را به مدت چند روز تکرار کنید تا کف پای‌تان نرم شود.
این ترکیب چگونه چنین تاثیری دارد؟

خواص اسیدی آب لیمو به بهبود پوست خشن و خشک کمک می‌کند، بنابو به این ترتیبراین از ترک خوردن پاها جلوگیری می‌کند. در کنار خواص اسیدی لیمو، ترکیبی از گلاب و گلیسیرین، یک درمان مؤثر برای پاشنه‌ی ترک‌خورده است. گلیسیرین پوست را نرم می‌کند (به همین دلیل است که در اکثر محصولات آرایشی استفاده می‌شود) در حالی که گلاب دارای خواص ضد التهابی و ضد‌عفونی‌کننده‌ای است که به ترمیم قسمت‌های ترک‌خورده‌ی پا کمک می‌کند.
هشدار:

آب لیمو می‌تواند موجب تحریک و خشکی پوست شما شود. اطمینان حاصل کنید که برای بررسی احتمال بروز هر گونه واکنش آلرژیک در بخش کوچکی از پوست‌تان آن را تست کنید.
۷. درمان ترک کف پا با استفاده از روغن نباتی
مواد لازم:

– ۲ قاشق چایخوری روغن نباتی
روش انجام کار:

– پاهای خود را بشویید و با استفاده از یک حوله‌ی تمیز آن‌ها را کاملا خشک کنید. سپس یک لایه روغن نباتی را روی قسمت‌های ترک‌خورده‌ی پای خود بمالید.
– یک جفت جوراب ضخیم را بپوشید و اجازه بدهید روغن نباتی یک شب تا صبح روی پاهای‌تان بماند.
– صبح پاها را بشویید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

هر روز قبل از رفتن به رختخواب این روش را تکرار کنید.
روغن نباتی چگونه چنین تاثیری دارد؟

چربی‌های موجود در روغن نباتی هیدروژنه سبب تغذیه پوست و بهبودی وضعیت پا می‌شود.
۸. ترکیب وازلین و آب لیمو برای رفع ترک‌های روی پاشنه
مواد لازم:

– ۱ قاشق چایخوری وازلین
– ۴ تا ۵ قطره آب لیمو
– آب گرم
روش انجام کار:

۱. پای خود را در آب گرم به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خیس بگذارید. سپس آن‌ها را آبکشی کنید و به آرامی خشک کنید.
۲. یک قاشق چایخوری وازلین و چند قطره آب لیمو را با هم مخلوط کنید. این ترکیب را روی پاشنه‌ی پاها و دیگر قسمت‌های ترک‌خورده‌ی پا قرار دهید تا جذب پوست شود.
۳. این ترکیب را استفاده کنید و یک جفت جوراب پشمی بپوشید. اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند و صبح شستشو دهید. جوراب‌های پشمی به گرم شدن بدن کمک می‌کند و اثربخشی این ترکیب را افزایش می‌دهند.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش را به طور مرتب قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید.
ترکیب وازلین و آبلیمو چگونه چنین تاثیری دارد؟

خواص اسیدی لیمو و خواص مرطوب‌کننده‌ی وازلین به شما کمک می‌کند تا از پاهای خشک و ترک‌خورده خلاص شوید.
۹. درمان طبیعی پاشنه‌های ترک‌خورده با استفاده از پارافین
مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری پارافین
– ۲ تا ۳ قطره روغن خردل / نارگیل
روش انجام کار:

۱. مقداری پارافین آماده کنید و آن را با روغن خردل یا روغن نارگیل مخلوط کنید.
۲. مخلوط را در یک تابه گرم کنید تا موم پارافین به درستی ذوب شود.
۳. اجازه دهید ترکیب به دمای اتاق برسد. و سپس آن را روی پاهای‌تان پخش کنید. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، قبل از رفتن به رختخواب ترکیب را روی پاها بمالید و یک جفت جوراب پشمی بپوشید.
۴. صبح روز بعد به خوبی شستشو دهید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش را یک یا دو بار در هفته قبل از رفتن به رختخواب انجام بدهید.
پارافین چگونه چنین تاثیری دارد؟

موم پارافین به عنوان نرم‌کننده‌ی طبیعی عمل می‌کند و سبب می‌شود که پوست نرم شود. به نظر می‌رسد که این روش، درمان خوبی برای پاشنه‌های ترک‌خورده و دردناک باشد.
هشدار:

هنگامی که ترکیب داغ است، پای خود را داخل آن نکنید. اگر بیمار دیابتی هستید، لطفا این روش درمانی را امتحان نکنید!
۱۰. آرد برنج برای درمان پاهای ترک‌خورده
مواد لازم:

– ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری آرد برنج
– ۱ قاشق چایخوری عسل
– ۳ تا ۴ قطره سرکه سیب
روش انجام کار:

۱. دو تا سه قاشق غذاخوری آرد برنج بردارید و چند قطره سرکه سیب و عسل را به آن اضافه کنید تا یک خمیز سفت آماده شود.
۲. اگر پاشنه‌های پای‌تان بی‌نهایت خشک و ترک‌خورده است، می‌توانید یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا روغن بادام شیرین نیز به ترکیب اضافه کنید.
۳. پای خود را به مدت ۱۰ دقیقه در آب گرم خیس کنید و به آرامی آن را با این خمیر مالش بدهید تا پوست مرده را از پای خود بزدایید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

شما می‌توانید این اسکراب پا را دو بار در هفته استفاده کنید.
این ترکیب چگونه چنین تاثیری دارد؟

آرد برنج، پوست را تمیز و پاکسازی می‌کند،‌ مواد معدنی به آن می‌رساند و سبب می‌شود که صاف و نرم شود.
۱۱. روغن زیتون برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

– ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون
روش انجام کار:

۱. روغن زیتون را با کمک یک توپ پنبه‌ای روی پاهای‌تان بمالید و به آرامی پا را در یک حرکت دایره‌ای به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ماساژ دهید.
۲. یک جفت جوراب پنبه‌ای ضخیم بپوشید و بعد از یک ساعت پاها را شستشو دهید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

شما می‌توانید این روش درمانی را هر روز تکرار کنید.
روغن زیتون چگونه چنین تاثیری دارد؟

روغن زیتون شفادهنده‌ای معجزه‌گر است و خواص تغذیه‌ای فراوانی دارد که پوست شما را نرم و صاف می‌کنند. استفاده از روغن زیتون یکی از روش‌های طبیعی برای داشتن پاشنه‌های صاف، نرم و سالم است.
۱۲. بلغور جوی دوسر برای درمان پاشنه‌های ترک خورده
مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری پودر بلغور جوی دوسر
– ۴ تا ۵ قطره روغن زیتون
روش انجام کار:

۱. پودر بلغور جوی دوسر و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر سفت آماده شود.
۲. این خمیر را روی پای‌تان، خصوصا در قسمت پاشنه و هر قسمتی که ترک‌خورده پخش کنید.
۳. اجازه بدهید به مدت حدود نیم ساعت بماند. در نهایت آن را با آب سرد بشویید و خشک کنید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش درمانی را یک روز در میان انجام بدهید تا زمانی که از شر پاشنه‌ی ترک‌خورده خلاص شوید.
بلغور جوی دوسر چگونه چنین تاثیری دارد؟

بلغور جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و مرطوب‌کننده است که به حذف سلول‌های مرده‌ی پوست و نرم شدن آن کمک می‌کنند.
۱۳. روغن کنجد برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

۱. ۴ تا ۵ قطره روغن کنجد
روش انجام کار:

۱. روغن کنجد را روی پاشنه‌ی پا و سایر بخش‌های ترک‌خورده پخش کنید.
۲. خوب ماساژ بدهید تا خوب توسط پوست جذب می‌شود.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

هر روز قبل از رفتن به رختخواب این روش را تکرار کنید.
روغن کنجد چگونه چنین تاثیری دارد؟

روغن کنجد یک روغن بسیار مغذی و مرطوب‌کننده محسوب می‌شود. این روغن به طور موثری سبب می‌شود که پوست خشک و ترک‌خورده‌ی پا نرم و صاف شود.
۱۴. روغن نارگیل برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

– ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
– یک جفت جوراب
روش انجام کار:

۱. روغن نارگیل را خوب در همه‌ جای پا پخش کنید.
۲. جوراب را بپوشید و به رختخواب بروید. صبح روز بعد مثل همیشه دوش بگیرید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش درمانی را برای از بین بردن ترک کف پا چند روز تکرار کنید تا پا نرم شود.
روغن نارگیل چگونه چنین تاثیری دارد؟

روغن نارگیل واقعا برای پوست مفید است. پوست خشک را مرطوب می‌کند و همچنین سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین می‌برد. این روغن قادر است به لایه‌های عمیق پوست نفوذ کند و آن‌ها را تغذیه کند.
۱۵. محلول لیسترین برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

– ۱ فنجان لیسترین
– ۱ فنجان سرکه سفید
– ۲ فنجان آب
– یک لگن
– سوهان پا یا سنگ پا
روش انجام کار:

– پاهای خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در مایع حاوی ترکیبات فوق خیس بگذارید.
– پاهای‌تان را از لگن خارج کنید و با استفاده از سوهان پا یا سنگ پا آن را بسابید تا سلول‌های مرده‌ی پوست جدا شوند.
– با آب تمیز پاها را شستشو دهید، به آرامی آن‌ها را خشک کنید و در نهایت مرطوب‌کننده به آن‌ها بزنید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این کار را هر روز به مدت سه تا چهار روز تکرار کنید تا سلول‌های مرده‌ی پوست از بین بروند.
محلول لیسترین چگونه چنین تاثیری دارد؟

خیساندن پاهای‌تان در لیسترین، پوست مرده‌ی سفت را نرم می‌کند و باعث می‌شود که راحت‌تر بتوانید آن را جدا کنید. لیسترین همچنین ضد‌عفونی‌کننده است و پوست را تسکین می‌دهد به دلیل فیتوکمیکال‌هایی مانند منتول و تیمول که معمولا در آن وجود دارند.
۱۶. جوش شیرین برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

– ۳ قاشق غذا خوری جوش شیرین
– آب گرم
– یک لگن
– سنگ پا
روش انجام کار:

۱. ۲/۳ لگن را با آب گرم پر کنید و پودر جوش شیرین را به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید تا پودر جوش شیرین کاملا در آب حل شود.
۲. پای خود را در این ترکیب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس بگذارید.
۳. پاهای‌تان را از آب خارج کنید و به آرامی با سنگ آن‌ها را بسابید.
۴. در نهایت پاها را با آب تمیز آبکشی کنید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش درمانی را دو بار در هفته انجام دهید.
جوش شیرین چگونه چنین تاثیری دارد؟

جوش شیرین یک رویه‌ساب است که به طور معمول مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین می برد و از آن‌جایی که خواص ضد التهابی دارد، پوست را تسکین می‌دهد.
۱۷. سرکه سیب برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

– ۱ فنجان سرکه سیب
– آب گرم
– یک لگن
روش انجام کار:

۱. لگن را با آب پر کنید. مقدار آب به اندازه‌ای باشد که پاها در آن غوطه‌ور شوند.
۲. سرکه سیب را به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید.
۳. پاهای خود را در ترکیب سرکه و آب به مدت ۱۵ دقیقه خیس بگذارید و پس از آن پوست را بسابید تا سلول‌های مرده را حذف کنید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

در صورت لزوم برای ازبین بردن کامل ترک کف پا، روز بعد یا دو روز بعد این روش را تکرار کنید.
سرکه سیب چگونه چنین تاثیری دارد؟

اسیدهای نرم موجود در سرکه سیب پوست خشک و سفت را نرم می‌کنند و باعث می‌شوند که پوست رویه‌سابی شود. پس از آن‌که پوست رویه‌سابی شد، پوست تازه و سالم پدیدار می‌شود.
۱۸. نمک اپسوم برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

– نصف فنجان نمک اپسوم
– آب گرم
– لگن
روش انجام کار:

– لگن را با آب پر کنید و نمک اپسوم را با آب مخلوط کنید.
– ۱۵ دقیقه صبر کنید. پاها را با نمک ماساژ بدهید تا سلول‌های مرده‌ی پوست از بین بروند.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید تا پاهای‌تان نرم شوند.
نمک اپسوم چگونه چنین تاثیری دارد؟

نمک اپسوم پوست را نرم می‌کند و همچنین پاهای خسته را تسکین می‌دهد.
۱۹. روغن درخت چای برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

– ۵ تا ۶ قطره روغن درخت چای
– ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون
– یک جفت جوراب
روش انجام کار:

– روغن درخت چای و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
– ترکیب حاصل را روی قسمت‌های ترک‌خورده‌ی پا پخش کنید و به مدت یک یا دو دقیقه ماساژ بدهید.
– جوراب را بپوشید و اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش را هر شب قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید تا زمانی که ترک روی پا بهبود پیدا کند.
روغن درخت چای چگونه چنین تاثیری دارد؟

روغن درخت چای پوست را تمیز و نرم می‌کند و اگر به صورت منظم استفاده شود پاها را نرم‌تر می‌کند.
هشدار:

از روغن درخت چای به صورت مستقیم استفاده نکنید زیرا ممکن است منجر به پدیدار شدن راش روی پوست شود.
۲۰. سنگ پا برای درمان ترک‌های روی پا
مواد لازم:

– سنگ پا
– آب گرم
– یک لگن
روش انجام کار:

– پای خود را در آب گرم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس بگذارید.
– حالا، پاها را به آرامی با سنگ پا ماساژ بدهید و رویه‌سابی کنید تا پوست مرده را از بین ببرید.
– بعد از انجام ماساژ، پاها را با آب شستشو دهید و به آرامی خشک کنید. فراموش نکنید که روی پاهای‌تان را کرم مرطوب‌کننده بزنید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

این روش را باید روزی یک بار انجام دهید.
سنگ پا چگونه چنین تاثیری دارد؟

سطح خشن سنگ پا به راحتی می‌تواند پوست مرده‌ی نرم را از بین ببرد. در زیر این پوست مرده و سفت، پوستی سالم و نرم قرار دارد.
هشدار:

برای از بین بردن ترک کف پا ، سنگ پا را بیش از اندازه خشن روی پاهای‌تان نکشید زیرا با این کار ممکن است به لایه‌های سالم پوست نیز آسیب برسانید.
۲۱. روغن ویتامین E برای درمان پاشنه‌های ترک‌خورده
مواد لازم:

– کپسول ویتامین E
روش انجام کار:

۱. در حدود سه تا چهار کپسول ویتامین E را سوراخ کنید و روغن موجود در آن‌ها را تخلیه کنید.

۲. این روغن را در منطقه‌‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید و یک دقیقه آن را ماساژ دهید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام بدهید؟

روغن ویتامین E را می‌توانید دوبار یا سه بار در روز استفاده کنید.
روغن ویتامین E چگونه چنین تاثیری دارد؟

این روغن پوست را تغذیه کرده و هیدراته می‌کند و سبب می‌شود که پاشنه‌های پا صاف و نرم شوند.

خواب رفتگی و سوزش کف پا؛ علل، عوارض و درمان!