نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، افرادی که شب‌ها در اتاق روشن و یا حتی نور ملایم می‌خوابند، در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار دارند.

به گفته کارشناسان، استراحت کردن شبانه و خوابیدن در اتاقی که میزانی از نور در آن دیده می‌شود، منجر به افزایش مقاومت بدن به انسولین و در نهایت ابتلا به دیابت نوع دوم می‌شود.

تحقیقات جدید ثابت کرده است، نور شبانه تولید ملاتونین، هورمون خواب را متوقف می‌کند؛ ضمن اینکه ملاتونین در حفظ سطح قند خون افراد دخیل است.

همچنین تنظیم نور اتاق‌های خانه و کم کردن قدرت آن‌ها در شب به افراد اجازه می‌دهد تا خوابی آرام و عمیق پیدا کنند.

براساس پژوهش‌های صورت گرفته، حدود 23 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به دیابت هستند و 90 درصد‌ آنها از ابتلا به دیابت نوع دوم رنج می‌برند.

اگر خوابی عمیق و با کیفیت می خواهید ،بخوانید