اگر از ترش کردن معده خود کلافه هستید ما به شما 7 روش ساده برای درمان معدیتان معرفی می‌کنیم. ترش کردن معده می‌تواند یکی از حس‌های ناخوشایندی باشد که همه ما ممکن است آن را تجربه کرده باشیم. بجای درمان ها شیمیایی ما به شما 7 روش ساده برای درمان رفلاکس معده‌یتان پیشنهاد می‌کنیم.
برای درمان “ترش‌کردن معده” می‌توانید به هفت دستورالعمل زیر عمل کنید:
1. نخستین کار اصلاح برنامه غذایی است.
2. غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته، پیتزا و … را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.
3. همراه غذا، “آب” و نوشیدنی مانند دوغ اصلاً میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به‌جز چند عدد زیتون و مقداری برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
4. از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
5. پس از غذا تکه‌ای از میوه مربای “به” که شیرابه آن را گرفته‌اید، بجوید.
6. روزی دو بار به‌مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به‌قطر 5 سانتی‌متر را با روغن مصطکی به‌ملایمت ماساژ دهید.
7. تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چربی و شیرینی دارد که باید اصلاح شود.