مسکن‌های طبیعی و قوی که در خانه دارید
آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن به عنوان داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی شناخته می‌شوند. این داروها برخی از معمول‌ترین مسکن‌هایی هستند که ممکن است آنها را همیشه در قفسه داروهاتان داشته باشید.
به محض اینکه دچار سر درد، کمر درد، گردن درد و هر درد دیگری بشوید، بدون اینکه به هیچ چیز دیگری فکر کنید سریعا سراغ این داروها می‌روید و با یک قرص کلک دردتان را می‌کنید!
درست است که این داروهای مسکن ما را از درد رها می‌کنند و واقعا مانند یک معجزه هستند، اما مثل تمام داروهای دیگر، این داروها هم عوارض کوتاه مدت و بلند مدت زیادی بر بدن دارند. برخی از عوارض طولانی مدت مصرف داروهای مسکن شامل صدمه به کلیه‌ها، صدمه به ریه، زخم معده و افزایش احتمال سکته و حمله قلبی است.
به همین علت است که متخصصان توصیه می‌کنند به جای استفاده از مسکن‌های شیمیایی از مسکن‌های طبیعی استفاده کنید تا از عوارض جانبی آنها به دور باشید.
برای تهیه این مسکن‌ها نیازی به رفتن به فروشگاه ندارید، بسیاری از آنها را همین الان هم در خانه دارید.
۱– یک بسته یخ
یک بسته یخ یکی از بهترین مسکن‌ها برای مبارزه با درد است. در حقیقت فرقی ندارد که از درد فک، درد کمر و یا دردی ناگهانی بر اثر یک جراحت رنج می‌برید، یک بسته یخ می‌تواند تمام این‌ها را درمان کند. یک بسته یخ می‌تواند التهاب و درد را برای مدت ۴۸ ساعت از بین ببرد.
سرما باعث میشود گردش خون در ناحیه آسیب دیده و دردناک کم شود و اعصاب آن ناحیه حالت سری و بی‌حسی بگیرند. به همین دلیل محل آسیب ورم نکرده و التهاب پیدا نمی‌کند.
انواع متفاوتی از بسته‌های یخ وجود دارند که می‌توانند شما را از شر دردتان خلاص کنند.
- چند قطعه یخ را درون کیسه‌ای پلاستیکی قرار دهید و دور آن هوله بپیچید.
- آن را بر روی ناحیه آسیب دیده و دردناک قرار دهید و هر دفعه به مدت ۲۰ دقیقه در آن محل نگه دارید.
- از این درمان هر چند بار در روز که نیاز داشتید، استفاده کنید.
۲– کمپرس گرم
یک روش بسیار موثر خانگی دیگر برای مبارزه با درد، قرار دادن کمپرس گرم به طور مستقیم بر روی ناحیه آسیب دیده است. کمپرس گرم درمانی عالی برای انواع دردهای شدید و مزمن است. گرما به باز شدن و انبساط رگ‌های خونی کمک کرده و باعث میشود خون مواد غذایی را راحت‌تر به نقاط مختلف بدن برساند و سموم را از بدن پاک کند. پس کمپرس گرم بعد از مدتی باعث رفع درد میشود.
برای گرما درمانی می‌توانید یک کیسه آب گرم از فروشگاه‌ها تهیه کنید، همچنین می‌توانید خودتان در خانه این کمپرس گرم را درست کنید:
- یک پارچه کتانی را در آب داغ خیس کنید و سپس آب اضافه آن را بگیرید.
- این پارچه گرم را به طور مستقیم بر روی ناحیه دردناک بدن قرار دهید و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در همین محل بگذارید.
- از این درمان هر ۲ ساعت یک بار تا زمانی که دردتان از بین رود استفاده کنید.
۳– زرد چوبه
ادویه زرد – نارنجی خوش بویی که الان در قفسه آشپزخانه‌تان دارید، علاوه بر خوشمزه کردن غذا باعث کاهش دردتان هم میشود.
زرد چوبه سرشار از ماده‌ای به نام “کرکومین” است که بدن را از حمله رادیکال‌های آزاد به آن در امان نگه می‌دارد و درد را کاهش می‌دهد. در حقیقت زرد چوبه برای درد شکم، درد مفاصل و جراحت‌های درونی بدن عالی است و اثرات ضدالتهابی فوق العاده‌ای دارد.
- بهترین روش مصرف زرد چوبه آن است که ۱ قاشق چایخوری از آن را با یک فنجان شیر گرم مخلوط کنید و بنوشید. ۲ تا ۳ بار در روز از این درمان استفاده کنید.
۴– میخک
گاهی از میخک برای طعم دادن به غذا استفاده میشود، اما احتمالا مصرف آن در از بین بردن درد بیشتر است. حتما بوی میخک در هر بار که به دندان پزشکی مراجعه کرده‌اید به مشام‌تان رسیده است.
میخک در از بین بردن دردهای دندان، سر درد و التهابات آرتروزی موثر است. گل و روغن این گیاه هر دو می‌توانند به عنوان یک مسکن طبیعی و قوی مورد استفاده قرار بگیرند.
- برای خلاص شدن از درد دندان می‌توانید گل میخک را بجویید و یا چند قطره روغن میخک بر روی دندانی که درد می‌کند و لثه اطرافش بریزید و یک پنبه روی آن قرار دهید.
- برای رهایی از درد عضله یا مفاصل چند قطره روغن میخک را با چند قطره از هر روغن حاملی مخلوط کنید و با استفاده از آن ناحیه آسیب دیده را اندکی ماساژ دهید.
از هر کدام از این درمان‌ها چند بار در روز استفاده کنید تا دردتان از بین برود.
۵– فلفل قرمز
اگر طرفدار غذاهای پر ادویه و تند هستید و در قفسه آشپزخانه‌تان یک قوطی فلفل قرمز نگه داشته‌اید، پس یک مسکن طبیعی و قوی در خانه دارید.
ترکیبی به نام “کپسایسین” در فلفل قرمز وجود دارد که خاصیت ضد التهابی داشته و به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند. این ترکیب، همچنین، از عملکرد انتقال دهنده‌های درد به مغز جلوگیری می‌کند که در نتیجه باعث میشود درد احساس نشود. به همین دلیل است که خیلی از کرم‌ها و پمادهای مسکن حاوی کپسایسین هستند.
می‌توان با استفاده از فلفل قرمز یک مسکن خانگی درست کرد
- یک دوم قاشق چایخوری فلفل قرمز را با ۳ قاشق چایخوری روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید.
- آن را بر روی ناحیه دردناک بدن بمالید. اجازه دهید برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی محل بماند و سپس آن را پاک کنید.
- از این درمان یک بار در روز، تا زمانی که دردتان از بین برود، استفاده کنید.
۶– زنجبیل
اگر چای زنجبیل را دوست دارید و یا از زنجیبل برای پخت غذاتان استفاده می‌کنید، حتما خوشحال می‌شوید که بدانید این خوراکی مفید یک مسکن طبیعی هم هست.
زنجبیل حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی است. این ترکیبا ت با درد ناشی از نقرس، رماتیسم مفاصل و آرتروز مبارزه می‌کنند.
- برای برخورداری از اثرات ضد درد زنجبیل، هر روز ۱ یا ۲ پودر زنجبیل را به غذاتان اضافه کنید.
- برای استفاده موضعی، خمیر گرمی با استفاده از ترکیب پودر زنجبیل و مقدار کمی پودر زرد چوبه درست کنید و آن را بر روی ناحیه دردناک بمالید. از این درمان ۲ بار در روز استفاده کنید.
- ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل را در یک فنجان آب داغ برای ۵ دقیقه دم کنید. سپس آن را بنوشید تا دردتان کاهش یابد. از این درمان ۲ تا ۳ برا در روز استفاده کنید.
۷– روغن زیتون
این روغن محبوب که از آن برای پخت و پز و خوشمزه کردن سالاد استفاده می‌کنیم، اثرات ضد درد و ضد التهابی عالی دارد.
تحقیقات نشان داده روغن زیتون فعالیت‌های آنزیم‌های ضد التهابی را در بدن افزایش می‌دهد. زمانی که می‌خواهید برای این منظور از روغن زیتون استفاده کنید، همیشه به دنبال یک شیشه روغن زیتون خالص و طبیعی بگردید.
- برای استفاده موضعی، ناحیه دردناک را با مقداری روغن زیتون گرم ماساژ دهید تا درد، ورم، التهابات ناشی از ورم مفاصل و گرفتگی عضلات درمان شود.
- برای خوردن، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص و طبیعی را به صورت وزانه مصرف کنید تا با التهابات بدن‌تان مبارزه کنید.