آب آناناسبه عنوان یک نوشیدنی طبیعی ضد سرفه عمل می کند. بروملین موجود در آب آناناس در درمان سرفه بسیار موثر است. در این مقاله با دستورالمعل های تهیه ی آب آناناس برای سرفهآشنا شوید.
دستورالعمل آب آناناس و زنجبیل
زنجبیل ترکیب خوبی را با آناناس تشکیل می دهد. زنجبیل به عنوان یک گیاه دارویی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انسان مشهور است و به واسطه ماده فعال جینجرول موجود در آن گزینه خوبی برای تقویت عملکرد تنفسی محسوب می شود.
مواد تشکیل دهنده:
نصف یک آناناس اندازه متوسط
نیم اینچ (1.2 سانتیمتر) از ریشه تازه زنجبیل
روش تهیه:
آناناس را به تکه های کوچک خرد کنید. با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری آب آناناس و زنجبیل را بگیرید. همچنین، شما می توانید آناناس، زنجبیل و یک فنجان آب تصفیه شده را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند به مخلوط کردن ادامه دهید.
دستورالعمل نوشیدنی سرکوب کننده سرفه آناناس
در این روش چندین گیاه دارویی و ماده غذایی ضد التهاب با یکدیگر ترکیب می شوند، که از آن جمله می توان به آب لیمو، آب آناناس، زنجبیل، عسل خام، نمک دریایی و فلفل کاین اشاره کرد. این ترکیب ممکن است حتی موثرتر از برخی شربت های سرفه بدون نسخه عمل کند.
مواد تشکیل دهنده:
یک آناناس اندازه متوسط
آب یک لیموی تازه
یک قاشق چایخوری زنجبیل ریز خرد شده یا یک تکه دو اینچی (پنج سانتیمتری) از زنجبیل
یک قاشق غذاخوری عسل خام
یک چهارم قاشق چایخوری فلفل کاین
یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریایی
روش تهیه:
آناناس، لیمو، و زنجبیل را با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری سرعت پایین آب بگیرید.
سپس، عسل، فلفل کاین و نمک دریایی را به این نوشیدنی اضافه کنید. برای کسب بهترین نتایج دو یا سه بار در روز یک چهارم فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید.
به جای گرفتن آب زنجبیل می توانید آن را ریز خرد کرده و به دیگر مواد تشکیل دهنده اضافه کنید.
تاثیرات مفید آب آناناس:
درست است که مطالعات بر روی خواص درمانی سرفه با آب آناناس هنوز ادامه دارد ولی خواص درمانی این آبمیوه زیاد است. آب آناناس آنزیمی به نام بروملائین (Bromelain) با خاصیت ضد درد و ضد تورمی دارد. این ماده عوارض ناشی از آسم و مشکلات تنفسی را درمان و با سلول های سرطانی می جنگد. هر چند ثابت نشده این آنزیم چه گونه سرفه را درمان می کند ولی به دلیل خواصی که این آنزیم دارد روشن است باعث رفع سرفه می شود.
از دیگر خواص این آبمیوه می توان موارد زیر را بر شمرد:
آب آناناس:
منبع سرشار ویتامین C که حفاظت کننده سیستم ایمنی بدن است.
فیبر زیاد این ماده برای دستگاه گوارش و هضم غذا فایده زیادی دارد.
منگنز موجود در این میوه روند پیری را کند می کند و یکی از سوپر غذاهای ضد پیری محسوب می شود.
بتاکاروتن، مس، روی و فولیت (folate) موجود در آناناس درمان گیاهی خوبی برای ناباروری است.
دستور العمل اسموتی آناناس و هلو
به جای گرفتن آب، شما می توانید آناناس را با میوه ها و سبزیجات دیگر ترکیب کنید و یک اسموتی تهیه کنید.
مواد تشکیل دهنده:
10 برگ کلم کیل یا دو فنجان اسفناج
دو عدد خرما
یک فنجان آناناس منجمد
نصف فنجان توت فرنگی منجمد
یک فنجان هلو منجمد
یک فنجان آب تصفیه شده
روش تهیه:
تمام مواد تشکیل دهنده را در یک دستگاه مخلوط کن ترکیب کنید تا بافتی یکدست شکل بگیرد.