آلوئه ورا با کاربرد گسترده خود در تمام زمینه ها محبوبیت خاصی پیدا کرده است. خاصیت دفع و پاکسازی روده باعث شده که آلوئه ورا در کاهش وزن نیز موثر واقع شود. در این مقاله به مقوله ی لاغری به کمک آلوئه ورا پرداخته ایم.
آلوئه ورا چگونه باعث لاغری می شود؟
یکی از مفیدترین خواص گیاه آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولسیم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن به دست می آید. نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می کند. آلوئه ورا دارای مقادیر زیادی پروتئین کلاژن است و زمانی که شما شیره آن را می نوشید، بدن باید برای جذب پروتئین انرژی بیشتری مصرف کند و همین موجب کاهش وزن می شود. به علاوه، با مصرف روزانه شیره این گیاه حجم کمتری از غذا در روده باقی می ماند و به این ترتیب انرژی کمتری از غذاها جذب می گردد.
ویتامین های موجود در آلوئه ورا
ویتامین های موجود در آلوورا A ، B1 ،B2 ، B6 ،B12 ،C ، E و فولیک اسید ونیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم ، سدیم ، آهن ، پتاسیم ، کروم ، منگنز ، مس و روی می باشد .
برنامه ی لاغری با آلوئه ورا
چند توصیه ساده ولی موثر برای لاغری با مصرف آلوئه وار و آناناس:
روزانه 3 لیوان از ترکیب آبمیوه های آناناس و آلوورا را مصرف کنید.
این رژیم معمولاً 8 روز طول میکشد.
نمک شکر و چربی های اشباع شده را با این میوه ها مصرف نکنید.
بهتر است که سبزیجات خام در رژیم غذایی تان بگنجانید.
سعی کنید در این مدت مایعات زیادی بنوشید.
از پروتئین هایی مثل بوقلمون مرغ گوشت تخم مرغ در رژیم تان مصرف کنید.
به هفت دلیل ترکیب آب آناناس و آب آلوورا باعث کاهش وزن میشود:
آناناس ادرار آور است و باعث دفع سموم از بدن می شود.
با ماندن مایعات در بدن مبارزه میکند.
آناناس حاوی آنزیمی به نام بروم لین است که با حل شدنش در شکم به هضم غذا کمک میکند.
این میوه ها حاوی فراوانی فیبر هستند که از یبوست جلوگیری و عملکرد بدن را تنظیم می کند.
آلوورا لایه بردار بسیار عالی است که شکم روده ها را پاکسازی می کند.
از تجمع بافت های چربی در بدن جلوگیری می کند.
آلوورا ادرارآور و حاوی فیبر است از این رو در دفع سموم و عملکرد سیستم گوارشی مفید است
مواد لازم برای تهیه نسخه لاغری با آلوئه ورا
2 تکه آناناس
یک عدد خیار
یک قاشق چای خوری آلوئه ورا
یک لیوان آب
روش تهیه نوشیدنی لاغری با آلوئه ورا و خیار و آناناس
تکه های آناناس را خرد کنید و بعد خیار پوست کنده رارا خرد کنید و پنج گرم ژل آلوورا را به مواد اضافه و داخل مخلوط کن مخلوط کنید قبل از شام با شکم خالی این ترکیب را میل نمایید
نسخه ای دیگر با آب آناناس آلوئه ورا توت فرنگی
در این مورد به آناناس و آلوئه ورا توت فرنگی هم اضافه میکنیم چون سرشار از ویتامین است و رطوبت بالایی دارد.
موادلازم برای تهیه نسخه لاغری با آلوئه ورا و توت فرنگی
هشت عدد توت فرنگی
دو تکه آناناس
یک قاشق آلوورا
یک لیوان آب
توت فرنگی ها را شسته و از وسط دو نیم کنید و پنج گرم ژل آلوورا را به آن بیافزایید و داخل مخلوط کن بریزید انقدر مخلوط کنید تا ترکیب همگنی به دست
این آب میوه خوشمزه و لذیذ را می توانید هنگام ناهار میان وعده شام بنوشید.
تاثیر فوق العاده آلوئه ورا بر بدن