بالا بودن قند خون در طولانی مدت خطر ابتلا به دیابت را در افراد افزایش می دهد پس بهتر است به دنبال استفاده از مواد غذایی طبیعی باشید که بتوانید قند خون را کنترل کنید. اگر در طول روز حس می کنید که قند خونتان بالا رفته است، توصیه می کنیم با این ادویه قند خون را فوری کاهش دهید!
با این ادویه قند خون را فوری کاهش دهید!
دارچین یک درمان طبیعی عالی برای تثبیت سطح قند خون و کنترل دیابت به سه دلیل است:
قند خون را تنظیم می کند،سطوح انسولین به جلوگیری از مقاومت انسولین کمک می کند و آن را تنظیم کرده. این شرایط منجر به مشکلاتی نظیر کلسترول بالا، تریگلیسرید، چاقی می‌شود.
افزایش متابولیسم گلوکز در کبد، تحت تاثیر هر نوع دیابت قرار می‌گیرد.
بنابراین مطالعات علمی تایید کرده‌اند دارچین می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد.
البته همه دارچین‌ها مثل هم نیست دارچین برای این درمان مهم است. با این حال، ممکن است قوی‌ترین طعم را نداشته باشد اما خواص دارویی زیادی دارد.
چگونه آن را در رژیم غذایی بگنجانید؟
از کپسول‌ها یا قرص برای درمان عدم تعادل قابل توجه سطح قند خون استفاده کنید. در نتیجه هر روز مقدار معینی را تحت نظارت یک متخصص پزشکی بخورید.
اگر دوست دارید سطح قند را به طور طبیعی متعادل کنید و از افزایش آن جلوگیری کنید از خوردن آب نبات جلوگیری کنید.
در زیر برخی ایده‌های عملی (دارچین) در رژیم غذایی آورده شده است:
دارچین با بیشتر شیرینی‌ها به عنوان مواد اولیه همراه می‌شود و آن را به کیک، کلوچه، شیرینی، کلوچه‌ها و غیره اضافه می‌کنند. همچنین می‌توانید کمی روی بستنی و دسرهای پایه شیر (ماست، پنیر) بریزید. همچنین با کاکائو، وانیل، نارگیل، شیر و یا خامه طعم خوبی می‌گیرند.
به همین ترتیب می‌توانید دارچین را به گوشت و ماهی اضافه کنید تا طعم و مزه منحصر به فردی بگیرد و هضم را بهبود می‌بخشد.
آن را میتوان به اسموتی‌ها، نوشیدنی‌ها که با شکلات درست می‌شوند اضافه کنید.
می‌توانید روغن اسانس دارچین را در دفتر رژیم غذایی و یا در فروشگاه های سلامتی پیدا کنید. بنابراین می‌توانید از آن به طور روزانه استفاده کنید و دقت کنید از روغن‌های اسانس مصنوعی دوری کنید.
شیرینی‌های دارچینی در برخی از کشورهای اروپایی رایج هستند.
نوشیدنی دارچین را برای کاهش سطح قند بنوشید
نوشیدنی زیر می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند:
مواد لازم
1 عدد چوب دارچین
4 پیمانه آب (یک لیتر)
نصف قاشق چای خوری برگ های استیویا (2 گرم)
1 / 2 لیمو ترش
نحوه آمادگی:
دارچین را 15 دقیقه در آب بجوشانید.
از روی حرارت بردارید و استیویا را اضافه کنید.
بگذارید 5 دقیقه بماند و صاف کنید .
در نهایت، عصاره لیمو را وقتی که نوشیدنی گرم است اضافه کنید.
دستور مصرف:
آن را چندین بار در طول روز بین وعده های غذایی بنوشید. بنابراین، به حفظ تعادل سطح قند خون کمک خواهد کرد. همچنین می توانید بعد از خوردن بیش از حد شیرینی ، آن را بنوشید.