آیا به این فکر می کنید که زردچوبه را به برنامه غذایی خود اضافه کنید، اما مطمئن نیستید که در طول بچه داری بی خطر باشد؟ اگر دوست دارید بدانید پاسخ این سوالات چیست بهتر است مقاله را مطالعه کنید. زردچوبه می تواند تاثیر گذار باشد و راه حلی مناسب برای تقویت ایمنی و تثبیت سلامت در طول شیردهی باشد.
در ادامه می توانید همه چیز را در مورد آن بفهمید و متوجه شوید که چگونه می تواند به یک مادر شیرده کمک کند.
زردچوبه چیست؟
ادویه ای شناخته شده است درست مانند هل. طعمی تیز، عطری تند، و رنگی طلایی. افراد در حین آشپزی زیاد از زردچوبه استفاده می کنند. به خاطر خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد سرطانی، ضد اکسیدانی، و ضد التهابی اش معروف است.همچنین خواص آنتی موتاژنیک نیز دارد.این ادویه سرشار از مواد مغذی است، از جمله ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مفید است. اگر در طول بارداری زردچوبه را با کیفیت مناسبی استفاده کنید می توانید از خواص درمانی آن نفع بسیاری ببرید.
1- تقویت ایمنی
زردچوبه حاوی لیپوپلی ساکارید است، که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند.این ادویه دارای خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروس است که ایمنی بدن را بالا برده و در برابر بیماری ها از آن محافظت می کند.
2- کاهش التهاب
بسیاری از مادرها به دلیل غدد پستانی گرفته یا پستان های ورم کرده است.که بسیار هم دردآور هستند نمی توانند به کودک خود شیر بدهند.استفاده از زردچوبه در طول شیردهی کمک می کند این تورم به حداقل برسد و مادر بتواند به کودک خود شیر بدهد.همچنین یکی از درمان های خوب برای کاهش تورم در تمام نقاط بدن است.
3- کاهش کلسترول
کلسترول بالا می تواند باعث عوارض بدی برای سلامت بدن شود.تحقیقات پزشکی نشان داده زردچوبه می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد.افزایش کلسترول را تنظیم کند، و از بسیاری بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند.
4- پیشگیری از آرتروز
به خاطر خواص ضد التهابی اش معروف است که بهپیشگیری از آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک می کند.خواص آنتی اکسیدانی این ادویه منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود.رادیکال های آزاد به سلول های بدن آسیب می رساند.مادرانی که به صورت مرتب زردچوبه استفاده می کنند کمتر از التهاب مفاصل رنج می برند.
5- کمک به کنترل وزن
به تنظیم وزن بدن کمک می کند، جریان صفرا را افزایش می دهد، و خطر اضافه شدن وزن را کاهش می دهد.چاقی در مادران شیرده شایع است. بعد از هر وعده یک قاشق چای خوری زردچوبه استفاده کنید.
6- بهبود گوارش
کیسه صفرا را تحریک می کند تا به اندازه کافی صفرا تولید کند.در نهایت منجر به بهبود گوارش و کاهش گاز و نفخ در مادران شیرده می شود.زردچوبه بیماری های مختلف التهابی روده را درمان می کند.از خطرات مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه جلوگیری می کند.
7– پیشگیری از بیماری کبد
به عنوان سم زدای طبیعی پوست عمل می کند. تولید آنزیم های مهمی که کبد برای سم زدایی از خون نیاز دارد را افزایش می دهد.آنزیم های حیاتی سموم بدن را تا حدود زیادی می شکنند و به حداقل می رسانند.همچنین گردش خون را در مادران شیرده بهبود می بخشد و سلامتشان را تضمین می کند.
استفاده از زردچوبه در طول شیردهی مشکلی به وجود نمی آورد؟
خیر، زردچوبه در طول شیردهی هیچ مشکلی به وجود نمی آورد.با این حال، بهتر است در مقادیر کم و مناسب مصرف شود.از خوردن مکمل های حاوی زردچوبه خودداری کنید.استفاده از آن در مقادیر بالا اثرات خشکی دارد که باعث کم شدن شیر در مادرهای شیرده می شود.با پزشک خود مشورت کنید تا شما را از آثار خشکی آن مطلع کند.
منبع: سلامت نیوز
درمان ناراحتی های گوارشی با زردچوبه