این میوه اشتهای کودکان را افزایش می دهد

اصطلاح اشتها بیشتر برای اشاره به میل غذا خوردن استفاده می شود. تعدادی از موارد برای کاهش اشتها از جمله مراحل رشد یا شرایط پزشکی وجود دارد که منجر به کاهش اشتها و مصرف غذا می شود.

کودک بدغذا جزو جنجالی ترین بحث های مادران جوان است. در این مطلب به مطالبی پرداختیم که به کمک شما می آید تا در نبرد با این وروجک ها به پیروزی برسید!

مکمل ها، داروها و تغییرات شیوه زندگی برای کمک به تحریک اشتها

اگر اشتهای فردی تا حدی کاهش یافته که از مواد مغذی کافی استفاده نمی کند ممکن است به محرک اشتها نیاز داشته باشد. محرک های اشتها به عنوان داروهایی برای افزایش اشتها استفاده می شوند. به گزارش هلث لاین، در برخی موارد حتی تحریک اشتها با تغییر شیوه زندگی نیز امکان پذیر است.

چه چیزی باعث کاهش اشتها می شود؟

برخی از رایج ترین دلایل کاهش اشتها عبارتند از:

• اختلالات روانی مانند استرس، افسردگی و اضطراب
• سرطان
• اختلالات گوارشی مانند بیماری زخم معده، بازگشت اسید به مری و کولیت اولسروز
• بیماری های مزمن مانند بیماری مزمن انسدادی ریه، فیبروز کیستیک و بیماری پارکینسون
• برخی از عفونت های مزمن مانند اچ آی وی
• داروهایی مانند شیمی درمانی، ملین ها و آمفتامین ها
• افزایش سن و کند شدن روند متابولیسم
• کاهش سطح فعالیت
• تغییرات هورمونی

برخی از علل مربوط به جمعیت خاصی مانند کودکان یا افراد میانسال است. در نوزادان و کودکان نوپا علل کاهش اشتها یا مصرف ضعیف غذا شامل موارد زیر است:

• حساسیت غذایی
• استرس خانوادگی
• مجبور به خوردن زیاد غذا
• عدم قرار گرفتن در معرض طیف گسترده ای از مواد غذایی در سنین جوانی
• مصرف زیاد شیر یا آب میوه بین وعده های غذایی
• تمایل به توسعه برای خودمختاری
• مشکلات اولیه تغذیه مانند قولنج، استفراغ مکرر یا مشکل در مکیدن
• استعداد ژنتیکی
• زمان وعده های غذایی بدون ساختار یا بسیار متغیر
• تنهایی غذا خوردن
• تاخیر در ورود مواد جامد در مرحله غذا خوردن تا سن 9 ماهگی
• درگیری خانوادگی در زمان غذا خوردن

علل مصرف ضعیف غذا یا کاهش اشتها در افراد مسن نیز شامل موارد زیر است:

• زوال عقل
• افسردگی
• اختلالات عصبی یا اسکلتی عضلانی
• عدم همراهی یا فضای اجتماعی برای غذا خوردن
• کاهش حس بویایی
• کاهش حس چشایی
• مشکل در تهیه یا آماده سازی غذا
• تغییرات دستگاه گوارش
• کاهش مصرف انرژی
• تغییرات هورمونی
• داروهای موثر بر حس چشایی مانند برخی داروهای ضدافسردگی یا داروهای ضدپارکینسون
• بیماری قلبی
• بیماری های تنفسی
• بهداشت ضعیف دهان و دندان

کودک پیش دبستانی شما طی دو روز گذشته به خوردن هر چیزی به جز ساندویچ کره بادام زمینی دست رد گذاشته است،و کودک نو پای شما به جای خوردن هر چیزی بازی می کند.با این موارد آشنایید،درسته ؟ اگر تغذیه ی کودکان معضل بزرگی در خانه ی شماست،شما تنها نیستید . بسیاری از پدر و مادرها نگران خوردن یا نخوردن بچه هایشان هستند.به هرحال،بیشتر بچه ها در طول هفته،مقدار زیادی غذا و چیزهای جور و واجور در رژیم غذایی خود دریافت می کنند.

1- به گرسنگه بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:

بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.

2- خونسرد باشید:

اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .

3- نگاهتان به ساعت باشد:

آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا ممنوع است.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.

4- زیاد انتظار نداشته باشید:

بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.

5- کالری های مایع را محدود کنید:

محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.

6- از کم شروع کنید:

چندین غذا را به اندازه کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.

7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:

کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.

8- طعم غذا را رها کنید:

فقط درباره ی رنگ،شکل،بو و ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .

9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:

بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید

10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید:

چه کسی گفته است که برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.

11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:

کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.

12- از خود کودک کمک بگیرید:

در فروشگاه از کودک بخواهید که در مورد انتخاب میوه ها،سبزیجات و دیگر غذاهای سالم به شما کمک کند .هرگز چیزی راکه نمی خواهید کودک شما بخورد،نخرید.در خانه کودک را به شستن و خردکردن سبزیجات یا چیدن میز تشویق کنید.

13- یک نمونه از غذاهای خوب را درست کنید:

اگر انواع غذاهای سالم را می خورید،کودک شما بیشتر تمایل دارد طبق خواسته او عمل کنید.

14- آب زیرکاه باشید:

مقداری کلم بروکلی یا فلفل سبز خرد شده به سس ماکارونی اضافه کنید،ارزش غذایی برشتوک را با تکه های میوه بالا ببرید یا کمی کدوی رنده شده را با خوراک گوشت یا سوپ مخلوط کنید.

15- آن را جداگانه درست کنید:

اگر کودک شما علاقه ای ندارد که مواد اولیه گوناگون را با هم داخل یک غذا بکار ببرید،غذای مخلوط درست نکنید.مخلفات ساندویچ را بیرون نان قرار بدهید یا مواد اولیه سالاد یا خوراک گوشت را جداگانه سرو کنید.

16- طبق روال هر روز عمل کنید:

غذا و خوراکی ها را هر روز حدود همان ساعت سرو کنید.اگر در دیگر وقتها آشپزخانه بسته است، کودک شما ممکن است تمایل پیدا کند که غذا یا خوراکی که به او می دهید را بخورد .

17- چیزهایی که حواس او را پرت می کند را کم کنید:

هنگام غذا خوردن،تلویزیون را خاموش کنید و کتاب یا اسباب بازی روی میز نگذارید.

18- دسر را به عنوان جایزه به آنها ندهید:

ندادن دسر،این پیام را به کودک منتقل می کند که دسر بهترین غذا است که فقط اشتهای او برای شیرینی را افزایش می دهد.شما شاید یکی دو شب در هفته را برای خوردن دسر انتخاب کنید و بقیه ی روزهای هفته آن را رها کنید یا اینکه میوه،ماست یا دیگر غذاهای سالم را به عنوان دسر بدانید.

19- انتظار این را داشته باشید که برخی از غذاها را ترجیح بدهد:

هنگامی که بچه ها بزرگ می شوند دیگر کمتر دوست دارند به غذا ناخنک بزنند.اما هر کسی یک غذای خاصی را ترجیح می دهد.انتظار نداشته باشید که کودک شما همه ی غذاها را دوست داشته باشد.

 20- بدانید که چه موقع به کمک شما نیاز دارد:

اگر کودک شما پرانرژی بوده و رشد سریعی دارد احتمالاً درست غذا می خورد.اگر نگران این هستید که کم غذا خوردن کودکتان با رشد او موافق باشد یا غذاهای خاصی او را مریض می کند،با پزشک کودک خود مشورت کنید.

21. از میوه کمک بگیرید

استفاده از میوه ها و سبزیجات مثل سیب، خیار،گوجه فرنگی، کاهو، سبزی خوردن به افزایش اشتها کمک می کند. می توان یک دوملیوان آب پرتقال قبل از صبحانه به کودک داد که هم موجب افزایش اشتهایش می شود و هم منبع سرشاری از ویتامین C است.

مکمل هایی برای تحریک اشتها

مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان در تحریک اشتها موثر هستند. در برخی موارد درمان های کمبود ویتامین و مواد معدنی موثر بر اشتها نیز موثر واقع می شوند. برخی از مکمل هایی که ممکن است برای افزودن به رژیم غذایی مفید باشد عبارتند از:

زینک

کمبود زینک می تواند باعث تغییر طعم و اشتها شود. مکمل زینک یا مولتی ویتامین حاوی زینک برای اکثر بزرگسالان گزینه بی خطری محسوب می شود. قبل از دادن مکمل به کودکان خردسال در صورت وجود هر گونه سوالی با پزشک مشورت کنید.

تیامین

کمبود تیامین معروف به ویتامین B1 می تواند باعث بروز موارد زیر شود:

• افزایش مصرف انرژی هنگام استراحت یا میزان کالری سوزی هنگام استراحت
• کاهش اشتها
• کاهش وزن
• تیامین برای اکثر بزرگسالان گزینه بی خطری است، اما برای مصرف آن در کودکان باید با پزشک مشورت کرد.

روغن ماهی

روغن ماهی در تحریک اشتها موثر است، همچنین روند هضم غذا را بهبود می بخشد و احساس نفخ یا سیری را کاهش می دهد. روغن ماهی به طور معمول برای همه بزرگسالان دارای عدم حساسیت نسبت به ماهی بی خطر تلقی می شود، اما قبل از دادن مکمل به کودکان بسیار کوچک با پزشک مشورت کنید.

داروهای درمانی برای تحریک اشتها

سه دارو توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای استفاده به عنوان محرک اشتها مورد تایید قرار گرفته است، این داروها عبارتند از:

درونابینول

دارونابینول یک داروی کانابینویید است یعنی روی گیرنده های کانابینویید در مغز عمل می کند. دارونابینول به کاهش حالت تهوع و تحریک اشتها کمک می کند. این دارو در افرادی که به دلیل اچ آی وی و شیمی درمانی دچار کاهش اشتها شده اند استفاده می شود.

هنوز مشخص نیست آیا با خیال راحت می توان آن را برای کودکان تجویز کرد یا خیر. پزشک می تواند تعیین کند این دارو برای این گروه سنی مفید است یا خیر.

مگسترول

مگسترول به عنوان یک پروژستین مصنوعی ضمن تحریک اشتها برای درمان بی اشتهایی یا کاشکسی استفاده می شود. کاشکسی کاهش شدید وزن مربوط به بیماری های مزمن است. مگسترول را می توان برای کودکان نیز تجویز کرد. از عوارض جانبی مصرف این دارو می توان به لخته شدن خون اشاره کرد.

اکساندرولون

اکساندرولون به عنوان یک مشتق سنتز تستوسترون ضمن تحریک اشتها افزایش وزن را مشابه استروئیدهای آنابولیک یا تستوسترون طبیعی در بدن ایجاد می کند. اغلب برای کمک به اشتها و افزایش وزن در موارد زیر تجویز می شود:

• ضربه شدید
• عفونت ها
• عمل جراحي

این دارو می تواند باعث تغییر سطح کلسترول شود که همین امر خطر تصلب شرایین یا سخت شدن عروق را افزایش می دهد.

داروهای بدون مجوز

گروه های دیگری از داروها اغلب به عنوان محرک اشتها استفاده می شوند، اما این داروها برای این استفاده مورد تایید قرار نگرفته و بدون مجوز در بازار به فروش می رسند، این داروها عبارتند از:

• داروهای ضدافسردگی
• داروهای تشنج
• آنتی هیستامین ها
• برخی داروهای ضدروان پریشی
• استروئیدها
• تغییر سبک زندگی برای تحریک اشتها

علاوه بر مصرف داروها یا مکمل ها می توان با استفاده از ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی نیز اشتهای خود را افزایش داد. این تغییرات شیوه زندگی عبارتند از:

ورزش. ورزش منظم به افزایش گرسنگی کمک می کند زیرا مصرف انرژی را افزایش می دهد.

زمان غذا خوردن را لذت بخش تر کنید. سعی کنید با دوستان و اعضای خانواده خود غذا بخورید یا هنگام تماشای برنامه مورد علاقه خود غذا بخورید. اگر در طول وعده غذایی خود زمان خوبی سپری کنید این ار باعث افزایش غذا خوردن می شود.

با ایجاد تغییراتی در منو غذاهای مورد علاقه خود را بخورید. برخی از افراد داشتن دفتر برنامه غذایی را در ردیابی پیشرفت آنها و اطمینان از کالری کافی دریافتی مفید می دانند.

برای وعده های غذایی وقت بگذارید. اگر خوردن سه وعده غذایی کامل در روز بسیار زیاد به نظر می رسد می توانید غذای خود را به پنج یا شش وعده غذایی کوچکتر در روز تقسیم کنید. هنگام تلاش برای افزایش اشتها نباید وعده های غذایی خود را حذف کنید.

مقداری از کالری را بنوشید. نوشیدنی های حاوی کالری مانند شیک های پروتئینی، اسموتی های میوه ای، شیر و آب میوه می توانند در تامین نیاز روزانه به کالری کمک کنند. فقط باید از نوشیدنی های مغذی استفاده کنید و از مصرف نوشیدنی های حاوی کالری خالی مانند نوشابه صرف نظر کنید.

فیبر کمتری بخورید. مصرف فیبر بیشتر ضمن کمک به هضم سریع غذا از احساس سیری جلوگیری می کند. در صورت بروز مشکل در میزان اشتها رژیم کم فیبر گزینه موثری محسوب می شود.

در افراد مسن

افراد مسن ممکن است نگرانی های خاصی در مورد کم اشتهایی خود داشته باشند. اغلب وجود بیماری یا بیماری زمینه ای بر مصرف غذا تاثیر می گذارد. بسیار مهم است این گروه سنی از برنامه مراقبت پزشک خود برای کمک به مدیریت بیماری های خود پیروی کنید.

مدیریت صحیح مراقبت از دندان، منظم بودن عملکرد روده و بهداشت اولیه می تواند بر اشتها در افراد مسن تاثیر مثبت بگذارد. در صورت وجود مشکل برای تهیه یا آماده سازی غذا از خدمات تحویل مواد غذایی بهره مند شوند، همچنین خدماتی وجود دارد که مواد اولیه غذا را با دستور غذا ارائه می دهد یا غذاهای کاملا آماده را تحویل مشتری می دهد.

جنبه اجتماعی غذا خوردن با افزایش سن بیشتر تغییر می کند. غذا خوردن با افراد دیگر تاثیر قابل توجهی بر اشتها و میزان غذای خورده شده دارد. این که بتوانید با دوستان، اعضای خانواده یا در محیط اجتماعی مانند کافه تریا بر میزان اشتها تاثیر مثبت می گذارد.

در صورت زندگی در انجمن یا خانه سالمندان و داشتن محدودیت در انتخاب غذاها یا اینکه طعم غذا را دوست ندارید می توانید از مدیریت مرکز برای داشتن غذاهای مورد علاقه خود کمک بگیرید.

به یاد آوردن زمان صرف غذا برای برخی از افراد مسن نگران کننده است، بنابراین تنظیم زنگ ساعت برای وعده های غذایی یا نصب برنامه غذایی روی دیوار مفید است.

در نوزادان و کودکان نوپا

نوزادان، کودکان نوپا و کودکان بسیار خردسال می توانند با مجموعه ای از چالش های غذایی دست و پنجه نرم کنند. در صورت وجود نگرانی پیرامون اینکه کودک به اندازه کافی غذا نمی خورد یا وزن وی کاهش می یابد، همکاری با پزشک کودک بسیار مهم است. وی می تواند با بررسی تشخیص دهد علت زمینه ای برای این تغییر رفتار وجود دارد یا خیر و همین که کودک مواد مغذی مورد نیاز برای رشد سالم را دریافت می کند یا خیر.

برخی از استراتژی های مدیریتی برای کودکانی که به اندازه کافی غذا نمی خورند یا بسیار پرخور هستند، عبارتند از:

از روان ‌درمانی شناختی رفتاری کمک بگیرید.

اصلاح رفتار خانواده را تمرین کنید. استرس خانوادگی، انتظارات غیرواقعی والدین و تهدیدها، فشارها یا رشوه ها می تواند بر غذا خوردن کودک تاثیر منفی بگذارد.

وعده های غذایی کوچک و مکرر به کودک بدهید.

طیف وسیعی از مواد غذایی را برای کودک استفاده کنید به طور معمول از حدود 6 ماهگی شروع می شود.

نگرانی های خود را با پزشک در میان بگذارید.

زمان غذا را به تجربه های دلپذیر و لذت بخش تبدیل کنید. از کودک خود در مورد روز خود سوال بپرسید و در مورد روز خود به وی بگویید. حتی اگر آنها هنوز واژگان لازم برای شرکت در مکالمه را ندارند، گنجاندن احساس آنها در وعده غذایی آنها را هیجان زده تر می کند.

به طور منظم وعده های غذایی خانوادگی داشته باشید. تا آنجا که ممکن است غذا خوردن با هم به عنوان رفتارهای مثبت غذا خوردن در خانواده را الگو قرار دهید، همچنین محیط اجتماعی مورد نیاز اکثر کودکان را فراهم می کند.

حواس پرتی مانند تلویزیون، تلفن و اسباب بازی را سر میز نگذارید.

زمان حضور کودک نوپا در میز را به حدود 20 دقیقه در هر وعده غذایی محدود کنید.

کودک باید به اندازه کافی ورزش کند و زمان برای بازی داشته باشد.

میان وعده های زیاد و نوشیدن شیر یا آب میوه را بین وعده های غذایی محدود کنید.

مناسب ترین میوه ها برای نوزاد:
پوره سیب

باید پیش از این که به میوه دادن به کودک فکر کنید، گوارش او را مد نظر داشته باشید. باید ببینید چه میوه هایی آسان تر در دستگاه گوارش کودک هضم می شود. می توانید سیب را به شکل پوره در آورده و به او بدهید. هرگز سعی نکنید سیب را به صورت قطعه قطعه به کودک بدهید، بلکه باید ابتدا آن را به صورت پوره در بیاورید و به کودک بدهید. همچنین می توانید سس سیب درست کنید که برای کودک منبع خوبی برای ویتامین ث است. میوه ها برای سلامت و رشد کودک بسیار مهم هستند و کودک مقداری از آهن مورد نیاز خود را از میوه دریافت می کند. فیبر موجود در میوه نیز در کاهش مشکلات یبوست در کودک موثر است.

پوره موز

موز نیز حاوی مقدار زیادی آهن و مواد معدنی است و برای رشد طبیعی عضلات و نیز عملکرد مناسب قلب کودک لازم است.

پوره هلو

هلو نیز از جمله اولین میوه هایی است که باید پس از 4ماهگی به کودک بدهید. چون هلو حاوی ویتامین آ و ث است، برای تقویت سلامت چشم مفید می باشد. همچنین به تشکیل سلول های سفید خون کمک می کند. می توانید از هلو و زردآلو خمیری تهیه کنید و به کودک بدهید. چون کودک تازه با میوه آشنا شده است، باید میوه هایی به او بدهید که گوارش آن ها ساده باشد. ترکیب پوره هلو و زردآلو، برای کودک بسیار قابل هضم است.

میوه هایی که نباید به نوزاد بدهید

همه میوه ها برای نوزاد خوب نیستند. برخی از میوه هایی که باید ابتدا از دادن آن ها به نوزاد پرهیز کنید عبارت اند از:توت فرنگی، پرتقال و گریپ فروت. چون این میوه ها بسیار اسیدی هستند و کودک ممکن است دچار التهاب پوستی در اثر پوشک (the diaper rashes) شود که دردناک است. همچنین از میوه هایی که میزان بقایای سموم در آن ها زیاد است برای کودکان پرهیز کنید.

در میوه هایی مانند آلو، گلابی، و هلو آلودگی سموم و آفت کش ها بالا است. برخی نوزادان سیستم ایمنی قوی دارند و می توانند آن را هضم کنند، اما سیستم ایمنی همه کودکان به یک اندازه قدرتمند نیست. بنابراین عاقلانه تر است که از چنین میوه هایی اجتناب کنید. انواع ارگانیک میوه ها برای کودکان ارجحیت دارند و آن ها را کمتر در معرض مواد شیمیایی خطرناک قرار می دهند.

چگونه به نوزاد میوه بدهیم؟

باید نوع میوه ای که به کودک می دهید را مرتب عوض کنید، چون کودک ممکن است دوست نداشته باشد همیشه یک طعم را بچشد. می توانید دو تا سه روز از یک نوع میوه به او بدهید، سپس یک میوه دیگر به او بدهید. به یاد داشته باشید (یا یادداشت کنید) که کودکتان کدام میوه ها را آسان تر هضم می کند.

پوره میوه

از آنجایی که دندان های کودک شما خوب رشد نکرده اند، تکه های میوه برای آن ها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست می کنید، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین می توانید میوه هایی مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزه ای از آن ها درست کنید. به آسانی می توانید این پوره را به کودک خود بدهید تا انواع ویتامین ها و مواد مغذی و معدنی او را تأمین کنید.

کالری مورد نیاز روزانه

میزان کالری مورد نیاز بر اساس عوامل مختلفی متفاوت است، از جمله:

• جنسیت
• سطح فعالیت
• ترکیب ژنتیکی
• میزان متابولیسم استراحت
• نوع بدن

در ادامه یک راهنمای کلی برای میزان متوسط ​​کالری مورد نیاز برای گروه سنی ذکر شده است.

گروه سنی نیاز روزانه به کالری برای زنان نیاز روزانه به کالری برای مردان

کودکان نوپا (2 تا 3): 1000 تا 1400/ 1000 تا 1400

کودکان (4 تا 12): 1200 تا 2200/ 1400 تا 2400

نوجوانان (13 تا 18): 1600 تا 2400/ 2000 تا 3200

بزرگسالان (18تا40 ساله): 1800 تا 2200/ 2600 تا 3000

بزرگسالان (40 تا60): 1800 تا 2200/ 2200 تا 2600

افراد مسن (61 سال به بالا): 1600 تا 2000/ 2000 تا 2400

درخواست کمک

مراجعه به پزشک در موارد زیر ضروری است:

برای مدت طولانی دچار کم اشتهایی شده اید

ناخواسته در حال کاهش وزن هستید

علائم کمبود مواد مغذی از جمله خستگی، ریزش مو، ضعف، سرگیجه یا کاهش توده عضلانی مشاهده می شود

علائم دیگری مشاهده می شود

پزشک می تواند با ارزیابی وضعیت سلامت روحی و جسمی به بهبود روند کاهش اشتها کمک کند.

در پایان

عوامل متعددی باعث کاهش اشتها می شوند که این عوامل با سن و شرایط زمینه ای سلامتی متفاوت است. در صورت عدم درمان کم اشتهایی می تواند منجر به سوءتغذیه و بروز سایر مشکلات جدی سلامتی شود.

افزایش اشتها با داروهای محرک، مصرف مکمل ها و تغییر شیوه زندگی امکان پذیر است. موثرترین درمان بستگی به علت زمینه ای کم اشتهایی دارد. همکاری با پزشک برای تعیین بهترین برنامه گزینه بسیار مهمی محسوب می شود.

مترجم: الهه زارعی

آیا شیر خشک می تواند جایگزین شیر مادر شود؟

شباهت به پدر نشان دهنده سلامت نوزاد است؟

رابطه‌ی به ارگاسم رسیدن زنان و جنسیت جنین

تعیین جنسیت به روش مادربزرگ ها