در فصل زمستان با استفاده از سیستمهای گرمایشی از رطوبت خانه کاسته می شود و این امر موجب خشکی پوست می گردد. در این مقاله با ترففند های آب رسانی پوست در فصل سرما آشنا شوید.
سبزیجاتی که باعث آبرسانی به پوست می شوند
کلم‌پیچ: این سبزی وقتی آب و هوا سرد باشد مقاومت زیادی در برابر آن دارد. کلم‌پیچ دارای مقادیر مشخصی ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان می باشد.
کلم بروکسل: این سبزی سرشار از مواد مغذی متنوع به ویژه ویتامین کا است. همچنین، کلم بروکسل حاوی مقادیر بالایی آلفالیپوئیک‌اسید، نوعی ماده آنتی‌اکسیدانی مفید برای سلامت به ویژه برای مبتلایان به امراض قندی است.
هویج: جزو سبزیجات زمستانی با توانایی بالا دربرابر سرما که سرشار از ویتامین آ و آنتی‌اکسیدان‌های متنوع است. این ترکیبات مانند یک عامل پیشگیری‌کننده دربرابر بیماری های پستان و پروستات در نظر گرفته می‌شود.
کلم‌قرمز: سرشار از مواد مغذی به خضوص ویتامین‌های کا، سی و آ است. کلم‌قرمز دارای آنتوسیانین می باشد که می تواند در برابر امراض قلبی و سرطانی موثر باشد.
جعفری:یک مدل دیگر از سبزیجات در فصل سرما که سرشار از مواد مغذی و دارای ترکیباتی گیاهی به نام لوتئولین و فلاونوئید آپیژنین می باشدت که در افزایش سلامت مغز مفید می باشد.
روش های آبرسانی پوست
ماسک آبرسان:
جهت آبرسانی به پوست در روزهای سرد سال، می‌توانید از ماست یونانی کمک بگیرید.
ماست به خاطر داشتن لاکتیک اسید، پوستتان را لایه‌برداری، نرم و مرطوب خواهد کرد. ماست را روی پوست صورتتان بمالید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بشویید.
روغن آبرسان:
از جمله مناسبترین روغن‌ها برای پوست، روغن آرگان می باشد که سرشار از ویتامین آ،ای و آنتی‌اکسیدان‌ها و اسید لینولئیک می باشد.
استفاده از این روغن هم باعث رطوبت‌رسانی می شود و هم التهاب پوستتان را کم میکند.
دستگاه‌های بخور
شما می‌توانید موقع خواب از دستگاه بخور استفاده کنید.
مرطوب شدن پوست در این آب و هوا، از خشک شدن ان پیشگیری میکند و اختلالات تنفسی را رفع میکند ترکیب شکر قهوه‌ای و کپسول ویتامین ای، یک اسکراب لب فوق العاده برای نرم و مرطوب کردن لب‌هایتان است. این مخلوط را روی لب‌ها بمالید تا پوسته‌های مرده آن کنار زده شوند و خشکی لب‌ها برطرف شوند.
صابون زیاد خوب نیست!!
استفاده از صابون جهت شست وشوی دست و صورت،موردی است که همگان از آن استفاده می کنند.
اما در فصل خشک پاییز و زمستان در استفاده از این ماده شوینده اندکی صرفه جویی کنید.
اگر جزو افرادی هستید که عادت دارید مدام دست خود را با صابون بشویید باید بگوییم که خشکی و سوزش پوست و حتی بیماری های پوستی مانند اگزما در کمین شماست!!
هر چه شدت قلیایی صابون و مواد شوینده بیشتر باشد،خشکی و سوزش بیشتری را برای پوست ایجاد می کند.
بنابراین سعی کنید استفاده از صابون را کمتر کنید.
هر بار پس از شست وشوی دست و صورت خود از کرم های مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید.
مرطوب کننده فراموش نشود:
همه ی افراد بخصوص خانم ها از انواع کرم ها و مرطوب کننده ها برای مراقبت از پوست خود استفاده می کنند.
اما این فصل نیاز به استفاده از مرطوب کننده را بیشتر می کند.
اگر جزو افرادی هستید که ذاتا پوست خشکی دارید از کرم های با پایه چربی استفاده کنید تا چربی مورد نیاز پوستتان تامین شود.
اما اگر جزو افرادی هستید که ذاتا پوست چربی دارید،از مرطوب کننده های با پایه آب استفاده کنید.
زیرا خشکی فصل پاییز و زمستان به پوست های چرب نیز رحم نمی کند.
بنابراین حتی اگر پوستی چرب دارید باز هم در پاییز به کرم و مرطوب کننده نیاز خواهید داشت.
منبع الو دکتر