کلم یکی از سبزیجاتی است که غنی از توسیانین است که به کاهش درد مفاصل و التهاب کمک فراوانی می کند. برای درمان دردهای استخوان بخصوص در ناحیه مفاصل مانند زانو استفاده از روش های خانگی بسیار موثر است. یکی از بهترین روش ها برای تسکین زانو درد استفاده از کلم پیچ است. در ادامه روش استفاده از کلم برای درمان زانو درد را بیان می کنیم.
برای درمان زانو درد، یک ساعت کلم دور آن بپیچید
کلم یکی از سبزیجات پرخاصیتی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمی تجویز می شود در واقع این سبزی فوق العاده مفید یکی ازپرتکرار ترین نسخه های طب سنتی و گیاهی است.کلم فیبر و ارزش غذایی بالایی دارند و منبع غنی از ویتامین c پتاسیم و ویتامین k است.
کلم، به ویژه کلم قرمز، غنی از آن توسیانین که به کاهش درد مفاصل و التهاب کمک می کند، این یکی از فواید سلامتی بالای کلم برای درد مفاصل است.
مواد مورد نیاز برای تهیه نسخه تسکین دهنده زانو درد:
- کلم برگ ارگانیک
- فویل آلومینیومی
- وردنه
- گاز استریل یا باند
- فر
دستورالعمل تهیه نسخه خانگی تسکین سریع زانو درد:
برگ های بیرونی کلم را از آن جدا کنیم و برگهای لایه های داخلی را به خوبی بشویید و اجازه دهید برگها خوب خشک شود.
فراموش نکنید که بایستی برگ های بیرونی کلم برگ از ان جدا شوند.
قسمت خشک میانی را از برگها جدا کنید.
برگ های کلم را با استفاده از وردنه به حالت نصب شده در آورید.
دقت داشته باشید که با استفاده از فشاری که با وردنه به برگ ها وارد می کنید له شدگی کامل ایجاد شود.
در مرحله بعد برگ های له شده را داخل فویل آلومینیومی بپیچید و ان را برای چند دقیقه داخل فر قرار دهید.
لازم است بدانید که درجه حرارت فر و زمان مورد نیاز برای گرم شدن برگ های کلم است و نباید در این مورد زیاده روی شود.
بعد از انکه نسخه خانگی شما گرم شد پوشش آلومینیومی را از برگ ها جدا کنید و اجازه دهید تا دمای آن کمتر شود و از حالت گرمای زیاد خارج شود، کلم برگهای له شده را روی محل مورد نظر که احساس درد می کنید قرار دهید.
در صورت تمایل می توانید این نسخه را به صورت کمپرسور سرد هم مورد استفاده قرار دهید به طوری که برگهای له شده را بعد از سرد شدن داخل یک کیسه پلاستیکی و سپس داخل فریزر قرار دهید.
در این مرحله شما با استفاده از باند و یا گاز استریل بایستی برگ های له شده و گرم کلم را دور مفصل و یا زانویی که در آن احساس درد دارید به خوبی بپیچید.
حالا نوبت شماست که با بی تحرکی یک ساعته خود اجازه عمل به این نسخه خانگی و گیاهی را بدهید.
درمان طبیعی میگرن با کلم و زنجبیل