پوکی استخوان و ساییدگی مفاصل با افزایش سن و تحلیل رفتن غضروف ها ایجاد می شوند. با تهیه معجون های خانگی می توان به استخوان ها و همچنین غضروف ها کمک کرد. در این مقالهدرمان پوکی استخوان و ساییدگی مفاصل با معجون خانگی را بیاموزید.
تقویت غضروف زانو با دارچین و عسل
مواداولیه
یک قاشق چ عسل ارگانیک
یک قاشق چ پودر دارچین
یک فنجان جو
یک فنجان آب پرتقال طبیعی
دو فنجان آناناس خرد شده
8انس بادام شیرین
8انس آب
طرز تهیه نسخه خانگی تقویت غضروف زانو
ابتدا 10 دقیقه جو را بپزید سپس بگذارید تاخنک شود
بعد بقیه مواد اولیه را به آن اضافه کنید
همه این مواد را داخل مخلوط کن ریخته تا یکدست شود و هروقت آماده شده بنوشید .
روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را یکی با ناشتا و دیگری را عصر بخورید.
این درمان را 15 روز ادامه دهید مفاصل بهتر خواهد شد.
ترکیب روغن خردل و سیر
استفاده از روغن خردل برای ماساژ زانوی دردناک یک درمان خانگی بسیار مفید است. دلیل تاثیر روغن خردل این است که می‌تواند به کاهش التهاب و همچنین بهبود گردش خون شما کمک کند. و البته، می‌تواند به تسکین درد زانو کمک کند. برای استفاده از روغن خردل طبق مراحل زیر عمل کنید:
– نخست ۲ قاشق غذاخوری روغن خردل بردارید و آن را گرم کنید.
– پس از آن، یک حبه سیر داخل روغن بیندازید و آن را تفت بدهید تا زمانی که به رنگ قهوه‌ای دربیاید.
– سپس اجازه دهید که روغن سرد شود.
– حالا روغن را صاف کنید.
– زانویی که درد دارد را با استفاده از این روغن با حرکات دورانی ماساژ بدهید.
– در نهایت، از باندهای پلاستیکی برای پوشش دادن زانویتان استفاده کنید و با استفاده از یک حوله‌ی گرم، آن را گرم نگه دارید.
– این روند را دو بار در روز تکرار کنید.
– به مدت دست کم یک هفته این درمان را هر روز تکرار کنید.
سرکه سیب :
به دلیل خاصیت قلیایی که دارد به حل کردن رسوبات و مواد سمی که در زانو انباشته شده‌اند کمک می‌کند.
علاوه بر این، به بازگشت لغزندگی مفاصل کمک می‌کند و در نتیجه درد کاهش می‌یابد و تحرک بیشتر می‌شود.
به این منظور دو قاشق چایخوری سرکه سیب را با دو فنجان آب تصفیه شده مخلوط کنید.
این محلول را در طی روز بنوشید و این کار را تا بهبودی کامل انجام دهید.
می‌توانید دو فنجان از سرکه سیب را به وان آب داغ بیافزایید و زانوها را هر روز به مدت ۳۰ دقیقه در آن قرار دهید.
همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و همان مقدار روغن زیتون را با هم مخلوط کنید
و با استفاده از آن روزی دوبار زانو را ماساژ دهید، این کار را باید تا رفع درد تکرار کنید.
روغن اکالیپتوس
از درمان های خانگی برای زانو درد که مسکن است.
خاصیت تسکین دهندگی دارد و به بهبود درد کمک می‌کند.
۵ تا ۷ قطره روغن اکالیپتوس را با همین مقدار روغن نعناع مخلوط کنید.
سپس دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن بیافزایید. این مخلوط را در بطری سربسته و تیره،
و دور از نورخورشید نگه دارید. هر زمان که در زانو احساس درد می‌کنید، محل درد را با این روغن ماساژ دهید.
آنقدر ماساژ دهید تا مطمئن شوید روغن کاملاً جذب پوست شده است.
ترکیب لیمو و روغن کنجد
اگر شما زانو درد دارید، به آشپزخانه بروید و یک لیمو بردارید. لیمو حاوی اسید سیتریک است که می‌تواند به عنوان حلال برای کریستال‌های اسید اوریک عمل کند. اسید اوریک یکی از دلایل ایجادکننده‌ی برخی از انواع آرتریت است. بنابراین، به منظور درمان درد زانو و ورم زانو ، دنبال کردن مراحل زیر بسیار موثر است:
– در مرحله‌ی اول، یک یا دو لیمو را به تکه‌های کوچک برش بدهید.
– بعد آنها را داخل یک پارچه بریزید.
– این پارچه را داخل روغن کنجد گرم غوطه‌ور کنید.
– در نهایت، آن را در منطقه‌ی آسیب‌دیده خود به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید.
– این روش درمانی را دو بار در روز دنبال کنید تا زمانی که درد زانویتان از بین برود.
ترکیب زردچوبه و شیر
ترکیب زردچوبه و شیر نیز یکی از بهترین داروهای خانگی برای درد زانو و ورم زانو است. با این حال، این دارو به کسانی که در حال مصرف داروی رقیق‌کننده‌ی خون هستند، توصیه نمی‌شود. بنابراین، شما باید هنگام استفاده از این دارو حواس‌تان را جمع کنید. برای استفاده از این دارو با توجه به دستور‌العمل زیر جلو بروید:
– یک لیوان شیر بردارید.
– بعد یک قاشق چایخوری زردچوبه به شیر اضافه کنید.
– اجازه بدهید ترکیب بجوشد.
– سپس کمی عسل به عنوان شیرین‌کننده اضافه کنید.
– در نهایت، این شیر را یک بار در روز بنوشید.
– این دارو را هر روز مصرف کنید تا زمانی که دیگر دردی در زانویتان احساس نکنید.
منبع الودکتر
تشخیص و درمان پوکی استخوان