همیشه لازم نیست برای کاهش وزن دست به دامان داروهای خارجی شوید. در آشپزخانه یکی از بهترین چربی سوزهای دنیا کنار شماست. با ما همراه باشید تا نحوه استفاده از این ادویه برای کاهش وزن را به شما آموزش دهیم.
لاغری با چای دارچین ، آیا چای دارچین برای کاهش وزن مفید است؟
آنتی اکسیدان ها و خواص چربی سوزی در چای دارچین آن را بهترین گزینه برای کاهش وزن قرار میدهد حتی چای سبز اسیدی است و بعضی از پزشکان آن را توصیه نمی کنند.گفته می شود که دارچین در تمام قسمت های داخلی بدن تاثیر می گذارد ، عملکرد کبد را تحریک می کند و سموم را از بین می برد و خون را پاک می کند و خون پاک باعث کاهش التهاب سلول های چربی و کاهش وزن می شود. چای دارچین زمانی که عاقلانه مصرف شود برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی زمانی مفید خواهد بود بنابراین سوال این است …
طرز تهیه چای لاغری با دارچین
چای دارچین را در 3 مرحله آسان می توانید تهیه کنید .
یک لیوان آب را در یک قابلمه گرم کنید.
اضافه کردن چوب دارچین به آب و جوشیدن آن .
اطمینان حاصل کنید که رنگ آب به قهوه ای مایل به قرمز تغییر می کند.
آن را تحت فشار قرار دهید و بدون شکر داشته باشید. (اضافه کردن عسل مزایای عسل را از بین می برد چون چای داغ است).
آب دارچین را در سه مرحله آسان تهیه کنید.
یک لیوان آب را در یک ظرف قرار دهید و آن را جوش بیاورید.
هنگامی که آب به آرامی جوش آمد ، پودر دارچین را به آن اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید.
آن را در حالی که گرم است بخورید.
روش دوم خیساندن یک شبه است.
یک لیوان آب گرم را بردارید و با دارچین مخلوط کنید و آن را یک شب نگه دارید.
هر روز صبح آن را با معده خالی بنوشید.
آیا پودر دارچین برای سلامتی مفید است؟
پودر دارچین می تواند شگفتی ساز باشد اگر آن را با دوز مناسب مصرف کنید.
آب دارچین یعنی ترکیب پودر دارچین و آب را دو بار در روز بنوشید تا سالم بمانید و وزن خود را کنترل کنید. شما می توانید پودر دارچین را از راه های مختلف و ترکیبی استفاده کنید.
ترکیبی مانند آب دارچین با عسل که بسیار رایج است.
نیم قاشق چایخوری دارچین و نیم قاشق چای خوری عسل را با آب گرم مخلوط کنید و صبح بنوشید.
پودر دارچین در غذاها و آبمیوه ها برای کاهش وزن و لاغری:
یک ترکیب ساده مانند پودر دارچین و آب اسفناج است.
اسفناج و هویج تازه را در مخلوط کن قرار دهید.
آبمیوه را خارج کرده و نصف قاشق چای خوری پودر دارچین به آن اضافه کنید.
آن را در طول صبحانه داشته باشید.
یکی از چیزهایی که باید به یاد داشته باشید این است که شما باید چای و قهوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
چگونه می توان آب دارچین و عسل را برای کاهش وزن انتخاب کرد؟
این نوشیدنی شگفت انگیز را در 3 مرحله ساده تهیه کنید .
یک قاشق چایخوری پودر دارچین تهیه کنید.
یک لیوان آب جوش، باید گرم باشد و در عین حال باید قابل نوشیدن باشد.
مخلوط نیم قاشق چای خوری عسل.
این آب را دو بار در روز بنوشید (هر روز صبح به صورت ناشتا و دو ساعت بعد از شام و قبل از رفتن به رختخواب .)
دارچین و لیمو برای لاغری و کاهش وزن:
1 )چای دارچین مخلوط با لیمو برای لاغری
چوب دارچین را بردارید و آن را جوش بیاورید تا آب قهوه ای شود.
اجازه دهید خنک شود، اضافه کردن چند قطره آب لیمو و جایگزین کردن آن با چای معمولی.
برای 21 روز آینده امتحان کنید و مزایا را ببینید.
2 )پودر دارچین با آب لیمو برای لاغری
برای این نوشیدنی، به آب جوش نیاز نخواهید داشت.
در عوض شما می توانید این نوشیدنی را در 2 مرحله آسان انجام دهید.
یک لیوان آب گرم تهیه کنید.
یک قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق چای خوری آب لیمو را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید.
آن را دو بار در روز بنوشید.
پودر دارچین و شیر نوشیدنی برای کاهش وزن:
گام 1: چگونگی تهیه شیر دارچینی در خانه.
دو لیوان شیر گاو تهیه کنید (از شیر بوفالو استفاده نکنید چون چربی بسیار زیاد است).
شیر را بجوشانید تا زمانی که کف کند .
شیر را خنک کنید و لایه بالایی سطح شیر را از بین ببرید (برای درخشندگی پوست می توان استفاده کرد).
دوباره آن را بجوشانید و همان مراحل بالا را دوباره تکرار کنید.
دوباره آن را بجوشانید و همین کار را انجام دهید.
شیر نوشیدنی آماده است.
گام 2: شیر نوشیدنی را با پودر دارچین یا چوب بپزید.
گام 3: عسل را برای شیرینی اضافه کنید (اگر دچار دیابت هستید اجتناب کنید).
برای طعم دهی، شما می توانید یک هل را به آن اضافه کنید .
این نوشیدنی را در صبح هنگام صرف صبحانه با جایگزین کردن چای معمولی بنوشید .
نکته : اگر قبل از خواب شیر مصرف میکنید ،این روش را امتحان کنید.
قبل از خواب، شیر را با دارچین ، هل و زردچوبه بجوشانید .
برای شیرینی می توانید عسل را به آن اضافه کنید، اگر دیابت دارید ، از عسل پرهیز کنید .
اگر دچار بیماری های قلبی هستید ، از شیر دوری کنید و به جای شیر ، از آب برای معکوس کردن بیماری های عروق کرونری استفاده کنید .
چوب دارچین برای کاهش وزن و لاغری:
یک فنجان چای دارچین با یک تکه چوب دارچین تهیه کنید.
چوب های دارچین را می توان در بسیاری از روش ها به کار برد تا به شما در کاهش وزن کمک کند ، در این بخش از تناسب اندام نمناک برخی از بهترین روش ها برای اضافه کردن چوب دارچین در رژیم غذایی وجود دارد .
شیر را با چوب دارچین بجوشانید .
چوب دارچین را در حین ساخت دال یا سوپ استفاده کنید .
در حالی که آشپزی می کنید، به سادگی چوب دارچین را اضافه کنید تا طعم و مزه غذا را افزایش دهد و سلامتی شما را بهبود بخشد.
دارچین ، لیمو ، عسل و زنجبیل برای لاغری:
این نوشیدنی را در چند گام ساده درست کنید :
برش دادن لیمو و حذف دانه ها .دقت کنید که پوست را پاک نکنید و پوست را دست نخورده نگه دارید .
یک اینچ زنجبیل بردارید و پوست آن را بکنید .
زنجبیل را خرد کنید تا بتوانید به طور مناسب در مخلوط کن قرار دهید .
کمی آب اضافه کنید و لیمو و زنجبیل را به خمیر اضافه کنید .
دو لیوان آب در یک قابلمه بریزید .
آن را با اضافه کردن خمیر لیمو زنجبیلی بر روی شعله ملایم بجوشانید .
زمانی که یک لیوان آب باقی مانده در ماهی تابه دارید آن را رها کنید .
بگذارید مخلوط سرد شود و نصف قاشق چای دارچین را به آن اضافه کنید .
نوشیدن 2 قاشق غذاخوری این مخلوط دو بار در روز .
لاغری با دارچین و میخک:
روش تهیه دارچین و آب میخک .
کمی دارچین و دو میخک بردارید.
یک لیوان آب بردارید و آن را به یک قابلمه اضافه کنید .
میخک و چوب دارچین را بجوشانید تا اینکه آب قهوه ای شود .
بگذارید خنک شود و دو بار در روز مصرف کنید .
علاوه بر این شما می توانید از چوب دارچین به چای پودر آن استفاده کنید .
نصف قاشق پودر دارچین
یک لیوان آب
دو تکه میخک
میخک را در آب بجوشانید، پود را الان اضافه نکنید.
وقتی آب قهوه ای رنگ شد اجازه دهید خنک شود.
نصف قاشق پودر دارچین اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و سپس بنوشید.
دارچین و هل برای لاغری:
برای تهیه آب دارچین و هل به شکل زیر اقدام کنید:
یک لیوان آب در قابلمه.
دانه هل را داخل قابلمه قرار دهید.
نصف اینچ چوب دارچین اضافه کنید.
آب را تا زمان تغییر رنگ بجوشانید.
اجازه دهید خنک شود و دو بار در روز مصرف کنید.
دارچین و زغال اخته برای کاهش وزن:
خیس کردن یک شبه
دو قاشق پر دانه زغال اخته را در نصف لیوان آب یک شب خیس کنید.
صبح نصف اینچ چوب دارچین را بجوشانید تا قهوه ای شود.
اجازه دهید خنک شود و با آب زغال اخته آن را میکس کنید و با شکم خالی مصرف کنید.
بعد از یک ساعت دانه های زغال اخته را بجوید.
تا یک ساعت بعد چیزی نخورید و بعد از آن یک صبحانه ساده چربی سوز میل کنید.
زغال اخته را بجوشانید
یک لیوان آب ، دو قاشق چای خوری دانه زغال اخته
آب را بجوشانید تا تغییر رنگ دهد و اجازه دهید تا خنک شود.
پودر دارچین را به آب زغال اخته اضافه کنید و با شکم خالی مصرف کنید.
30 دقیقه بعد دانه های زغال اخته را بجوید تا 1 ساعت بعد از آن چیزی نخورید.
پیشنهاد می شود از روش خیس کردن شبانه زغال اخته استفاده شود تاثیرات بیشتری دارد.
دارچین و زردچوبه برای لاغری:
یک لیوان آب بردارید ، پودر زرد چوبه را اضافه کنید و برای 3 – 4 دقیقه آن را بجوشانید .
استفاده از آب و مخلوط کردن نصف قاشق چای دارچین و مصرف دو بار در روز .
روش دیگر برای ایجاد نوشیدنی کاهنده وزن دارچین، جوشاندن چوب دارچین برای یک دقیقه و اضافه کردن پودر دارچین است. آن را برای 5 تا 6 دقیقه بعد حرارت دهید ، بگذارید آب خنک شود و دو بار در روز داشته باشید .
دارچین با سرکه سیب برای لاغری:
روش ساده برای درست کردن دارچین و سرکه سیب در زیر آورده شده است :
یک لیوان آب و نصف چوب دارچین را تهیه کنید.
دارچین را بجوشانید تا اینکه به رنگ قهوه ای ملایم آن برسد .
بگذارید این مخلوط سرد شود .
یک قاشق چای خوری سرکه سیب را به آن اضافه کنید ، هر روز صبح آن را با شکم خالی مصرف کنید .
علاوه بر این شما می توانید عسل را به آن اضافه بکنید و اگر دیابتی هستید از این کار خودداری کنید .
همچنین می توانید از پودر دارچین نیز برای تهیه این نوشیدنی استفاده کنید .
یک لیوان آب گرم بردارید .
نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را مخلوط کنید .
یک قاشق چای خوری سرکه سیب را اضافه کنید .
اگر می خواهید ،می توانید عسل را اضافه کنید و آن را داشته باشید .
دارچین وAjwain برای لاغری:
یک لیوان آب بردارید .
یک قاشق چای خوری پر از دانه های Ajwain بردارید .
آب را بجوشانید تا اینکه آب به رنگ طلایی تبدیل شود.
بگذارید خنک شود.
نصف قاشق چای دارچین را مخلوط کنید .
آن را قبل از خوابیدن امتحان کنید .
روش جایگزین برای ایجاد این نوشیدنی با جوشیدن چوب دارچین و دانه های Ajwain در کنار هم است .
توصیه می شود این مخلوط را حداقل 3 بار در هفته قبل از خوابیدن مصرف کنید ، به خصوص زمانی که غذای سنگین یا کالری زیاد مصرف کردید .
دارچین و فلفل سیاه برای کاهش وزن:
برای این که این نوشیدنی را برای کاهش وزن تهیه کنید، به سادگی باید مراحل زیر را دنبال کنید .
نیم اینچ چوب دارچین را در یک ماهی تابه بریزید ( فقط از یک لیوان آب استفاده کنید ) .
بگذارید آب ولرم شود ، 1 / 4 قاشق چای خوری فلفل سیاه را مخلوط کنید .
یک بار قبل از صبحانه یا دو ساعت پس از شام قبل از خواب ، آن را داشته باشید ( این کار را فقط یک بار در روز انجام دهید ) .
متناوبا ، می توانید به سادگی از آب گرم استفاده کنید ، دارچین و پودر فلفل سیاه را به خوبی مخلوط کنید و آن را بخورید .
اگر طعم آن را دوست ندارید ، عسل اضافه کنید . اگر دیابت دارید از عسل پرهیز کنید .
کپسول دارچین برای کاهش وزن هم گزینه خوبی است که البته باید با مشورت پزشک متخصص مصرف شود.
وقتی دارچین را زیاد می خورید چه اتفاقی می افتد ؟!
دارچین زیاد می تواند منجر به افسردگی ، اضطراب ، مشکلات تنفسی ،مسمومیت کبد ، افزایش میزان ضربان قلب و مشکلات خواب شود .
بیش از یک قاشق چای خوری دارچین را در یک روز مصرف نکنید.
رژیم 5 روزه دارچین برای لاغری:
طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه بریتانیا، افرادی که در رژیم لاغری خود از دارچین استفاده می کنند، 50% بیشتر از سایر افراد وزن کم می کنند!! این مقاله که در نشریه دنیای بانوان (the woman’world) به چاپ رسیده است، رژیم دارچینی 5 روزه زیر را پیشنهاد میدهد:
برای لاغری و کاهش وزن سریع با استفاده از پودر دارچین توصیه می شود 500 میلی گرم دارچین در وعده صبحانه، 1000 میلی گرم در وعده ناهار و 500 میلی گرم در وعده شام میل کنید و به همین سادگی در عرض 5 روز کاهش وزن را در خود آغاز کرده باشید.
منبع: نمناک
20نکته جادویی در لاغری سریع یک ماهه