نفخ شکم از جمله مشکلات گوارشی عذاب آور است که می توان به کمک دمنوش های گیاهی آن را درمان کرد. نفخ شکم را با دمنوش هایی که در ادامه این مطلب معرفی خواهیم کرد از بین ببرید.
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
سنا
سنا غنی از آنتراکینون ها است، ترکیبی که ضد یبوست است و میزان آب و الکترولیت ها را در روده افزایش می دهد و همینطور حرکات حلقوی آن را زیاد می کند (انقباض عضله روده)، فرایندی دوبخشی که خروج مدفوع را تسریع می کند و برعکس مسهل های رایج باعث تقویت عضلات دیواری روده می شود.
سنا همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، سم زدایی را افزایش می دهد و در طول سه تا نه ساعت فعال است. گیاه سنا با خواص زیاد در درمان یبوست و همچنین لاغری بومی آفریقا و هندوستان است اما در جنوب ایران هم یافت می شود.
احتیاط: این را هم در نظر داشته باشید که هیچ ملین گیاهی نباید بیش از هفت روز متوالی استفاده شود.
رازیانه
دانه های این گیاه یک بادشکن قوی است. به این معنا که این گیاه می تواند بادها را بیرون بکشد، برای خلاص شدن از نفخ و همین طور رها شدن از درد شکم و گرفتگی های مربوط به بیشتر مشکلات گوارشی شدید مانند سندروم روده تحریک پذیر یک انتخاب عالی است. روغن سبک رازیانه خاصیت ضدالتهاب و ضداسپاسم قوی دارد و کارش آرام کردن دیواره های روده است و می تواند بادهای گیرافتاده در روده را رها کند و تجمع ترکیبات گاز سمی را به نقطه ای که باعث شرمساری و همین طور نفخ شکم دردناک می شود کاهش دهد.
در طب سنتی ایران، از رازیانه به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. همچنین از آنجا که رازیانه گیاه بسیار گرمی است اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند مانند سکنجبین و عسل.
چای بعد از ناهار
دو قاشق چایخوری دانه رازیانه، یک قاشق چایخوری نعناع و یک قاشق بابونه را همراه دو قطع زنجبیل تازه خردشده را در قوری بریزید. دو فنجان آب جوش رویش بریزید و پنج دقیقه بگذارید بماند. اگر دوست داشته باشید می توانید آن را با عسل شیرین کنید.
بابونه
بابونه؛ آرامبخش، ضدالتهاب و ضداسپاسم است و برای مشکلات هضم به خصوص آن هایی که به دلیل استرس به وجود می آیند یا بدتر می شوند به شما کمک خواهدکرد. این نوع مشکلات هضم حالت هایی از قبیل تهوع، بیماری حرکت، سوزش سردل، معده عصبی یا سندرم روده تحریک پذیر هستند و بابونه برای مقابله با آن ها یکی از انتخاب های بی نظیر است.
بابونه برای مقابله با آن ها یکی از انتخاب های بی نظیر است. بابونه با نعناع ترکیب بسیار خوبی است و هر دو برای آرام کردن ماهیچه های دستگاه گوارش مفیدند، همچنین این دو؛ بادی را که باعث نفخ معده شده، رها می کنند. یک فنجان از چای بابونه بعد از یک وعده غذایی سنگین، پادزهری عالی برای رودل است.
موارد مصرف :
از بین بردن نفخ های بعد از غذا.
نفخ های روده ای شبانه.
بادشکن.
ضد قولنج های دوره های حاد و مزمن.
اجزاء فراورده :
شیرین بیان ، نعناء ، زیره…
مکانیسم اثر :
گیاهان به کار رفته در این ترکیب باعث شل شدن اسفنکتر تحتانی مری و برابر شدن فشار داخل معده با فشار داخل مری میشود که این امر موجب بر طرف شدن نفخ های شدید و از بین رفتن قولنج و به صورت یک بادشکن قوی ظاهر میشود.
دستور مصرف :
یک قاشق چای خوری با مقداری آب یا آبجوش و مقداری قند یا شکر بعد از غذا مصرف شود و تا رفع نفخ میتوان تا 3 بار تکرار نمود.
میتوان این ترکیب را به اندازه ی توصیه شده به صورت مخلوط با ماست یا حتی خشک مصرف کرد.
جهت اطلاع از پکیج کامل نفخ معده و روده لطفا اینجا را کلیک کنید.
موارد منع مصرف :
دوران بار داری و شیر دهی.
افراد مبتلا به فشار خون بالا.
عوارض جانبی :
با مصرف مناسب مقادیر توصیه شده درمانی ، هیچگونه عارضه ای مشاهده نشده است.
تداخلات دارویی :
موردی گزارش نشده.
نکات قابل توصیه :
همانند سایر داروها ، این دارو از دید و دسترس اطفال دور نگهدارید.
دور از نور و در دمای 15-30 درجه سانتیگراد نگهداری نمایید.
این دارو برای استفاده یک هفته میباشد.
منبع الودکتر
نفخ با مصرف گوشت قرمز