همه چیز درباره ی ماده ی معدنی منیزیم

منیزیم یکی از املاح معدنی ضروری برای بدن است. کمبود این ماده ی معدنی در بدن سبب به وجود آمدن مشکلات سلامتی زیادی در بدن می شود. منیزیم در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد که مصرف آنها می توان سطح منیزیم را در بدن متعادل نگه داشت و در صورتی که مقدار این ماده در بدن خیلی پایین باشد ممکن اسن نیاز به مصرف مکمل ها باشد. در ادامه این مطلب با منابع منیزیم و همچنین عوارض کمبود آن در بدن بیشتر آشنا خواهیم شد.