درمان های خانگی
همه ما تجربه درد های ناگهانی را داشته ایم.گاهی اوقات یا زمان نداریم یا نمی توانیم برای بهبود در هایمان به پزشک مراجعه کنیم،به همین علت با استفاده از راهکار های خانگی درد را تسکین می دهیم.در ادامه این مطلب از الودکتر به راهکار های خانگی برای تسکین دردها اشاره شده است.درد از آسیب، تصادف یا بیماری ممکن است به هر کسی در هر زمان رخ دهد. شما می توانید تعدادی از کارها را در خانه برای احساس بهتر، انجام دهید. اما اگر به طور ناگهانی بدتر شود و یا تغییر کند، باید به پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر احساس سوزن شدن، بی حسی یا لمسی وجود داشته باشد.
راه های درمان خانگی
کیسه آب سرد یا یخ
استفاده از کمپرس آب سرد و یا یخ بر روی مکان آسیب دیده درمانی است که از گذشته های دور با ما همراه بوده است. این کار به دنبال درمان برای جراحات کوچک و کبودی است. در اسرع وقت یخ را به آسیب برسانید و با بسته بندی الاستیک یا باند در مکان قرار دهید.. اما توجه داشته باشید که به مدت طولانی در یک مکان قرار نگیرید – سعی کنید هر چند دقیقه آن را بردارید و دوباره قرار دهید.
آب
استفاده از آب برای تمیز کردن برش ها و خراش ها و درمان سوختگی ها بسیار موثر است. اگر در معرض سوختگی قرار دارید، منطقه آسیب دیده را در آب سرد قرار دهید یا آن را با یک فشرده سرد خنک نگه دارید. این کار برای زخم های سطحی است .برای زخم های بزرگتر حتما به پزشک مراجعه کنید تا دچار عفونت نشوید.
داروهای ضد التهاب
این داروها عبارتند از: آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن. آنها اغلب برای درمان درد ناشی از التهاب، مانند اسپری، مورد استفاده قرار می گیرند. شما به یک نسخه نیاز ندارید، اما باید مراقب باشید: دوزهای زیاد می توانند درد معده و حالت تهوع ایجاد کنند و بیش از حد طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات کلیه، زخم و فشار خون بالا شود. اگر دچار زخم معده یا بیماری کلیوی هستید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.
استامینوفن
این قرص برای سردرد، درد دندان، گرفتگی ،قاعدگی و سایر انواع درد که لزوما با التهاب همراه نیست، استفاده می شود. اگر شما آن را فقط گاهی اوقات، استفاده کنید دچار مشکل نخواهید شد. اما در دوزهای بالا آن را مصرف نکنید – که می تواند به کبد و کلیه ها آسیب برساند. افرادی که در این اعضا مشکل دارند ،نباید بدون صحبت کردن با پزشک خود از آن استفاده کنند.
معالجه درد موضعی
استفاده از ژل ها، کرم ها، اسپری ها و تکه هایی که روی پوست شما بر روی عضلات، تاندون یا مفصلی دردناک قرار می گیرند، هستند،کاربرد دارد. آنها می توانند درد را بدون عوارض جانبی جدی تسکین دهند.
حمام داغ
حمام داغ می تواند برای تمام انواع شرایطی باشد که بر ماهیچه ها، تاندون ها و استخوان ها تاثیر می گذارد، مانند کمر درد و درد مفاصل. آب گرم می تواند جریان خون را به مکان هایی که به آن نیاز دارد، برساند، بنابراین به آرامی کشش و کار در آن مناطق انجام خواهد شد
حمام کوچک
اگر درد شما در نزدیکی ناحیه پشتی یا ناحیه تناسلی شما باشد – مانند زخم های باز، شکاف های مقعدی، هموروئیدها، – می توانید آب را به میزان کم در وان یا لگن ها بزرگ بریزید و درآن بنشینید.
ماساژ
این که آیا توسط یک حرفه ای یا یک دوست انجام می شود، می تواند به کاهش نوع خاصی از درد، مانند سردرد یا کمردرد کمک کند. با یک متخصص پزشکی درباره بهترین شیوه های هدف قرار دادن درد یا آسیب دیدن با ماساژ در خانه صحبت کنید.او می تواند ماساژ های مناسب درد شما را به شما آموزش دهد که در تسکین درد شما بسیار موثر خواهد بود.
عینک آفتابی
استفاده از عینک آفتابی گاهی می تواند به عنوان یک درمان خانگی استفاده شود.عینک آفتابی می تواند کمک کند اگر شما به علت میگرن یا بیماری های دیگر حساس هستید. و آنها می توانند چشم شما را از خارش و سوزش ناشی از گرده، گرد و غبار و قالب محافظت کنند.
مدیتیشن
برای آنکه درد شما کم شود، رشته مغز می تواند به شما در مدیریت آن کمک کند. شما با تمرکز بر یک چیز ساده، مانند نفس خود، ذهن خود را از افکار دور می کنید. این ممکن است به تنهایی یا در ترکیب با دارو کار کند.
فیزیوتراپی
اغلب برای درد مزمن یا بعضی از جراحی ها یا جراحات مورد استفاده قرار می گیرد، همچنین می تواند درد را از چیزهایی مانند مچ پا پیچیده یا عضله خارج کند. با پزشک در مورد روال مناسب برای شما کنید.
ورزش های هوازی
افرادی که به طور منظمتمرین هوازی را انجام می دهند – برای مثال دوچرخه سواری یا رانندگی – به احتمال زیاد در ابتدا به نوع خاصی از درد دست دچارمی شوند.به همین علت . اگر مطمئن نیستید که برای این نوع ورزش به اندازه کافی سالم هستید، با پزشک خود مشورت کنید.