آیا مصرف میان وعده برای شما مفید است یا خیر؟

بسیاری از افراد در طول روز علاوه بر خوردن وعده های غذایی اصلی، میان وعده هایی را نیز در بین این وعده های اصلی، مصرف می کنند. خوردن میان وعده ممکن است به دلیل گرسنگی، کاهش انرژی بدن و یا تنها به دلیل وسوسه ی خوردن باشد. برخی از افراد براین باورند که مصرف میان وعده سبب اضافه وزن می شود. در ادامه این مطلب در مورد تاثیر میان وعده ها بر بدن، بیشتر آشنا خواهیم شد.