آیا حمام رفتن آخر شب را ترک کرده اید چون برای سشوار کشیدن خسته هستید و مدام صدای مادرتان را می شنوید که می گوید“ با موی خیس نخواب، سرما می خوری.”
مادرتان اشتباه می کند حداقل در مورد سرما خوردن. خوابیدن با موی خیس باعث بیمار شدن می گردد اما نه به آن شکلی که شما تصور می کنید.
ما از دو پزشک درموردخوابیدن با موی خیس پرسیدیم. این که بعد از خوابیدن با موی خیس واقعا چه اتفاقی می افتد و چه باید کرد را توضیح داده اند.
خطر خوابیدن با موی خیس:
لازم نیست خود را بدخواب کنید فقط به این دلیل که مادرتان می گوید سرما می خورید.
ریسک سرما خوردگی بسیار کم است، اما باید نسبت به عواقب هر شب با موی خیس خوابیدن آگاه باشید.
سرما خوردن:
معمول ترین نگرانی مادر ها یا مادر بزرگ ها سرما خوردن با موی خیس است. اگرچه آن ها همیشه درست می گویند اما در مورد خوابیدن با موی خیس دچار اشتباه شده اند.
هیچ موردی گزارش نشده است که به دلیل خوابیدن با موی خیس دچار سرما خوردگی شده باشد. هرگاه کسی سرما می خورد علت آن عفونت ویروسی می باشد.
با عرض پوزش از مادران.
سرما خوردگی معمولی برای شروع شدن تنها به یک ویروس از 200 نوع ویروسی که باعث سرما خوردگی می شوند نیاز دارد.
ویروس وارد بدن می شود، به بینی، دهان و چشم ها می رود و با عطسه کردن، سرفه یا صحبت کردن به هوای اطراف منتقل می شود. سرما خوردگی از طریق لمس نواحی آلوده و یا در ارتباط بودن و دست دادن با افراد بیمار منتقل می شود.
در امریکا بیشتر افراد در فصول سرد و بازگشایی مدارس دچار سرما خوردگی می شوند.
عفونت قارچی:
خوابیدن با موی خیس باعث سرما خوردگی نخواهد شد. اما باعث افزایش ریسک گسترش عفونت قارچی در پوست سر خواهد شد.
قارچ به عنوان مثال مالاسزیا ( malassezia) باعث ایجاد شوره سر می گردد پس بهتر است با موی خشک بخوابید.
در طول مدتی که بالش به دلیل خیسی مو دچار رطوبت شده است تبدیل به محل مناسبی برای رشد قارچ می گردد.
یک تحقیق قدیمی نشان داد در بستر بین 4 تا 16 نوع قارچ یافت می شود به ویژه بر روی بالش. آسپرژیلوس فامیگاتوس یک نوع رایج از قارچ می باشد که در افراد با سیستم ایمنی ضعیف ایجاد عفونت می کند. همچنین می تواند ایجاد آسم کند.
شکستگی موها:
خوابیدن با موی خیس می تواند بر خود موها نیز تاثیر بگذارد. هنگام بیدار شدن از خواب مشاهده خواهید کرد که موها در هم پیچیده شده اند.
موها وقتی که خیس هستند بسیار آسیب پذیر می باشند. بدترین اتفاق شکستگی و کشیدگی موها هنگام خواب می باشد.
وقتی که موها به هم تابیده می شود فشار زیادی را متحمل می شوند اگر نمی توانید بعد از حمام موهای خود را خشک کنید پس بهتر است از رفتن به حمام خودداری کنید.
اگر با موی خیس خوابیدید:
اگر خشک کردن کامل موها تنها گزینه نباشد در ادامه چند مورد را به شما یاد آوری می کنیم که برای خوابیدن با موی خیس کمک کننده است:
از روغن نارگیل استفاده کنید:
شواهد نشان می دهد که روغن نارگیل از شکستن
هنگام خواب جلوگیری می کند.
بر روی موی فلاپ هایی وجود دارند در صورتی که آب موها خشک نشوند این فلاپ ها بالا می آیند و و موجب آسیب پذیری موها می شوند.
روغن جذب آب را کاهش می دهد پس کمتر موها آسیب می بینند. اما اگر دچار اگزما هستید استفاده از روغن نارگیل را توصیه نخواهیم کرد زیرا حال شما را بدتر خواهد کرد.
از نرم کننده مو استفاده کنید:
نرم کننده موجب می شود که موها کمتر آسیب ببینند راحت تر شانه شوند و کمتر در هم بپیچند.
موهای رنگ شده بیشتر به نرم کننده نیاز دارند و بهتر است به طور منظم از آن استفاده کنند.
تا جایی که برایتان امکان پذیر است موهای خود را خشک کنید:
اگر امکان پذیر است به سرعت با استفاده از سشوار قدری از رطوبت و خیسی موهای خود کمتر کنید.
هرچه آب موجود در موها کمتر باشد کمتر آسیب به آن ها وارد می شود. مطمئن شوید که قبل از خواب تا حد مورد نیاز موهای خود را خشک کرده اید تا استرسی در مورد موهای خود نداشته باشید.
از بالش ابریشمی استفاده کنید
شواهد نشان داده است که خوابیدن بر روی بالشی که جنس آن از ابریشم است اصطکاک کمتری با موها ایجاد می کنند در نتیجه موها کمتر تخریب می شوند همچنین بالش ابریشمی آب کمتری به خود جذب می کند.
هر چه سطح بالش نرم تر باشد موها کمتر آسیب می بینند.
منبع الو دکتر