همه می‌دانند که برای داشتن عمری طولانی باید غذاهای سالم خورد و ورزش کرد. این حقیقت دارد اما ملال‌آور است. تصمیم گرفتم در این‌جا مجموعه‌ای از راهکارهای غیرمعمول را ارائه کنم.
در یک نمونه از پستانداران بیماری‌های سه‌گانه‌ای بررسی و ثبت شد، خطر بیماری مزمن، پیر شدن و عمر متوسط.
متخصصان با بررسی رابطه بین رژیم غذایی و سن و سال به این نتیجه رسیدند که کم خوردن تاثیری سازنده بر سلامت عمومی بدن و طولانی شدن عمر دارد. چند نوع سرطان و بیماری قلبی عروقی در حیواناتی که رژیم غذایی‌شان کنترل شده بود، کمتر از نصف بود. به علاوه مغز میمون‌ها نیز عملکرد بهتری داشت: مصرف کمتر کالری، باعث می‌شود ذهن در ناحیه‌هایی که عهده‌دار عملکردهای اجرایی و بیرون‌بر نظیر به کار افتادن حافظه و حل مشکلات می‌شود.
(منبع: wmnlife)