بسیاری از افراد به خاطر مشکلات بدنی٬ اضافه وزن، خار استخوان٬ التهاب کف پا٬ پیچ‌خوردگی پا، ورم مفاصل، کفش نامناسب و غیره پای‌شان درد می‌گیرد. اکثر این دردها را می‌توان به راحتی در خانه و بدون کمک متخصص کنترل و درمان کرد. دکتر مایکل مورای، متخصص درمان خانگی برای‌تان چند درمان ساده را پشنهاد کرده که می‌توانید بدون مراجعه به پزشک و در خانه از پسش بربیایید.
گذاشتن پا در آب
برای انواع التهاب‌ها٬ سفتی پا و درد، اولین چیزی که حتی توسط پزشک برای درمان پیشنهاد می‌شود گذاشتن پا در آب گرم است. برای این کار باید یک سطل آب گرم آماده کرده و پایتان را به مدت نیم‌ساعت در آن بگذارید. برای این‌که به آرامش کامل برسید می‌توانید وان را از آب گرم پر کرده و به داخل آن بروید.
گرمادرمانی و سرمادرمانی
در کتاب «دایره المعارف درمان خانگی» آمده اگر دچار التهاب هستید گرمادرمانی و سرمادرمانی نیز گزینه‌هایی برای برطرف کردن التهاب هستند. این روش سیستم ایمنی شما را فعال کرده و واکنش‌های التهابی را از بدن‌تان دور می‌کند.
نخست، برای استفاده از گرما، پایتان را روی یک بالشت گرم بگذارید. برای اِعمال بیشتر گرما از یک حوله‌ی گرم استفاده کرده و یا پایتان را در آب گرم بگذارید. این کار باعث تسکین ماهیچه‌ها و افزایش جریان خون می‌شود. این کار را به مدت ۱۵ دقیقه انجام دهید.
کتاب «دایره المعارف درمان خانگی»
درمان خانگی درد پا با مارچوبه
خوردن مارچوبه به عنوان ماده‌ای ادرار‌آور زمانی به کار می‌آید که آب زیادی از بدن‌تان دفع شده و التهاب‌ها کاهش یافته‌اند. برای این کار می‌توانید ریشه‌ی آن را هر روز بپزید و بخورید.
دانه‌های خردل
دکتر مورای می‌گوید دانه‌های خردل می‌تواند با دفع آب سمی از بدن، ماهیچه‌ها و مفاصل را سم‌زدایی کند. به اندازه‌ی یک مشت دانه خردل را آسیاب کنید. بعد می‌توانید آن را به نصف سطل آب ولرم یا گرم اضافه کرده، و پایتان را به مدت ۱۵ دقیقه داخل آن بگذارید.
فلفل هندی
این فلفل دارای ماده‌ی فعال‌کننده‌‌ای به نام کاپسایسین است که یک مُسکن قوی و عامل ضدالتهاب محسوب می‌شود. قبل از خوابیدن مقداری فلفل هندی را آسیاب کرده و روی پایتان بمالید. بعد برای این‌که حسابی به پایتان نفوذ کند جوراب بپوشید یا پایتان را با باند ببندید.
مطلب مرتبط:
چگونه از درد پا پیشگیری کنیم؟
