ویل اسمیت ۴۴ ساله همیشه فیزیکش را در بهترین حالت حفظ می‌کند – اما او ذهنش را هم فعال نگه می‌دارد.
اسمیت
در سال ۲۰۰۵ در یک سخنرانی در مراسم اهدای جوایز بهترین فیلم به انتخاب
کودکان گفت که کلید زندگی شاد و سلامت در «دویدن و کتاب خواندن» است. او
گفت: «کتاب خواندن به این دلیل بسیار مهم است که امکان ندارد مشکلی داشته
باشید که کسی قبلا حلش نکرده و یا درباره‌اش کتاب ننوشته باشد.»
تحقیقی
که در مایوکلینیک انجام شد، نشان می‌دهد که وقتی سن‌تان بالا می‌رود،
مطالعه کتاب، خطر از دست دادن تدریجی حافظه را ۳۰ تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.
محققان
آمریکایی در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند به منظور کاهش احتمال زوال عقل
باید به فعالیتهای ذهنی نظیر خواندن کتاب و نوشتن مطلب بپردازیم.
به
گزارش روزنامه گاردین، یک تحقیق جدید نشان داده است که ورزش مغز در طول
زندگی می‌تواند به کند شدن کاهش‌های شناختی و محافظت از مغز در برابر زوال
عقل در سنین پیری منتهی شود.
خبرنامه رایگان ستاره‌ها را پنجشنبه‌ها از الودکتر دریافت کنید
بر اساس مطالعات منتشر شده مغز و اعصاب حدود ۳۰۰ نفر بالای سن ۵۵ سالگی از نظر حافظه و تفکر به مدت ۶ ماه آزمایش شدند.
شرکت‌کنندگان
در مورد اینکه آیا آنها کتاب می‌خوانند، یا مطلب می‌نویسند و در مورد
فعالیتهای مرتبط در زمان کودکی، نوجوانی و میانسالی که با زندگی آینده آنها
مرتبط بود، پرسشنامه‌ای را پر کردند.
پس از مرگ نیز، مغز آنها در خصوص نشانه‌های فیزیکی از زوال عقل مانند ضایعات مغزی و پلاک مورد بررسی قرار گرفت.
دکتر
«رابرت ویلسون» سرپرست این تیم تحقیقاتی از دانشگاه «راش» در شیکاگو گفت:
ورزش مغز در سراسر طول عمر برای سلامت مغز در سالخوردگی حائز اهمیت است.
برای
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در حال رشد، کارشناسان توصیه می‌کنند که برخی
روش‌ها مانند یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، خواندن بیشتر و انجام جدول
بسیار مفید است.
خطر
بیماری آلزایمر در زنان ۱۷ درصد است و برای مردان، یک در ۱۰است. انجمن
آلزایمر تخمین می‌زند که شیوع زوال عقل با توجه به افزایش نسبت سالمندان در
جامعه تا سال ۲۰۵۰ دو برابر خواهد شد.
(منبع: celebhealth)
خبر مرتبط:
آیا نی نی کوچولوها هم می توانند کتاب بخوانند؟
