همان‌طور که می‌توانید با خوردن بعضی غذاها، میل جنسی خود را افزایش دهید، غذاهایی هم هستند که میل جسی را کاهش می‌دهند. با این غذاها آشنا شوید.
۱- لبنیات
خوردن لبنیات قبل از قرار اصلا خوب نیست. در واقع لبنیات منشأ پروتئین است، بنابراین بدن شما طی هضم آن، یک فرآیند توأم با التهاب را پشت سر می‌گذارد.
۲- سودا
نوشیدنی‌های گازدار مانند سودا باعث بیشتر شدن ورم شکم می‌شود.
۳- آرد سفید
در واقع آرد سفید میزان قند خون ما را به شدت بالا می‌برد و بعد به ناگهان این میزان افت می‌کند. این اتفاق باعث خستگی و بی‌حالی ما می‌شود. نان بیگل و دونات هم همین مقدار قند در بدن تولید می‌کنند، که می‌تواند میزان تستسترون شما را ظرف چند ساعت تا ۲۵ درصد کاهش دهد.
۴- گوشت قرمز
بزرگترین تأثیری که بر میل جنسی می‌گذارد، خستگی است. در کل، بدن شما به مدت زمان زیادی احتیاج دارد تا غذاهایی را که دارای چربی اشباع‌شده و کلسترول هستند هضم کند.
۵- حبوبات
وقتی میکروب‌های موجود در بدن شما با فیبرهای غیرقابل‌هضم موجود در حبوبات مواجه می‌شوند، سولفور تولید می‌کنند و سولفور باعث افزایش نفخ و نهایت خارج شدن باد معده می‌شود.
۶-خوراک‌های نمک‌دار
خوراک‌های نمک‌داری که عصر می‌خورید نمی‌تواند عامل مؤثر و مثبتی در وضعیت جنسی‌تان باشد. در واقع وجود سدیم زیاد در خوراک‌هایی مانند چوب‌شور و چیپس باعث باقی ماندن آب در بدن می‌شود.
۷-کافئین
کافئین یک‌جور اکسیر ضدرابطه‌ی جنسی است. قهوه یک ماده‌ی ادرارآور است. از طرفی خواص بسیار اسیدی آن باعث از بین رفتن یا کم شدن شدید بزاق دهانتان می‌شود.
۸- سبزیجات آزاردهنده
سبزیجات برگ‌دار مثل بروکلی و اسفناج، قدرت بدن شما را برای جذب زینک کم کرده و باعث افزایش بیشتر ورم شکمتان می‌شود.
۹- شکلات‌های انرژی‌زا
بسیاری از شکلات‌های انرژی‌زا حاوی موادی هستند که بدن را دچار سردرگمی در هضم مواد سازنده‌ی آن می‌کند.
۱۰-نعناع
نعناع، میل جنسی شما را پایین می‌آورد، آب نبات نعناعی هم یک خوراکی ضدشهوت است. در واقع اسانس موجود در نعناع میزان تستسترون بدن را کاهش می‌دهد.
(منبع: webmd)
نقش هورمون تستسترون در کاهش میل جنسی زنان
