سلام، من دکتر کاترین سپهری هستم
یکی از سوالات رایج سایت الودکتر درمورد بیماری دیابت و نحوه کنترل آن است.
دیابت بیماری پیش رونده قرن حاضر است و اگر اطلاع رسانی نشود پیش بینی شده تعداد افراد مبتلا به رقم خیلی بالایی خواهد رسید.
دو نوع دیابت داریم، نوع یک و نوع دو. نوع یک که دیابت دوران خردسالی است و با انسولین کنترل می شود، نوع دو دیابت افراد بزرگسال و با قرص کنترل می شود. باید بدانیم این بیماری در حال حاضر درمان ندارد و فقط باید کنترل شود. الان موضوع مورد بحث ما دیابت نوع دو هست که به شدت با افزایش وزن و نوع چاقی و نوع تغذیه مان ارتباط دارد.
ثابت شده اگر افراد درباره افزایش وزن و نوع تغذیه شان کنترل نداشته باشند تعداد افراد مبتلا در آینده رقم خیلی بالایی خواهد بود.
افزایش وزن مخصوصا چاقی های شکمی ارتباط مستقیمی با این بیماری دارد. نوع تغذیه مخصوصا با مصرف روزافزون قندهای ساده، نوشابه های صنعتی، شکلات و شیرینی ها، ماکارونی، سیب زمینی، فست فودها احتمال ابتلا به این بیماری مزمن را به شدت افزایش می دهند. اگرافراد در مورد عوارض دیابت اطلاع کافی داشته باشند شاید اهمیت موضوع بیشتر روشن شود.
عوارض قند خون بالا شامل: چربی خون بالا، افزایش فشار خون، حوادث قلبی ،گرفتگی عروق کرونر قلب، و سکته های قلبی، گرفتگی عروق مغز، سکته های مغزی، نارسایی کلیه، انسداد عروق در ناحیه پاها و انگشتان پا، احتمال لنگش، قطع عضو، احتمال آسیب به عصب بینایی، کوری، آب مروارید، ریزش مو، لکه های پوستی و … انقدر فراوان است که می شود گفت قند خون بالا روی تک تک اعضا بدن تاثیر سوء دارد.
در مورد آزمایش خون باید گفت اگر قند خون شما بعد از حداقل هشت ساعت ناشتایی بین 80 تا 99 باشد مشکلی وجود ندارد ولی اگر قندخون ناشتا به عدد 100 یا بالاتر از آن رسید یعنی به خطر نزدیک شده اید و رژیم غذایی را باید به شدت مراقب باشید. اگر قند خونتان مساوی یا بالاتر از 126 بود یعنی تشخیص دیابت قطعی است و باید دارو، رژیم غذایی و ورزش شروع شود.
ورزش نقش خیلی مهمی در مورد کنترل قندخون دارد و کنار رژیم غذایی از ضروریات کنترل قند خون است. ورزش هایی مثل دوچرخه سواری، پیاده روی تند، دوی ملایم، شنا نقش اساسی در کنترل قند خون دارند. رژیم غذایی کنار دارو قدم اول درمانی است. رژیم شامل کاهش مصرف مواد قندی مخصوصا قندهای ساده، مصرف کربوهیدرات ها باید حتما به حداقل برسد یعنی مصرف برنج، نان ماکارونی، سیب زمینی چون کربوهیدرات باید بدانیم در بدن تبدیل به قند شده و توصیه شده افراد دستگاه گلوکومتر را تهیه کنند و زیر نظر پزشک استفاده کنند