سلام بهی هستم کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
یکی از سوالات مخاطبین سایت الودکتر این است که با وجود تپش قلبی بالا از کجا بفهمیم دچار پنیک یا حمله وحشت زدگی شده ایم؟
نمونه سوالاتی از آزمون ASI که برای سنجش پنیک طراحی شده را مطرح می کنم اگر جواب اکثر این سوالها مثبت باشد شما مشکوک به پنیک هستید.
1-وقتی احساس می کنم اکسیژن به اندازه کافی به بدنم نمی رسد می ترسم که مبادا خفه شوم
2- وقتی در سینهام احساس فشار می کنم می ترسم که مبادا نتوانم درست نفس بکشم.
3- وقتی احساس ضعف می کنم می ترسم.
4- وقتی گلویم می گیرد نگران می شوم که ممکن است خفه شوم یا بمیرم.
5- وقتی قلبم تند تند می زند می ترسم.
6- وقتی احساس لرز می کنم می ترسم.
7- وقتی نمی توانم چیزی را خوب قورت بدهم می ترسم که نکند خفه شوم.
8- وقتی احساس می کنم بدنم حالت غیرعادی یا متفاوت دارد می ترسم.
9- از اینکه در ملاء عام غش کنم بشدت می ترسم
10- وقتی جلوی دیگران می لرزم از اینکه آنها راجع به من چه فکری کنند می ترسم.
11- وقتی در معده ام درد شدیدی احساس می کنم نگران می شوم که مبادا سرطان باشد.
12- وقتی قلبم به شدت می زند نگران می شوم که مبادا سکته کنم
13- وقتی احساس سرگیجه می کنم نگران می شوم که مبادا مغزم مشکل پیدا کند
14- وقتی ناراحتی معده دارم نگران می شوم که مبادا بیماری حادی داشته باشم
15- وقتی در دستهایم احساس خارش یا سوزن سوزن شدن می کنم می ترسم.
16- وقتی یک لحظه احساس می کنم خودم نیستم نگران می شوم که شاید بیماری روانی دارم.
اگر جواب اکثر این سوالها مثبت بود شما مشکوک به پنیک هستید و بهتر است به یک روانشناس بالینی و روانپزشک مراجعه بکنید.
موفق باشید خدانگهدار