عربی هستم، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
در رابطه با ادامه صحبتم در رابطه با چگونگی مبارزه با شکست های عشقی، و اما مرحله بعدی این هست که سعی نکنیم اگر زمانی در طول روز یاد آن فرد در ذهنمان می آید و خاطرات با آن شخص وارد ذهنمان می شود برای اینکه بخواهیم شرایط را تغییر دهیم به زور نخواهیم با این افکار مبارزه کنیم. هیچ اشکالی ندارد گهگاهی این افکار وارد ذهن ما می شود می توانیم تجسم کنیم که ذهنمان یک در خروجی دارد و این افکار می آید و می رود افکار ماندگار نیست. پس چشمهایمان را می بندیم و تجسم می کنیم مثل یک غول خیلی زشت این افکار می آید و بعد این غول زشت از خروجی مغز ما که بصورت یک در هست خارج می شود و بعد از چند دقیقه حال ما تغییر می کند. مهم این است که بعدش بلند شویم و خودمان را سرگرم کنیم و ذهن خودمان را معطوف به کار جدید بکنیم. سعی کنیم خودمان را مشغول کنیم و برنامه ریزی برای خودمان داشته باشیم. علایقی که قبلا داشتیم با وجودیکه الان شاید نسبت به زمان گذشته علاقه ات به آن فعالیت ها کمتر شده ولی توصیه می کنم بصورت تدریجی همان علایقت را دنبال کنی و آرام آرام به سمت علایق قبلت برگردی فعالیت های لذت بخشت را دنبال کنی دنیای جدیدی برای خودت بسازی، دوستان جدیدی را، به جاهای جدید سفر کنی، ارزش شخصی خودت را بشناسی، هرکسی در داستان زندگیش یک روابط شکست خورده ای داشته مهم این است که از آن روابط شکست خورده اش سعی کرده خودش را تغییر دهد و متفاوت شود، تفاوتی که بتواند و تجربه ای که بتواند تغییر دهد شخص را به سمت بهتر شدن تو هم از آن دسته آدم ها باش از تجربه ای که کسب کردی سعی کن زندگیت را تغیر دهی و به سمت بهتر بودن و شرایط بهتر رسیدن استفاده کنی. بهترین ها را برایت آرزو می کنم.