به نام خدا عربی هستم، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
یکی از سوالات متداول مخاطبان سایت الودکتر در رابطه با این هست که ما چطور می توانیم یک زندگی شاد و موفقی داشته باشیم؟
آیا تا به حال شده که احساس کنیم که شکست خوردیم و خواسته هایمان عملی نشده؟ در ابتدای کار باید قبول کنیم که هیچ چیزی به اسم شکست وجود ندارد بلکه نتیجه آن کار یا مسیری است که ما به دنبالش هستیم یک جمله ای هست که می گوید که پریدن در گرداب زندگی و تجربه کردن تلاطم آن بهتر از آن است که از ترس غرق شدن کنار بایستیم و تنها به نظاره کردن آن بسنده کنیم.
خودمان را دوست داشته باشیم، ذهن خودمان را سرشار از موفقیت و پیروزی کنیم. دیگران را ببخشیم، با آنها مهربان باشیم، بخشش و مهربانی از صفات اعظم خداوند است، انتظار قدردانی و سپاسگزاری را نداشته باشیم، سعی کنیم همیشه شکرگزار باشیم، به داشته هایمان فکر کنیم که آرامیش بگیریم و به نداشته های خود فکر نکنیم چون باعث می شود اضطراب بگیریم و بی قرار شویم، از مشکلات خودمان استقبال کنیم، انسان موفق در هر مشکلی بدنبال یک فرصت است که بتواند ازش استفاده کند، مثل کسیکه یک لیموترش بهش داده می شود و از آن لیموترش شربت آبلیمو درست می کند. دیگران را شاد کنیم، کسب دانش و تکنیک های مهارت های زندگی می تواند کمکمان کند که زندگی موفق تر و شاد تری داشته باشیم، سعی کنیم بیش از حد توان خودکار نکنیم، مثبت فکر کنیم و از افرادی که منفی هستند دوری کنیم، و برنامه ورزشی در طول روز برای خودمان داشته باشیم، سعی کنیم بعضی مواقع تنها باشیم و برای خودمان باشیم، سعی کنیم به دیگران کمک کنیم، سعی کنیم انتظارات غیر واقع بینانه از خودمان نداشته باشیم، مواقعی که احتیاج به کمک داریم از دیگران کمک طلب کنیم، سعی کنیم به موفقیت هایی که خودمان داشتیم بها دهیم، مسئولیت های متعدد را نپذیریم، سعی کنیم عکس العملمان و نگاه هایمان را تا حدامکان به امور زندگیمان عوض کنیم.
لحظه های شاد و موفقی را برای شما دوست عزیز آرزو می کنم.