آیا به بچه ها ویتامین بدهیم؟

مطالعات نشان می‌دهد، بچه‌های فعال با رژیم غذایی سالم و مقوی، بیشتر ویتامین می‌خورند. حدود یک‌سوم از بچه‌های سالم و مقوی، انواع مکمل‌ها و ویتامین‌هایی را می‌خورند که در حقیقت هیچ نیازی به آن ندارند. معمولاً بچه‌هایی که تنوع غذایی کافی دارند، روزانه به‌قدر کافی فعالیت و تحرک بدنی داشته و به‌موقع هم به پزشک دسترسی دارند، بیشتر از بچه‌هایی که واقعاً نیاز به مکمل‌ها دارند، ویتامین مصرف می‌کنند. کارشناسان آمریکایی معتقدند بچه‌های سالمی که تنوع غذایی دارند و بالای یک سال هستند، نیازی به مصرف ویتامین ندارند. گرچه در این تحقیقات مشخص شد، بیشترین میزان مصرف ویتامین‌ها در بچه‌هایی است که کمبود وزن دارند، اما با این حال باز هم بچه‌های سالم و سرحال و پرتحرک، ویتامین را بیشتر از نیازشان مصرف می‌کنند.