سلام من هفته ای 3 بار هر بار 20دقیقه می دوم و 10 دقیقه استارت می زنم می خواستم ببینم این کار تاثیرش بر لاغر شدنم زیاد است یا کم؟؟
پاسخ:
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟