پسری 26 ساله هستم حدود 4 سال است قسمتی از موهای جلوی سرم سفید شده و حتی پوست سرم هم در آن قسمت سفید شده است البته اکنون میزان این سفیدی ثابت مانده و بیشتر نشده است علت آن چیست؟
سفید شدن مو یک پدیده کاملا شایع در دوران میانسالی و پیری است. البته گاهی فرآیند سفید یا خاکستری شدن در زمانی زودتر از حد معمول (قبل از ۲۰ سالگی) آغاز می‌شود و باعث می‌شود فرد جوان کمی پیرتر به نظر برسد. در حالت عادی، سفید شدن مو در مردان حدود ۳۰ سالگی و در زنان حدود ۳۵ سالگی اتفاق می‌افتد. سفیدی موی سر ابتدا از شقیقه شروع می‌شود. فولیکول مو حاوی رنگدانه‌هایی است که ملانوسیت نام دارند و ماده‌ای به نام ملانین تولید می‌کنند. ملانین همان عاملی است که به مو رنگ می‌دهد. بیشترین مقدار ملانین تولید شده تیره‌رنگ و مابقی آن به رنگ روشن است. زمانی که ملانوسیت، ملانین کمتری تولید می‌کند، همان وقتی است که رنگ مو روشن شده و مو به سفیدی می‌گراید. عوامل گوناگونی باعث سفیدی زودرس مو می شوند، ازجمله عوامل ژنتیکی، مواد شیمیایی، کمبود ویتامین، استرس و مصرف دخانیات. کمبود برخی مواد غذایی نیز باعث سفید شدن زودرس موها می‌شود که با رعایت یک رژیم خوب می‌توان از آن جلوگیری کرد. مصرف غـذاهـای سـرشـار از ویـتامین B مانند برنج، تخم‌مرغ، سبوس گندم و سبزیجات در این زمینه بسیار مؤثر است و سفیدی مو را به تأخیر می‌اندازد. افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه‌ها و سبزیجات حاوی منگنز و املاح گوناگون را در برنامه غذایی خود بگنجانند ازجمله سیب، گلابی، هلو، سیر، پیاز، موسیر و تره. کاهش استرس و داشتن خواب کافی نیز می توانند موثر باشند. ورزش روزانه هم بسیار مفید است زیرا گردش خون مناسب در جلوگیری از سفید شدن زود هنگام مو موثر است و باعث می‌شود مواد مغذی لازم راحت‌تر به موها و کف سر برسند.