افراد مبتلا به دیابت برای تنظیم قندخون و پیشگیری از بالا رفتن آن باید چه نوع تغذیه ای داشته باشند؟
پاسخ:
در دیابتی‌ها هیچ وعده غذایی‌ای نباید حذف شود و لازم است 3 وعده اصلی و 3 میان وعده مصرف کنند. مقدار مصرف کربوهیدرات و پروتئین در هر فرد با توجه به میزان فعالیت فیزیکی‌اش متفاوت است. به‌طور کلی توصیه میشود هر فرد به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن روزانه 0.8 گرم پروتئین مصرف کند و اگر ورزش کند و فعالیت بدنی زیاد داشته باشد، این مقدار تا 1.2گرم افزایش پیدا می‌کند.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟