خانمی 22 ساله با قد 156 سانت و وزن 71 کیلوگرم هستم در حال حاضر باردارم آیا می توانم با رژیم گرفتن به بارداری ادامه دهم؟
پاسخ:
شما حق کاهش وزن در بارداری را ندارید چون این کار باعث ترشح اسید لاکتیک می‌شود و برای جنین خیلی مناسب نیست. بهتر است بیشتر از مواد دارای پروتئین مثل گوشت‌های مختلف، لبنیات کم‌چرب و ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید چرا که بدن‌تان به این مواد احتیاج دارد. همچنین می‌توانید از قندهای دیرجذب موجود در نان‌های جو و سبوس‌دار استفاده کنید. درواقع می‌توانید وزن‌تان را ثابت نگه دارید و بالا نبرید اما هیچ‌وقت به دنبال کم کردن آن در بارداری نباشید. باتوجه به اضافه‌وزنی که دارید اگر بتوانید با کمک یک متخصص تغذیه وزن‌تان را تا پایان بارداری ثابت نگه دارید به خودتان و فرزندتان ضرری نخواهد رسید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟