میوه را بهتر است چه زمانی از روز بخوریم؟ خوردن آن قبل یا بعد از غذا مشکلی ایجاد نمی کند؟
پاسخ:
برای خوردن میوه شاید خیلی نتوان زمان مشخصی را توصیه کرد. اگر شام یا ناهاری که مصرف می‌شود یک وعده غذایی کامل و با کالری و چربی زیاد باشد یا کلا حجم غذا زیاد باشد، مسلما مقدار مصرف بقیه خوراکی‌ها باید خیلی کمتر در نظر گرفته شود. در مورد میوه‌ها خیلی فرق نمی‌کند که قبل یا بعد یا حتی همراه خوراک مصرف شوند؛ جز میوه‌های خیلی شیرین چون دارای مقدار خیلی زیادی قند ساده هستند و تقریبا مثل قند و شکر عمل می‌کنند. بنابراین این میوه‌ها را باید خیلی کم مصرف کرد اما بقیه میوه‌ها به علاوه سبزی‌ها و صیفی‌جات جزء آزادترین خوراکی‌هایی هستند که میتوان همراه، قبل یا بعد از غذا آنها را مصرف کرد.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟