25 ساله هستم و ازلاغری رنج می برم داروهای گیاهی و شیمیایی مختلفی را تجربه کرده ام ولی هیچ یک از این روش ها به من کمکی نکرده و تا امروز نتیجه نگرفته ام لطفا راهنمایی ام کنید
پاسخ:
به نظر می‌رسد انجام آزمایشات تخصصی برای یافتن علت لاغری و بررسی سطح متابولیسم پایه بهترین اقدام اولیه برای شما است، به هر حال برای افزایش وزن باید دریافت روزانه کالری خود را مطابق نیازهای‌تان تنظیم کنید، دریافت غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی، محصولات دریایی و گردو می‌توانند در افزایش وزن شما موثر باشند.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟