دختری 20ساله با 40 کیلوگرم وزن هستم که از لاغری زیاد رنج می برم به نظر شما خوردن غذاهای پرکالری و مواد قندی می توانند در افزایش وزن من تاثیرگذار باشند؟
پاسخ:
انجام آزمایشات تخصصی برای یافتن علت لاغری و بررسی سطح متابولیسم پایه بهترین اقدام اولیه است، با این حال مصرف مواد غذایی مضر مانند قندهای ساده و غذاهای چرب به هیچ وجه به‌عنوان یک راهکار برای افزایش وزن به حساب نمیآیند، چراکه میتوانید با ر‍ژیم‌های علمی وزن‌تان را افزایش دهید، همچنین برای دریافت کالری باید از مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزی جهت تامین مواد مغذی مورد نیازتان بهره‌مند شوید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟