خانمی 24 ساله ام که پسری هفت ماهه دارم پسرم از شیر مادر تغذیه می کند اما از زمان زایمانم تا به حال نه تنها کاهش وزن نداشتم بلکه افزایش وزن هم داشتم از وزن 45 کیلو به59 کیلوگرم رسیده ام و همچنین باتوجه به رسیدگی های زیادم پسرم لاغر است و وزن ایده آلی ندارد چرا به جای بچه من چاق می شوم؟

خانمی 24 ساله ام که پسری هفت ماهه دارم پسرم از شیر مادر تغذیه می کند اما از زمان زایمانم تا به حال نه تنها کاهش وزن نداشتم بلکه افزایش وزن هم داشتم از وزن 45 کیلو به59 کیلوگرم رسیده ام و همچنین باتوجه به رسیدگی های زیادم پسرم لاغر است و وزن ایده آلی ندارد چرا به جای بچه من چاق می شوم؟

دوره شیردهی زمان بسیار مناسبی برای کاهش وزن از راه کم کردن دریافت مواد غذایی و فعالیت بدنی مناسب این دوره است، با توجه به طول دوره شیردهی استفاده از غذاهای کمکی مناسب سن نوزاد شما در بهبود رشد فرزندتان می‌تواند موثر باشد و اما خودتان بهتر است سریع‌تر یک رژیم غذایی را با همراهی متخصص آغاز کنید، در عین حال مصرف سالاد و سبزیجات همراه ادویه‌جاتی مانند آویشن قبل از مصرف غذا می‌تواند به شما کمک کند.