آیا می شود همزمان با جوشان منیزیم ویتامین c نیز مصرف کرد؟
پاسخ:
غزاله سادات ذوالفقاری، کارشناس ارشد تغذیه و امنیت غذایی :
قرصهای جوشان انواع مختلفی دارند مثل ویتامین ث , زینک , کلسیم , منیزیم , آهن و غیره که معمولا دارای انواع ویتامینها و مواد معدنی هستند . کاربردشان هم به عنوان مکمل غذایی و رساننده حداقل میزان مورد نیاز روزانه از انواع ویتامین و مواد معدنی و جبران برخی کمبودهای غذایی است .
توصیه من به شما این است که این ۲ قرص جوشانی که استفاده میکنید را یکی صبح و دیگری را عصر میل کنید .
مصرف همیشگی اینها خیلی توصیه نمیشود و همان گهگاه معمولا مشکلی ایجاد نمیکند. عوارض این قرصهای جوشان در افرادی که سابقه بیماریهای خاصی ندارند , بیشتر گوارشی بصورت سوزش گهگاه سر معده و یا ترش کردن است.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟